Daftar Isi
Jelaskan cara melakukan kombinasi contoh gerak langkah dgn kombinasi elakan
Jawaban:
-Elakan atas
Pembahasan:
Mengangkat kedua kaku dgn posisi tungkai ditekuk. Akhiri mendarat dgn kaki silang disusul dgn kedua kaki.
-Elakan bawah
Pembahasan:
Lakukan dgn merendahkan diri dgn menekuk lutut. Tapi tumpuan kaki tak berpindah. Sikap tubuh & tangan pula harus selalu berhati-hati.
-Elakan samping
Pembahasan:
Lakukan dgn sikap kangkang, kemudian pindahkan tubuh ke samping dgn mengubah kuda-kuda awal.
-Elakan belakang berputar
Pembahasan:
Caranya mengelakkan diri dr tangan lurus di depan samping. Dan dimulai dgn sikap kuda-kuda depan & memindahkan berat badan ke belakang.
Pembahasan Lebih Lengkap
Variasi pola gerak langkah dengan kombinasi elakan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan gerakan Anda dalam berbagai aktivitas fisik, seperti olahraga, tarian, atau senam. Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Pahami Dasar-dasarnya: Sebelum Anda dapat mulai bervariasi dalam pola gerakan langkah, pastikan Anda memahami dasar-dasar gerakan tersebut. Ini mungkin termasuk langkah-langkah dasar dalam olahraga atau aktivitas tertentu.
- Latihan Dasar: Mulailah dengan latihan dasar gerakan langkah. Ini akan membantu Anda membangun dasar yang kuat sebelum beralih ke variasi. Pastikan Anda menguasai gerakan dasar sebelum mencoba variasi lebih rumit.
- Pilih Variasi Elakan: Pilih beberapa variasi gerakan elakan yang ingin Anda kombinasikan dengan langkah dasar Anda. Variasi ini dapat termasuk elakan ke samping, belakang, atau dengan putaran.
- Berlatih Secara Terpisah: Latih gerakan dasar dan variasi elakan secara terpisah terlebih dahulu. Pastikan Anda memahami dengan baik cara melakukan masing-masing gerakan. Cobalah untuk menguasai teknik dasar dan variasi elakan secara terpisah sebelum mencoba menggabungkannya.
- Kombinasikan Gerakan: Setelah Anda merasa percaya diri dalam melakukan gerakan dasar dan variasi elakan, cobalah menggabungkannya. Misalnya, Anda dapat mencoba langkah dasar seperti langkah maju dan kemudian menambahkan elakan ke samping setelahnya. Cobalah berbagai kombinasi gerakan untuk melihat apa yang paling sesuai dan menantang.
- Perhatikan Postur dan Teknik: Selalu perhatikan postur dan teknik Anda saat melakukan kombinasi gerakan. Pastikan Anda menjaga postur tubuh yang baik dan menjaga kualitas gerakan yang tepat.
- Bertahap Tingkatkan Kesulitan: Setelah Anda nyaman dengan kombinasi dasar, tingkatkan kesulitan dengan menggabungkan lebih banyak variasi elakan atau mengubah kecepatan gerakan Anda. Ini akan membantu meningkatkan keterampilan gerakan Anda.
- Praktek Rutin: Kunci untuk memperbaiki keterampilan gerakan adalah dengan berlatih secara rutin. Jadwalkan sesi latihan reguler untuk terus mengasah kemampuan Anda.
- Konsultasikan dengan Pelatih: Jika Anda ingin mengambil langkah-langkah Anda ke tingkat yang lebih tinggi, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang pelatih atau instruktur yang berpengalaman. Mereka dapat memberikan panduan dan umpan balik yang berharga.
- Rekam dan Evaluasi: Rekam latihan Anda dan evaluasi kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Ini akan membantu Anda melihat perkembangan dan membuat perbaikan.
Dengan konsistensi dan dedikasi dalam berlatih variasi pola gerak langkah dengan kombinasi elakan, Anda akan dapat meningkatkan keterampilan gerakan Anda dan merasakan manfaatnya dalam aktivitas fisik yang Anda lakukan. Ingatlah untuk selalu fokus pada keamanan dan menjaga postur yang benar saat berlatih.
Jelaskan cara melaksanakan variasi teladan gerak langkah dgn kombinasi elakan?
Jawaban:
-Elakan atas
Pembahasan:
Mengangkat kedua kaku dgn posisi tungkai ditekuk. Akhiri mendarat dgn kaki silang disusul dgn kedua kaki.
-Elakan bawah
Pembahasan:
Lakukan dgn merendahkan diri dgn menekuk lutut. Tapi tumpuan kaki tak berpindah. Sikap tubuh & tangan pula harus selalu berhati-hati.
-Elakan samping
Pembahasan:
Lakukan dgn sikap kangkang, lalu pindahkan badan ke samping dgn mengganti kuda-kuda permulaan.
-Elakan belakang berputar
Pembahasan:
Caranya mengelakkan diri dr tangan lurus di depan samping. Dan dimulai dgn sikap kuda-kuda depan & memindahkan berat badan ke belakang.
Penjelasan:
kayaknya………….maaf kalo salah
Jelaskan cara melakukan kombinasi acuan gerak langkah dgn kombinasi elakan?
Jawaban:
-Elakan atas
Pembahasan:
Mengangkat kedua kaku dgn posisi tungkai ditekuk. Akhiri mendarat dgn kaki silang disusul dgn kedua kaki.
-Elakan bawah
Pembahasan:
Lakukan dgn merendahkan diri dgn menekuk lutut. Tapi tumpuan kaki tak berpindah. Sikap tubuh & tangan pula mesti selalu waspada.
-Elakan samping
Pembahasan:
Lakukan dgn perilaku kangkang, kemudian pindahkan tubuh ke samping dgn mengubah kuda-kuda awal.
-Elakan belakang berputar
Pembahasan:
Caranya mengelakkan diri dr tangan lurus di depan samping. Dan dimulai dgn sikap kuda-kuda depan & memindahkan berat badan ke belakang.
Penjelasan:
kayaknya…….
jelaskan cara melaksanakan kombinasi teladan gerak langkah dgn kombinasi elakan!
Jawaban:
lari
Penjelasan dgn tindakan:
Lari Kenan & kekiri
Jelaskan cara melaksanakan kombinasi contoh gerak langkah dgn kombinasi elakan
-Elakan atas
Pembahasan:
Mengangkat kedua kaku dgn posisi tungkai ditekuk. Akhiri mendarat dgn kaki silang disusul dgn kedua kaki.
-Elakan bawah
Pembahasan:
Lakukan dgn merendahkan diri dgn menekuk lutut. Tapi tumpuan kaki tak berpindah. Sikap tubuh & tangan pula mesti senantiasa waspada.
-Elakan samping
Pembahasan:
Lakukan dgn sikap kangkang, lalu pindahkan tubuh ke samping dgn mengganti kuda-kuda awal.
-Elakan belakang berputar
Pembahasan:
Caranya mengelakkan diri dr tangan lurus di depan samping. Dan dimulai dgn perilaku kuda-kuda depan & memindahkan berat tubuh ke belakang.