Penjas (Pendidikan Jasmani)
Jelaskan cara melakukan kombinasi contoh gerak langkah dgn kombinasi elakan Jawaban: -Elakan atas Pembahasan: Mengangkat kedua kaku dgn posisi tungkai ditekuk. Akhiri mendarat dgn kaki silang disusul dgn kedua kaki. -Elakan bawah Pembahasan: Lakukan dgn merendahkan diri dgn menekuk lutut. Tapi tumpuan kaki tak berpindah. Sikap tubuh & tangan pula harus selalu berhati-hati. -Elakan samping … Read more
Pengertian Salto – Salto merupakan/ Salto ialah/ Salto yaitu/ yng dimaksud Salto/ arti Salto/ definisi Salto. Salto ialah gerakan ataupun bentuk latihan berupa gerakan berguling di udara. Salto mampu di lakukan ke depan maupun ke belakang. Berikut ini teknik dasar melakukan salto ke depan.– Awalan lari beberapa langkah saja.– Selanjutnya menolak yang dengannya dua kaki … Read more
hasil akhir dari sebuah tes kebugaran jasmani adalah? Pemeriksaan kondisi fisik seringkali juga diimplementasikan di lingkungan pendidikan, yang biasa dikenal sebagai Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI). Dengan adanya evaluasi tersebut, para pendidik dapat menilai tingkat kesehatan dan kebugaran murid-murid mereka, serta potensi ancaman kesehatan yang mungkin mereka hadapi. 2)format penulisan pada hasil tes lari jauh … Read more
Sejarah Singakat Sepak Bola Pada masa ± 15 M, masa itu terjadi pertempuran antara dua bangsa, banyak korban yang meninggal di kedua belah pihak. Mayat-mayat berserakan di mana-mana, tubuh terpisah dengan kepala. Sengaja atau tidak, para prajurit perang itu menendang-nendang kepala mayit yang berserakan itu. Keisengan tersebut ternyata menjadi kebiasaan, para serdadu itu … Read more
Pelanggaran dan Tugas Wasit dalam Permainan Sepak Bola ” border=”0″ data-original-height=”310″ data-original-width=”452″ src=”https://1.bp.blogspot.com/-UoTRaguN5hY/WovCnkOjOoI/AAAAAAAAFR0/DtyeAWIqaOIVbEhR3R4v8-1Q3bhKuYZ4QCLcBGAs/s1600/Gambar%2BPola%2Bpenyerangan%2B3%2B-%2B3%2B-%2B4.png” title=”Pola-Pola Penyerangan dan Pertahanan Sepak Bola (disertai Gambar)
Teknik dasar yang mesti dikuasai dalam permainan bola voli, di antaranya servis, passing, smes, dan blok. 1. Teknik Dasar Servis Servis atau hidangan bola pertama yakni hal yang sangat penting dalam permainan bola voli, sebab tanpa servis masuk, sebuah tim tidak bisa mendapatkan poin (angka). Sebaliknya, dengan servis yang baik, suatu tim mampu … Read more
Sejarah Singkat Basket” /> Cara melaksanakan operan dada: Berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, salah satu kaki di depan. Bola berada di depan dada. Posisi siku tidak terbuka lebar dan tidak juga dirapatkan ke tubuh. Dorong bola lurus ke depan sehingga tangan lurus dan diakhiri dengan sentakan pergelangan tangan (snap). Pada ketika mendorong … Read more
1. Taktik Pertahanan (Defensive) Permainan Basket Berdasarkan jumlah pemain bertahan, strategi pertahanan dibagi menjadi: a. Taktik Pertahanan Basket Individual (individual) Taktik pertahanan perorangan dalam permainan basket, mencakup: Menjaga pemain lawan yang memegang bola. Menjaga pemain lawan yang tidak memegang bola. Menjaga pemain khusus (pemain tinggi, shooter). Posisi dan cara menolong teman. Saat melaksanakan … Read more
Ukuran Lapangan Permainan Softball Lapangan softball berbentuk sisi empat, panjang setiap sisinya 16,76 m. Ukuran lapangan softball ialah sebagai berikut. Panjang setiap sisinya 16,76 m. Jarak dari home base ke kawasan pelempar yakni 13,07 m. Tempat pelempar berdiri (pitcher plate), berukuran ± 60 × 15 m. Permainan softball memiliki tiga tempat hinggap pelari … Read more
Cara-cara Bermain Softball a. Peraturan Permainan Softball Peraturan permainan softball, mencakup: Jumlah pemain dalam satu regu terdiri atas 9 orang. Pertandingan dipimpin oleh wasit, di setiap base diposisikan seorang pembantu wasit (umpire) yang disebut base umpire. Lamanya permainan ditentukan oleh inning, yakni sebanyak 7 inning. Adapun yang dimaksud satu inning ialah setiap regu … Read more
Teknik Memegang Raket Forehand, Backhand, Flying Pen Bulutangkis” /> Cara melakukan: Pegang bola dengan tangan kiri setinggi dada, kepala raket mengarah ke bawah. Ayun raket ke depan, pukul dengan pelan. Jangan memindah kedua kaki. 3. Variasi servis pendek (short doubles service)
1. Sistem Penghitungan Angka Permainan Bulutangkis Sistem perhitungan angka dalam permainan badminton sudah beberapa kali mengalami pergantian, mulai dari sistem klasik pindah bola 15 poin hingga modern, yaitu metode reli poin. a. Sistem perhitungan klasik Sistem klasik hanya berlaku hingga tahun 2002. Sistem ini menggunakan sistem pindah bola atau dengan kata … Read more
Tenis lapangan ialah permainan yang memakai raket untuk memukul bola melewati net dan memantul hingga lawan tidak mampu mengembalikan bola tersebut. Seorang tentara Inggris berjulukan Mayor W.C. Wingfield memperkenalkan permainan ini di dalam suatu pesta di Wales tahun 1873. Permainan ini berasal dari bangsa Yunani Kuno. Pada tahun 1879, telah dimainkan di lapangan keras (gravel) … Read more
Tenis meja yakni permainan bola tangkis di atas meja yang dimainkan oleh dua atau empat orang dengan bet dan bola kecil terbuat dari plastik. Di tengah-tengah meja dipasang net tegak lurus untuk memisahkan bidang permainan. Ukuran Panjang Lapangan Tenis Meja a. Panjang Meja Meja berupa persegi panjang dengan ukuran: Panjang 2,74 m Lebar … Read more
Lari jarak pendek yaitu lari sprint yang menempuh jarak 100, 200, atau 400 m. Lari jarak pendek tergolong dalam atletik. Atletik adalah salah satu cabang olahraga tertua di dunia. Lari merupakan salah satu cabang olahraga yang sering dilombakan. Seorang pelari mesti mampu menguasai dasar-dasar dalam lari. Dasar-dasar dalam lari mencakup cara start, cara lari, dan … Read more