√ Materi Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket

by
Materi Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket – Sebelumnya admin sudah membagikan bahan pelajaran yg membahas ihwal Materi Pembelajaran Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli. Untuk lebih lengkapnya, pribadi saja anda menyimak penjelasan di bawah ini.

Permainan bola basket dlm permainan bola besar merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan & upaya mempelajari manusia bergerak.

Daftar Isi

Keterampilan dlm permainan bola basket dapat pula dikelompokkan menjadi :

  1. Menciptakan skor di antaranya yakni passing, control bola, shooting, & mendukung pembawa bola;
  2. Mencegah skor di antaranya ialah menemani musuh (marking), & merebut bola;
  3. Memulai permainan dgn cara lemparan ke dalam, memperebutkan bola di udara.

Peta Konsep Permainan Bola basket

  • Melempar
  • Menangkap
  • Menggiring
  • Menembak bola ke ring

Permainan Bolabasket Pasti Akan Menyenangkan Jika Kita Mampu Menguasai Gerak Dasarnya

Pembahasan permainan bola basket kali ini, harus anda pelajari & pahami dgn mengedepankan sikap kehidupan beragama (berdoa sebelum & sehabis melaksanakan kegiatan), merefleksikan sikap & perilaku sportif dlm bermain, bertanggung jawab dlm penggunaan fasilitas & prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, & lingkungan sekitar pula menghargai perbedaan karakteristik perorangan dlm melakukan aneka macam jadwal fisik yg diharapkan saja, demi untuk memperlihatkan kemauan kolaborasi dlm melaksanakan banyak sekali kegiatan fisik, toleransi & mau berbagi dgn teman dekat dlm melaksanakan banyak sekali aktivitasfisik, disiplin selama melaksanakan banyak sekali kegiatan fisik, mau mendapatkan kekalahan & kemenangan dlm permainan.

Permainan bola basket pertama kali berencana untuk menetralisir kelesuan berolahraga pada isu terkini acuh taacuh. Dr. L.H. Gulick, sekretaris dr bagian pendidikan jasmani YMCA ( Young Men’s Christian Association) Amerika Serikat & ketua Pendidikan Jasmani YMCA Internasional, yg kini disebut Springfield College, di Massachusetts menginginkan diciptakannya suatu permainan yg bisa dimainkan pada waktu-waktu animo hambar, menyenangkan, mudah dipelajari, mudah dimainkan & menyingkir dari permainan bernafsu.

James Naismith bisa memenuhi keinginandr L.H. Gulick itu, & permainan itu disebut “basket ball” & dlm bahasa Indonesia kemudian dimengerti selaku permainan bola basket. Permainan bola basket pertama kali dimainkan pada tahun 1891, & ternyata mendapat sambutan yg sungguh manis, khususnya oleh kaum muda, sehingga bisa meningkat dgn cepat di seluruh dunia.

Bola basket masuk di Indonesia sesudah perang dunia ke-II, dibawa oleh perantau-perantau Cina & meningkat dgn cepat sehingga pada PON ke I tahun 1948 di Surakarta, bola basket telah dicantumkan dlm program resmi.

Persatuan Basket-Ball seluruh Indonesia (PERBASI) bangun pada tanggal 23 Oktober 1951, kemudian diubah menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia dgn singkatan tetap PERBASI.

Dalam konteks kecabangan olahraga formal, bola basket merupakan suatu permainan yg mampu dimainkan oleh puteri maupun putera. Tiap regu terdiri dr 12 orang pemain putera atau puteri & 5 orang yg dapat eksklusif turun ke lapangan permainan untuk tiap regu. Tujuan permainan memasukkan bola ke dlm keranjang yg tingginya 3,75 m. Regu yg paling banyak dapat memasukkan bola ke dlm keranjang merupakan regu yg menang.
Lapangan bola basket
  Jelaskan Cara Melakukan Variasi Pola Gerak Langkah Dengan Kombinasi Elakan​

Cari keterangan wacana kombinasi & kombinasi kemampuan teknik permainan bola basket (melempar, menangkap, menggiring, & menembak bola ke ring basket) dr buku ini, sumber media cetak lain atau elektronik atau sobat yg sedang melaksanakan kegiatan.

Secara bergantian, saling bertanyalah ihwal hal-hal yg berafiliasi dgn kesanggupan teknik dasar bola basket mirip faedah permainan bola basket kepada kesehatan & otot-otot yg dominan dipergunakan dlm permainan bola basket. Cari tahu pula sikap apa yg mampu dikembangkan dlm pembelajaran lewat permainan bola basket kepada pribadi peserta didik.

A. Variasi Keterampilan Gerak Dalam Permainan Bola basket

Beberapa gerak dasar permainan bola basket yg disajikan dlm pembahasan kali ini ialah selaku berikut.

1. Melempar & menangkap

Melempar & menangkap bola banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola pada sobat seregu. Passing yakni menunjukkan bola ke sobat seregu. Prinsipnya mesti mudah diterima & tak direbut lawan.

Untuk mempelajari cara melempar & menangkap bola dilakukan kegiatan-kegiatan bermain dengan-cara sederhana atau kiprah latihan selaku berikut.

a. Keterampilan teknik melempar bola setinggi dada (chest pass)

1) Persiapan melaksanakan lempar bola setinggi dada (chest pass)

  • Berdiri dgn sikap melangkah.
  • Bola dipegang dgn kedua tangan di depan dada.
  • Badan agak cenderung ke depan.
2) Gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass)

  • Dorongkan bola ke depan dgn meluruskan kedua lengan bersama-sama kaki belakang dilangkahkan ke depan & berat tubuh dibawa ke depan.
  • Lepaskan bola dr kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus.
  • Arah bola lurus sejajar dada.
Posisi tubuh ketika menangkap & melempar bola basket
3) Akhir gerakan melempar setinggi dada (chest pass)

  • Berat badan dibawa ke depan.
  •  Kedua lengan lurus ke depan & rileks.
  • Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

b. Teknik melempar bola pantul (bounce pass)

1) Persiapan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass).

  • Berdiri dgn sikap melangkah.
  • Bola dipegang dgn kedua tangan di depan dada.
  • Badan agak cenderung ke depan.
  • Kedua siku lurus ke samping.
2) Gerakan melaksanakan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass)

  • Dorongkan bola dgn meluruskan kedua lengan ke depan bawah serempak kaki belakang dilangkahkan ke depan & berat tubuh dibawa ke depan.
  • Lepaskan bola dr kedua tangan sesudah kedua lengan lurus.
  • Arah bola memantul ke lantai.
  • Pantulan bola diusahakan setinggi dada akseptor bola.
3) Akhir gerakan melaksanakan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass).

  • Berat tubuh dibawa ke depan.
  • Kedua lengan lurus serong ke bawah & rileks.
  • Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Melempar bola pantul

c. Keterampilan teknik melempar bola dr atas kepala (overhead pass)

1) Persiapan melempar bola dr atas kepala (overhead pass)

  • Berdiri dgn perilaku melangkah ke arah lemparan.
  • Bola dipegang dgn kedua tangan di atas kepala.
  • Badan agak condong ke depan.
2) Gerakan melempar bola dr atas kepala (over head pass)

  • Ayunkan bola ke depan dgn meluruskan kedua lengan berbarengan kaki belakang dilangkahkan ke depan & berat badan dibawa ke depan.
  • Lepaskan bola dr kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
  • Arah bola lurus & datar kearah dada peserta bola.
3) Akhir gerakan melempar bola dr atas kepala (overhead pass)
  • Berat tubuh dibawa ke depan.
  • Kedua lengan lurus ke depan & rileks.
  • Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
  √ Materi Pembelajaran Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli
Melempar bola dr atas kepala

d. Keterampilan gerak dasar menangkap bola

1) Persiapan melekukan gerak dasar menangkap bola
  • Berdiri dgn sikap kaki melangkah menghadap arah hadirnya bola.
  • Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong arah  hadirnya bola dgn perilaku telapak tangan menghadap arah hadirnya bola.
  • Berat badan bertumpu pada kaki depan.
2) Gerakan dasar menangkap bola
  • Setelah bola menjamah telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang, sikut ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/tubuh.
3) Akhir gerakan menangkap bola
  • Badan agak condong ke depan.
  • Berat tubuh bertumpu pada kaki belakang.
  • Posisi bola dipegang di depan badan.
Menangkap bola yg tiba dr depan badan

2. Menggiring

Menggiring bola yaitu salah satu teknik mengontrol bola yangdilakukan dgn cara bola digiring dgn dipantul-pantulkan ke tanah memakai satu tangan dr satu tempat ke tempat lain, atau digiring mendekati kawasan musuh biar bola tak direbut musuh. Prinsip menggiring bola yaitu bola selalu dekat dgn penggiring bola & jauh dr musuh.
Untuk mempelajari cara menggiring bola mampu dilaksanakan kegiatankegiatan bermain dengan-cara sederhana atau peran latihan selaku berikut.
Menggiring bola mampu dibagi dua.

a. Menggiring bola tinggi

Gunanya untuk memperoleh posisi mendekati basket musuh secepatcepatnya.

Menggiring bola tinggi

b. Menggiring Bola Rendah

Gunanya untuk menyusup, mengacaukan pertahanan musuh, & mengecoh lawan.
Menggiring bola rendah

c. Keterampilan gerak dasar menggiring bola

Cara melakukannya :
  • Diawali dgn persiapan bangkit dgn perilaku melangkah.
  • Badan agak condong ke depan.
  • Berat tubuh tertumpu pada kaki depan.
  • Mendorong bola memakai telapak tangan ke lantai dgn sumber gerakan dr sikut dibantu pergelangan tangan yg diaktifkan.
  • Ketinggian bola memantul yakni sebatas atau di bawah pinggang.
  • Pandangan mata tatkala menggiring bola tertuju bebas ke arah depan.
  • Akhir gerakan, kedua tangan rileks & tubuh ditegakkan kembali.
Menggiring bola

d. Menggiring bola (dribling) basket mengikuti sobat yg di depannya

  1. Berdiri bebas sambil memegang bola.
  2. Latihan dijalankan berpasangan atau dlm bentuk kelompok.
Menggiring bola zig-zag
Selama melakukan gerakan tak boleh bersentuhan sesama sahabat. Latihan ini memiliki kegunaan untuk menanamkan nilai-nilai koordinasi, keberanian, sportivitas, & kompetitif.

e. Adu cepat menggiring bola basket lewat rintangan (zig-zag) dlm bentuk lari berantai

  1. Berbaris dgn deretan berbanjar
  2. Latihan ini dilakukan dengan-cara berkelompok (secara estafet/lari berantai), untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.
Menggiring bola zigzag

f. Lomba cepat mengambil bola basket & menggiring melalui rintangan (zig-zag), dlm bentuk lari berantai

  1. Berdiri berhadapan dgn jarak ± 10 m. 
  2. Latihan ini dilakukan dengan-cara berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kolaborasi, keberanian, sportivitas, & kompetitif.
Menggiring bola berantai berpasangan

3. Keterampilan gerak dasar menembak

a. Menembak bola (shooting) dgn dua tangan

  • Diawali dgn antisipasi bangkit tegak menghadap arah gerakan dlm perilaku melangkah, posisi kaki lurus ke depan.
  • Kedua lutut agak direndahkan.
  • Bola dipegang pada serpihan samping bawah dgn kedua telapak tangan & jari-jari terbuka.
  • Pandangan ke arah sasaran tembakan .
  • Mendorongkan bola ke depan atas hingga lengan lurus, serempak dgn itu pinggul, lutut, & tumit naik.
  • Lepaskan bola dr pegangan tangan saat lengan lurus & gerakan pelepasan bola dibantu dgn mengaktifkan pergelangan tangan serta jari-jarinya.
  • Bentuk arah bola yg benar yaitu menyerupai parabola atas melengkung.
  • Akhir gerakan kedua lengan lurus ke depan, rileks & arah pandangan mengikuti arah gerak bola.
Gerak memasukkan bola ke ring basket/menembak dgn dua tangan 

b. Menembak (shooting) dgn satu tangan

  • Diawali dgn antisipasi bangun tegak, sikap melangkah menghadap arah gerakan bola & kedua lutut agak rendah.
  • Bola dipegang pada bab bawahnya dgn telapak tangan & jari-jari.
  • Satu tangan terbuka sedangkan tangan yg yang lain membantu menahan bagian samping bola.
  • Pandangan ke arah sasaran tembakan.
  • Dilanjutkan dgn gerakan mendorong bola ke depan atas dgn memakai satu lengan hingga lengan lurus. Bersama dgn itu pinggul, lutut & tumit naik.
  • Lepaskan bola dr pegangan tangan dikala lengan lurus.
  • Gerakan pelepasan bola dibantu dgn mengaktifkan pergelangan tangan serta jari-jari.
  • Arah bola yg benar yakni menyerupai parabola atau melengkung.
  • Akhir gerakan kedua lengan lurus ke depan, rileks & arah pandangan mengikuti arah gerak bola
  Soal Pjok Kelas Xi Pencak Silat Dan Kebugaran Jasmani
Gerak memasukkan bola ke ring basket/menembak dgn satu tangan 

c. Pembelajaran kombinasi gerak dasar shooting menggunakan satu tangan

Pelaksanaannya bisa dilakukan selaku berikut.

a. Menembak bola basket dgn bergerak maju, mundur, & menyamping,

  1. Berdiri berhadapan dgn jarak ± 5 m.
  2. Menembak bola basket dgn bergerak maju, mundur, & menyamping.
Latihan ini dijalankan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.

b. Shooting bola basket pada gugusan berbanjar

Menembak bola maju-mundur
  1. Berdiri dgn membentuk deretan berbanjar.
  2. Setelah melaksanakan shooting, bergerak lari pindah tempat ke barisan belakang pada barisan di hadapannya.
Shooting ke sahabat

Latihan ini dilaksanakan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.

c. Shooting bola basket pada deretan berbanjar dr arah depan ring basket

  1. Berbaris satu banjar menghadap ring dgn jarak ± 3 m.
  2. Kelompok di depan ring basket yg melaksanakan shooting & yg ada di belakang yg mengambil bola & mengopernya ke golongan di depan ring.
  3. Setelah melaksanakan shooting & mengoper bola, bergerak lari pindah tempat (yang melaksanakan shooting pindah ke belakang ring & yg mengoper ke depan ring).
Latihan ini dilaksanakan berkelompok, untuk menanamkan nilainilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.
Shooting ke ring basket

d. Gerak dasar lay-up shoot

Model pembelajarannya sebagai berikut.
1) Lay-up shoot
  • Berdiri menghadap rekan di depan dgn jarak ± 5 m.
  • Gerak melangkah, dilanjutkan dua langkah sambil memegang bola basket, kemudian menembak sambil meloncat yg sudah melaksanakan lay-up shoot bergerak berpindah tempat ke barisan menangkap bola. 
Lay-up shoot
Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok, untuk menanamkan nilainilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.
2) Lay-up shoot diawali menggiring bola
  • Berdiri berhadapan dgn jarak ± 5 m.
  • Lakukan teknik lay-up shoot.
  • Yang sudah melaksanakan lay-up shoot bergerak berpindah tempat ke barisan menangkap bola. 
Menggiring bola & lay-up shoot
Latihan ini dilaksanakan berpasangan atau golongan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.

B. Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Bola basket

Setelah Anda mempelajari kombinasi keterampilan gerak permainan bola basket, sekarang Anda akan mempelajari kombinasi gerak, yaitu menggabungkan beberapa keahlian gerak, diantaranya yakni menangkap & passing, menggiring & passing, menggiring & shooting, dan passing & shooting.
Setelah Anda pelajari rancangan kombinasi & kombinasi permainan bola basket, sekarang coba Anda terapkan apa yg telah Anda pelajari tersebut dlm kegiatan pembelajaran bareng kawan dekat-sahabat Anda.

1. Pembelajaran kombinasi & kombinasi kesanggupan gerak menangkap dgn passing

  • Berdiri berhadapan dgn jarak ± 5 m.
  • Lempar & tangkap bola basket sambil bergerak maju, mundur & menyamping.
  • Lakukan dengan-cara berulang-ulang.
Kombinasi gerak menangkap dgn melempar
Latihan ini dilaksanakan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kolaborasi, keberanian, sportivitas, & kompetitif.

2. Menangkap & passing bola basket pada formasi berbanjar

  • Berdiri berhadapan dgn jarak ± 5 m.
  • Melakukan lemparan sambil bergerak berpindah tempat. Latihan ini dijalankan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilainilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.
  • Lakukan dengan-cara berulang-ulang.

3. Passing & menangkap bola basket pada formasi lingkaran

  • Berdiri berhadapan dgn jarak ± 5 m.
  • Setelah melakukan lemparan, bergerak berpindah tempat (dari tengah bulat pindah ke garis bulat & dr garis bundar pindah ke tengah bulat).
  • Lakukan dengan-cara berulangulang.
  • Lakukan dengan-cara berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.
Menangkap & passing gugusan bulat

C. Bermain bola basket memakai setengah lapangan basket

1. Bermain setengah lapangan

Pelaksanaannya yakni bidang A lapangan untuk tim A & bidang B
lapangan untuk tim B. Cara bermainnya seperti berikut.
  • Bentuk dua kelompok.
  • Tim A menempatkan pemainnya di lapangan B sebanyak 2 orang pemain.
  • Begitu pula tim B menempatkan 2 pemain di lapangan A.
  • Para pemain boleh menggiring, melempar, & menembak.
  • Saat menggiring bola, pemain yg berada pada lapangan A & B tak boleh lewat garis tengah.
  • Makara, yg berhak melaksanakan serangan pada lapangan musuh hanya 2 orang pemain.
  • Tim pemenang yakni tim yg dapat memasukkan bola ke ring basket lebih banyak.
  • Lama permainan 5-10 menit.
Bermain basket setengah lapangan
Latihan ini dijalankan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.

2. Bermain bola basket dgn peraturan yg dimodifikasi

  • Bagilah siswa menjadi dua regu bermain bola basket menggunakan setengah lapangan. Jumlah pemain yakni 2 musuh 3, dilanjutkan dgn 4 musuh 3 atau 5 lawan 4.
  • 3 pemain penyerang & 2 pemain bertahan.
  • 4 pemain penyerang & 3 pemain bertahan.
  • 5 pemain penyerang & 4 pemain bertahan.
Bermain basket lapangan sarat
  • Setiap pemain berupaya memasukkan bola ke ring basket, dgn gerak dasar yg sudah dipelajarinya.
  • Regu yg menang yakni regu yg paling banyak memasukkan bola ke ring basket dgn teknik yg benar.
  • Latihan ini dilaksanakan berkelompok. untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif
Itulah klarifikasi postingan mengenai Materi Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket yang admin bagikan kali ini. Semoga berfaedah & anda pu mengetahui cara memainkan permainan bola basket.