√ Materi Pembelajaran Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli

by
Materi Pembelajaran Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli – Pada tahun 1895, William C Morgan membuat suatu permainan berjulukan minonette. Permainan ini cepat menarik perhatian alasannya adalah hanya membutuhkan sedikit kemampuan dasar & mudah dikuasai dlm rentang waktu latihan yg singkat & dapat dilaksanakan oleh pemain dgn banyak sekali tingkat kebugaran jasmani.
Dalam konteks kecabangan olahraga formal suatu tim terdiri dr 6 orang pemain di lapangan. Selama pertandingan, suatu regu tak boleh beranggotakan lebih dr 12 orang pemain.
Permainan bola besar melalui permainan bola voli merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan, pula merupakan upaya mempelajari manusia bergerak.
Pembahasan permainan bola voli ini harus Anda pelajari dgn mengedepankan perilaku kehidupan beragama (berdoa sebelum & sehabis melakukan kegiatan), mencerminkan perilaku & perilaku sportif dlm bermain, bertanggung jawab dlm penggunaan fasilitas & prasarana pembelajaran serta mempertahankan keamanan diri sendiri, orang lain, & lingkungan sekitar pula menghargai perbedaan karakteristik individu dlm melaksanakan banyak sekali kegiatan fisik, memperlihatkan kemauan kerja sama dlm melaksanakan banyak sekali program fisik, toleransi & mau menyebarkan dgn sahabat dlm melaksanakan banyak sekali acara fisik, disiplin selama melaksanakan banyak sekali acara fisik, mau mendapatkan kekalahan & kemenangan dlm permainan.

Keterampilan dlm permainan bola voli mampu pula dikelompokkan menjadi :

  1. Menciptakan skor : passing, smash, kendali bola;
  2.  Mencegah skor : blocking, & mengisi tempat kosong;
  3. Memulai permainan: servis.

Peta Konsep Permainan Bola Voli

  • Passing atas
  • Passing bawah
  • Servis atas
  • Smash
  • Block/ Bendungan
Cari informasi tentang variasi & kombinasi kemampuan gerak dasar permainan bola voli (passing bawah, passing atas, servis, & smash) dr buku ini atau sumber media cetak lain atau elektronik, atau sahabat yg sedang melaksanakan kegiatan. Secara bergantian, saling bertanyalah wacana hal-hal yg berhubungan dgn keterampilan teknik dasar permainan bolavoli mirip faedah permainan bola voli terhadap kesehatan & otot-otot yg dominan dipergunakan dlm permainan bola voli. Cari tahu pula sikap apa yg dapat dikembangkan dlm pembelajaran melalui permainan bola voli terhadap langsung akseptor didik.

Lapangan Permainan Bola voli


A. Variasi Keterampilan Gerak Dalam Permainan Bolavoli

Beberapa gerak dasar dlm permainan bola voli di antaranya selaku
berikut.

1. Passing bawah

a. Gerak dasar passing bawah

Passing bawah dlm permainan bola voli banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola pada sahabat atau menerima servis. Passing ialah menunjukkan bola ke teman seregu. Prinsipnya ialah harus gampang diterima.
Untuk mempelajari cara passing bawah dilaksanakan kegiatan-kegiatan bermain dengan-cara sederhana & peran latihan selaku berikut.
1) Persiapan sebelum melaksanakan gerak dasar passing bawah
  • Berdiri dgn kedua kaki dibuka selebar bahu & kedua lutut direndahkan hingga berat tubuh tertumpu pada kedua ujung kaki di potongan depan.
  • Rapatkan & luruskan kedua lengan di depan tubuh hingga kedua ibu jari sejajar.
  • Pandangan ke arah munculnya bola.
2) Gerak dasar passing bawah
  • Dorongkan kedua lengan ke arah hadirnya bola bersamaan kedua lutut & pinggul naik serta tumit terangkat dr lantai.
  • Usahakan arah hadirnya bola sempurna di tengah-tengah tubuh.
  • Titik sentuh bola yg baik tepat pada pergelangan tangan.
3) Akhir gerak dasar passing bawah
  • Tumit terangkat dr lantai.
  • Pinggul & lutut naik serta kedua lengan lurus.
  • Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Posisi tangan & tubuh dikala passing bawah
  √ Permainan Bola Besar Melalui Permainan Sepakbola

2. Gerak dasar passing atas

Passing atas banyak dimanfaatkan untuk memperlihatkan umpan atau memberikan bola pada teman dekat. Passing ialah memberikan bola ke kawan dekat seregu. Prinsipnya harus gampang diterima.
Untuk mempelajari cara passing dikerjakan kegiatan-kegiatan bermain dengan-cara sederhana & peran latihan sebagai berikut.
1) Persiapan melaksanakan gerakan passing atas
  • Berdiri dgn kedua kaki dibuka selebar pundak, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki penggalan depan.
  • Posisi lengan di depan badan dgn kedua telapak tangan & jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas wajah (muka).
  • Pandangan ke arah bola.
2) Gerakan passing atas
  • Dorongkan kedua lengan menyongsong arah datangnya bola serentak kedua lutut & pinggul naik serta tumit terangkat.
  • Usahakan arah hadirnya bola sempurna di tengah-tengah atas tampang.
  • Titik sentuh bola yg baik yakni tepat mengenai jari-jari tangan.
3) Akhir gerakan passing atas
  • Tumit terangkat dr lantai.
  • Pinggul & lutut naik serta kedua lengan lurus.
  • Pandangan ke arah bola
Posisi tangan & tubuh dikala passing atas

3. Gerak dasar servis atas (servis tenis)

Servis atas adalah serangan permulaan atau permulaan permainan. Servis adalah mulai permainan. Prinsipnya bola menuju kawasan musuh & menyusahkan musuh.
Untuk mempelajari cara servis, dilaksanakan kegiatan-kegiatan latihan sebagai berikut.
1) Persiapan melaksanakan gerakan servis atas
  • Berdiri tegak, persepsi ke arah bola (depan).
  • Kedua kaki sikap melangkah (kaki kiri di depan, kanan di belakang).
  • Tangan kiri memegang bola di depan tubuh.
2) Gerakan servis atas
  • Lambungkan bola ke atas agak ke belakang ± 1 meter memakai tangan kiri.
  • Badan agak melenting ke belakang & berat tubuh pada kaki belakang.
  • Ayunkan tangan kanan serempak dgn gerakan tubuh ke depan.
  • Bola dipukul menggunakan asisten yg dibantu dgn mengaktifkan/melecutkan pergelangan tangan.
3) Akhir gerakan servis atas
  • Berat badan dibawa ke depan dgn melangkahkan kaki belakang (kanan) ke depan.
  • Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Posisi tangan & tubuh di saat servis
  Soal Dan Pembahasan Penjaskes Kelas Xii Atletik

4. Gerak dasar smash

Smash merupakan upaya untuk mematikan musuh & menerima point. Smash yakni pukulan yg dilaksanakan dgn menggunakan satu tangan di atas net serta dilakukan dgn keras.
Untuk mempelajari cara smash dilaksanakan kegiatan-kegiatan latihan selaku berikut :
1) Persiapan melaksanakan gerak dasar smash
  • Berdiri dgn sikap melangkah menghadap arah net.
  • Berat tubuh pada kaki depan.
  • Pandangan ke arah depan (arah net).
2) Gerakan gerak dasar smash
  • Gerak awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua langkah & langkah terakhir lebar.
  • Gerak tolakan, menolak dgn kedua kaki ke atas & disertai dgn ayunan kedua lengan ke depan atas.
  • Gerak pukulan, menghantam bola dgn telapak tangan pada serpihan atas bola berbarengan dgn pergelangan tangan diaktifkan.
  • Gerak mendarat, mendarat dgn kedua ujung telapak kaki, serempak kedua lutut mengeper.
3) Akhir gerak dasar smash
  • Kedua lutut direndahkan & disertai membungkukkan badan.
  • Berat tubuh dibawa ke depan & pandangan ke depan atas.
  • Kedua lengan di depan samping tubuh & rileks.

B. Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Bolavoli

Pola latihan permainan bola voli mampu dilaksanakan dgn mengkombinasikan banyak sekali keahlian gerak, di antaranya yaitu: passing atas & passing bawah, passing atas & passing bawah serta servis, & passing bawah & smash.
Setelah Anda pelajari desain variasi & kombinasi permainan bola voli, kini coba Anda terapkan apa yg sudah Anda pelajari tersebut dlm kegiatan pembelajaran bersama sobat-sahabat Anda.
Kegiatan pembelajaran permainan bola besar lewat permainan bola voli mampu dilakukan selaku berikut

1. Pembelajaran kombinasi & kombinasi gerak dasar passing dgn konsisten & tepat dlm berbagai suasana.

a. Passing atas & bawah bergerak maju, mundur, & menyamping mampu dikerjakan sebagai berikut.
  • Dilakukan berpasangan/berkelompok.
  • Berdiri saling berhadapan dgn jarak ± 3 m.
  • Bola dilambungkan oleh sobat dr depan.
  • Lakukan berulang-ulang & bergantian.
Latihan ini dijalankan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.
Gerak kombinasi passing atas & bawah berpasangan
b. Passing atas & bawah menggunakan dua bola voli mampu dilakukan selaku berikut.
Gerak kombinasi passing atas & melewati net
  √ Materi Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket

2. Pembelajaran kombinasi & kombinasi gerak dasar servis atas bola voli dgn konsisten & tepat dlm aneka macam suasana

a. Memukul bola ke lantai dgn memakai satu tangan Pelaksanaannya mampu dilakukan selaku berikut.

  • Latihan ini dijalankan berpasangan atau berkelompok, deretan berbanjar.
  • Berdiri saling berhadapan dgn jarak ± 3 m.
  • Bola dipegang dgn satu tangan di depan tubuh & lambungkan ke atas.
  • Pukul bola ke lantai (depan) memakai satu tangan diawali dgn melentingkan pinggang ke belakang, yg telah melaksanakan pukulan bergerak pindah tempat.
  • Lakukan berulang-ulang & bergantian.
Latihan ini dikerjakan untuk menanamkan nilai-nilai kolaborasi, keberanian, sportivitas, & kompetitif.
Gerak menghantam bola ke lantai 

b. Servis ke arah sobat & diterima dgn menggunakan passing bawah.  

Pelaksanaannya mampu dilakukan selaku berikut.
  • Latihan ini dikerjakan berpasangan atau berkelompok.
  • Sama dgn model pertama, tetapi bola dipukul ke lantai yg sebelumnya dilambungkan ke atas oleh tangan yg satunya.
Latihan sevis ke sobat

c. Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melalui atas net

Pelaksanaannya mampu dikerjakan sebagai berikut.
  • Berdiri saling berhadapan dgn jarak ± 3 m.
  • Lakukan latihan menghantam bola seperti pada latihan-latihan sebelumnya; yg telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
  • Lakukan latihan dgn jarak yg bertambah jauh, dr jarak 6 m & dengan-cara bertahap jarak menghantam ditambah menjadi 7 m, 8 m, & 9 m diubahsuaikan dgn tingkat kesanggupan Anda.
  • Lakukan berulangulang & bergantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai- nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.
Servis melewati net berpasangan

3. Bermain bola voli dgn peraturan yg dimodifikasi

Pelaksanaannya mampu dilaksanakan selaku berikut.

a. Bermain bola voli 4 musuh 4

1) Jumlah pemain 4-5 orang/regu.
2) Berdiri saling berhadapan dgn jarak ± 3 m.
3) Diawali dgn pukulan servis atas.
4) Permainan dimulai dgn pukulan servis atas lewat atas net.
5) Bola mesti diterima & dikembalikan kembali ke seberang lapangan menggunakan passing bawah.
6) Pemenang ialah regu yg terlebih dahulu mencapai 15 angka.
7) Kesalahan yg menimbulkan perolehan angka bagi musuh.

  1. Bola menjamah tanah/lantai.
  2. Bola keluar lapangan & pemain menyentuh tali/net.
  3. Pemain menginjak lapangan musuh.

8) Luas lapangan mampu diadaptasi, misalnya 4 x 6 m atau 8 x 9 m.
9) Tinggi net dimodifikasi.

Bermain bola voli dgn 4 musuh 4


b. Bermain bola voli memakai kemampuan passing atas

Pelaksanaannya selaku berikut.

  • Bagi siswa menjadi dua kelompok.
  • Permainan dimulai dgn lemparan melalui atas net.
  • Bola yg dilempar musuh mesti diterima menggunakan passing atas.

  • Lakukan passing atas/tidak lebih dr 3 (sentuhan) untuk menyebrangkan bola ke lapangan lawan.
  • Setiap pemain tak boleh melakukan passing dengan-cara berturut turut.
  • Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.
Bermain bola voli memakai keahlian passing atas

c. Bermain bola voli dgn memakai gerak passing atas & bawah, smash & membendung

Pelaksanaannya bisa dilakukan selaku berikut.

  • Bagilah siswa menjadi dua golongan.
  • Permainan dimulai dgn servis atas dr belakang lapangan/ tengah lapangan melalui atas net.
  • Permainan mendekati peraturan yg bantu-membantu.
  • Ukuran net agak direndahkan.

Latihan ini dijalankan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, & kompetitif.

Bermain bola voli dgn peraturan dimodifikasi
Demikianlah artikel kali ini, wacana Materi Pembelajaran Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli. Semoga berguna & jangan lupa baca pula artikel sebelumnya mengenai Bermain Sepak Bola Dengan Peraturan Yang Dimodifikasi.