Tenis lapangan ialah permainan yang memakai raket untuk memukul bola melewati net dan memantul hingga lawan tidak mampu mengembalikan bola tersebut. Seorang tentara Inggris berjulukan Mayor W.C. Wingfield memperkenalkan permainan ini di dalam suatu pesta di Wales tahun 1873. Permainan ini berasal dari bangsa Yunani Kuno. Pada tahun 1879, telah dimainkan di lapangan keras (gravel) sampai kini di Wimbledon-Inggris. Di Indonesia, tenis lapangan diperkenalkan oleh Dr. Hoitep. Pada PON I di Solo tahun 1948, tenis sudah dipertandingkan. Wadah organisasi tenis Indonesia yaitu Pelti, kependekan dari Persatuan Lawn Tenis Indonesia.
Ukuran Panjang Lapangan Tenis
1. Lapangan berupa persegi panjang dengan ukuran:
- panjang lapangan tenis 23,77 m dan lebar 8,23 m untuk tunggal (single),
- panjang lapangan tenis untuk ganda 23,77 m dan lebar 10,97 m.
2. Net (jaring), tinggi net tenis 910 mm dari tanah, terbuat dari anyaman tali nilon.
3. Ukuran Bola Tenis
- garis tengah bola 63,50 mm–66,67 mm.
- berat bola tenis 56,70 gr–58,48 gr.
4. Raket
- untuk pemula/pelajar lazimnya menggunakan raket yang ringan 1,5 ons–12,62 ons,
- sedang 12,62 ons–14,5 ons, dan
- berat 14,5 ons–15 ons.
Macam-Macam Teknik Pukulan Olahraga Tenis Lapangan
a. Pukulan Tenis Forehand Drive
Cara melaksanakan:
- Tangan memegang raket.
- Raket diayun dari belakang.
- Perkenaan bola, di samping pinggang.
- Gerakan lanjutan dijalankan dengan lengan lurus ke depan.
b. Pukulan Tenis Backhand Drive
Cara melakukan:
- Tangan memegang raket.
- Tangan diputar ke dalam (kiri).
- Perkenaan bola sempurna di samping kiri pinggang.
- Gerakan lanjutan ke arah depan.
c. Pukulan Servis
Cara melaksanakan:
- Pegang raket dengan cara kontinental.
- Berat badan ke depan ketika bola dilambungkan.
- Bola dilambungkan ke sebelah kanan badan.
- Lutut ditekuk.
- Memukul bola dengan posisi tangan lurus.
- Kaki belakang pindah ke depan.
- Badan menjaga keseimbangan.
d. Pukulan Voli
Pukulan voli dikerjakan sebelum bola memantul ke lapangan.
Cara melakukan:
- Pegang raket.
- Berat badan di kaki belakang.
- Kaki belakang dilangkahkan ke depan. Pada ketika perkenaan bola, tangan diluruskan.
- Pukulan tidak keras.
e. Pukulan Tenis Melambung (lob)
Cara melaksanakan:
- Pegang raket, tarik ke belakang.
- Perkenaan bola dilakukan secara rileks.
- Gerakan lanjutan ke arah depan.
f. Pukulan Tenis Overhead Smash
Pukulan smes ini mesti dilatih secara berulangulang, untuk membiasakan pukulan secara keras dan mematikan lawan.
Cara melakukan:
- Pegang raket.
- Angkat raket ke atas.
- Kaki kanan di belakang.
- Perkenaan bola tepat di atas kepala.
- Gerakan lanjutan diarahkan ke bawah.
g. Pukulan Tenis Chop
Cara melaksanakan:
- Pegang raket, putar badan ke samping kiri.
- Tarik raket ke samping kanan.
- Perkenaan bola pada posisi di samping tubuh.
- Gerakan mengikuti arah pukulan ke depan. (Sumber ref: Buku Penjas)