Teknik Dasar Bola Voli Lengkap dengan Gambarnya

Teknik dasar permainan bola voli
Teknik dasar permainan bola voli beserta penjelasannya

Bola voli yakni salah satu permainan bola besar selain sepak bola yg mampu dijadikan pilihan untuk menghabiskan waktu & aben kalori dlm tubuh. Teknik dasar permainan bola voli cukup sederhana & mampu dgn mudah dipelajari oleh pemula.

Kamu yg datang ke sini tentu menginginkan mengetahui penjelasan masing-masing teknik dengan-cara singkat agar secepatnya bisa main olahraga bola voli dgn benar bareng teman-temanmu. Jadi, mari kita mulai pembahasannya kini.

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Dalam permainan bola voli, masing-masing tim terdiri dr 6 orang pemain. Setiap pemain dlm satu tim tentu menguasai teknik dasar permainan bola voli yg terbagi menjadi 4, mencakup:

  • Servis
  • Passing
  • Smash
  • Blocking

Kaprikornus, jangan bingung lagi ya jika ada pertanyaan sebutkan teknik dasar permainan bola voli!

1. Servis

Teknik dasar yg wajib pertama kali dipelajari oleh pemula dlm permainan bola voli yakni servis ini. Sebab, servis ialah teknik dasar untuk mengawali permainan sekaligus merupakan serangan pertama dlm permainan bola voli.

Ketika satu tim mencetak skor, tim tersebut berhak untuk melakukan servis pada giliran selanjutnya.

Istilah lain dr servis dlm permainan bola voli yakni serve. Secara sederhana, dikenal 2 jenis servis dlm permainan bola voli yakni servis atas & servis bawah. Server melaksanakan servis dr luar lapangan voli bagian belakang timnya.

Servis Bawah

Servis bawah yakni servis yg dilaksanakan dgn awalan bola berada di tangan yg tak menghantam bola. Tangan yg memukul bola bersiap mengayun ke depan untuk memukul bola.

Perkenaan bola dgn telapak tangan yg benar ketika servis bawah adalah di belahan bawah.

Cara melakukan servis bawah - mini
Servis voli

Servis Atas

Selanjutnya, servis atas adalah servis yg dikerjakan dgn awalan melemparkan bola ke atas apalagi dulu sebelum server melompat untuk memukul bola dgn ayunan tangan ke depan.

Gambar cara melakukan servis atas
Cara melaksanakan teknik dasar bola voli servis atas

Servis Mengapung

Servis mengapung ialah kombinasi servis atas dgn bola tanggung. Cara melakukannya sungguh mudah. Awalan servis mengapung ialah melambungkan bola ke atas tetapi tak terlalu tinggi. Tangan yg akan memukul bola bersiap di bersahabat bola dgn ayunan yg tak terlalu jauh.

Yang perlu diperhatikan dlm teknik dasar service antara lain:

  • Sikap badan & persepsi server
  • Lambung ke atas mesti sesuai dgn keperluan
  • Momentum memukul bola

Berdasarkan arah putaran bola yg terjadi, ada teknik top spin, inside spin, outside spin, back spin, & float. Kemudian, servis tangan bawah terdapat teknik back spin, outside spin, inside spin, cutting underhand, & floating overhead.

Untuk servis atas ada tennis service, floating overhead, cekis, inside spin, outside spin, drive overhead, round house overhead, slider floating overhead, & bongarian overhead.

2. Passing

Passing yakni gerakan mengumpan bola pada teman atau mengembalikan bola pada musuh sesuai dgn strategi & keadaan yg ada. Dalam permainan bola voli, terdapat dua jenis passing yakni passing atas (set up) & passing bawah.

Passing Bawah

Passing bawah mampu dilakukan dgn satu tangan maupun dua tangan. Dalam keadaan normal, pengambilan posisi passing bawah mampu dijalankan dgn sikap tubuh jongkok atau sedikit menekuk lutut. Rapatkan kedua tangan & posisikan searah datangnya bola.

Sabina Altynbekova melakukan passing bawah
Pemain bola voli bagus Kazakhstan Sabina Altynbekova

Fungsi passing bawah yaitu untuk menerima bola dr lawan, baik berupa smash maupun passing dr lawan. Teknik dasar passing bawah memiliki kemungkinan cedera lebih kecil daripada passing atas. Selain itu, kelebihan passing bawah yaitu mampu lebih mengontrol bola.

Meski begitu, passing bawah tak disarankan apabila ingin mengumpan bola pada tosser. Untuk keperluan itu, akan lebih baik menggunakan teknik passing atas alasannya adalah pemain lebih sulit mengontrol tenaga yg diberikan.

Passing Atas

Untuk mengoper bola smash dilaksanakan dgn passing atas. Passing atas bisa dilaksanakan dgn sikap normal & setinggi tampang. Pada teknik passing atas setinggi wajah mampu disertai dgn sikap wajar , gerakan guling ke samping, meloncat, hingga setengah guling ke belakang.

Bagian tangan yg dipakai untuk memukul bola passing atas yaitu jari tangan.

Gambar teknik dasar bola voli passing atas
Gambar passing atas

Sama mirip passing bawah, passing atas mampu digunakan untuk set up atau mengumpan pada rekan satu tim. Bedanya, dgn passing atas, pemain mampu lebih mengontrol tenaga yg diberikan. Pengertian set up dlm bola voli mengatur bola semoga pemain satu tim mampu melakukan smash terbaik.

Berdasarkan tinggi bola dr net, set up bisa dikerjakan dgn cara wajar , medium, & low. Sedangkan, posisi set up menurut arah bola dgn net mampu dijalankan dgn sejajar, vertikal, maupun diagonal.

3. Smash

Gambar smash dlm permainan bola voli
Smash

Smash yakni cara bermain bola voli yg paling mempesona untuk dikuasai. Serangan menukik keras & tak mampu dikembalikan musuh tentu yaitu salah satu cara terbaik untuk mencetak angka.

Dalam melakukan smash, pemain perlu mengamati awalan, tolakan, pukulan, & pendaratan. Teknik dasar voli yg pula diketahui dgn perumpamaan spike ini dibagi dlm beberapa kelompok, yakni selaku berikut:

  • Arah pukulan bola: silang & lurus
  • Pemberian set up: open smash, semi smash, quick smash, push smash, & pool straight smash
  • Kurva bola: drive smash, top spin smash, & lob smash
  • Awalan: tanpa awalan, awalan satu kaki, & awalan dua kaki.

4. Blocking

Sederhananya, blocking yakni perjuangan menahan & membendung serangan lawan semoga tak mencetak poin. Makara, block adalah teknik yg berfungsi untuk pertahanan.

Penjelasannya blocking
Gambar permainan bola voli

Bagaimana cara melakukan blocking dlm permainan bola voli? Kecuali dlm kondisi terdesak, sikap memblok yg benar yaitu diawali dr perilaku jongkok bersiap melompat, lalu melompat searah hadirnya bola dgn kedua tangan menahan datangnya bola.

Berdasarkan gerakannya, blok dibagi menjadi aktif & pasif. Sedangkan berdasarkan jumlah orang yg melakukan blocking, block dikelompokkan menjadi block tunggal (satu orang) & block ganda (dua orang atau lebih).

Itulah empat teknik dasar bola voli. Selain keempat teknik di atas, dlm permainan bola voli terjadi pindah bola maka pemain akan bergeser ke arah sesuai jarum jam.

Terakhir, selalu ingat apa tujuan permainan bola voli yaitu membuat bola menyentuh lantai area musuh dgn serangan kita yg melalui atas net.

  Makanan Pembentuk Otot, Temukan dengan Mudah