Nama :
Kelas : 3
Mata Pelajaran : PJOK
A. Berilah tanda silang pada jawaban yg paling benar!
1. Salah satu perinsip hidup sehat yaitu lebih baik menangkal dibandingkan dengan . . .
a. sakit
b. menderita
c. mengobati
d. terserang
2. Penyakit diare ditandai seringnya penderita . . .
a. muntah
b. mimisan
c. bersin
d. buang air besar
3. Salah satu olahraga yg menggabungkan seni & olahraga ialah . . .
a. senam irama
b. angkat besi
c. renang
d. sepak bola
4. yg buka merupakan tujuan senam berikut ini ialah . . .
a. tubuh brtambah tinggi
b. membentuk kekuatan tubuh
c. membentuk keindahan tubuh
d. agar tubuh bugar
5. Induk organisasi senam nasional yakni . . .
a. PSSI
b. PERBASI
c. PERSARI
d. PERSANI
6. senam irama disebut pula senam . . .
a. buyung
b. tera
c. jantung sehat
d. ritmik
7. Olahraga berikut yg membutuhkan koordinasi tim/regu ialah . . .
a. senam
b. bola voly
c. catur
d. selancar
8. Olahraga berikut yg bisa dikerjakan perorangan atau individu ialah . . .
a. sepak takraw
b. bulu tangkis
c. sepak bola
d. futsal
9. latihan balap lari bertujuan melatih . . .
a. kecepatan
b. kekuatan
c. keseimbangan
d. daya tahan
10. Jalan, lari, & lompat yaitu gerakan dasar cabang . . .
a. renang
b. senam
c. atletik
d. sepak bola
11. gerakan melangkah dgn kecepatan tinggi disebut . . .
a. lari
b. jslsn
c. lompat
d. loncat
12. “Lencang depan ………………..” kelanjutan utuk instruksi tersebut yaitu . . .
a. jalan
b. mulai
c. gerak
d. laksanakan
13. kehilangan cairan tubuh disebut . . .
a. vitamin
b. influenza
c. diare
d. kehilangan cairan tubuh
14. salah satu kebiasaan tak sehat berikut ini ialah . . .
a. menyikat gigi
b. memangkas kuku
c. keramas terencana
d. meludah asal-asalan
15. Nyamuk Aedes Aegepty adalh penyebab penyakit . . .
a. demam berdarah
b. malaria
c. diare
d. kanker paru-paru
16. Meja, raket, & bola kecil ialah alat-alat yg dibutuhkan untuk berrmain . . .
a. kasti
b. tenis meja
c. basket
d. bulu tangkis
17. bergendong dgn sobat hanya mampu dilakukan oleh . . .
a. 1 orang
b. 2 orang
c. 3 orang
d. 4 orsng
18. bermain kasti dilakukan dengan-cara . . .
a. beregu
b. perorangan
c. individu
d. berpasangan
19. batuk, demam, pusing, nyeri otot & hidung tersumbat yaitu gejala penyakit . . .
a. demam berddarah
b. diare
c. influenza
d. masuk angin
20. flora yg mampu untuk mengobati mimisan ialah . . .
a. jahe
b. daun sirih
c. daun beluntas
d. daun jambu
B. Isilah titik-titik di bawah ibi dgn jawaban yg paling benar!
1. penyebab penyakit demam berdarah adalah gigitan nyamuk . . .
2. keramas ialah salah satu cara menjaga kebersihan . . .
3. sikap berbaring terlentang dengankedua kaki diangkat lurus keatas disebut sikap . . .
4. salah satu minuman yg mengandung protein tinggi yg dihasilkan oleh sapi yaitu . . .
5. salah satu pemain yg boleh memegang bola dlm permainan sepak bola ialah . .
6. salah satu ciri mata yg sakit berwarna . . .
7. salah satu anggota tubuh yg sering terkena cidera dlm permainan sepak bola yaitu . . .
8. senam ritmik disebut pula senam . . .
9. penyakit influenza sering muncul saat animo . . .
10 gaya dada adalah salah satu gaya dlm olahraga . . .
C. jawablah pertanyaan di bawah ini dgn benar
1. memakan kuliner yg terlalu panas mampu menjadikan kerusakan . . .
2. selain untuk keseimbangan bersepada berguna untuk menguatkan . . .
3. pertolongan pertama pada penderita penyakit diare dgn diberikan laruatan . . .
4. perumpamaan roll depan disebut pula berguling . . .
5. headstand adalah perilaku senanm bangkit dgn . . .