Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 7 Semester II Bab Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan sekolahmuonline.com. Pembaca Sekolahmuonline, berikut ini Sekolahmuonline posting contoh Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) atau Penjaskes/Penjasorkes Kelas 7 Sekolah Menengah Pertama/MTs Semester Genap Bab Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan lengkap dengan kunci balasan dan pembahasannya.
Soal-soal dibawah ini cocok untuk dijadikan soal penilaian harian atau ulangan harian PJOK Kelas VII Sekolah Menengah Pertama/MTs pembahasan Bab Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan.
Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas VII Bab Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan
Pilihlah jawaban yang paling sempurna dengan memberi tanda silang (x) pada karakter A, B, C, atau D
1. Kesanggupan dan kesanggupan tubuh melakukan adaptasi kepada pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dikerjakan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang mempunyai arti. Pernyataan ini ialah …
a. pengertian kebugaran jasmani
b. faedah kebugaran jasmani
c. tujuan kebugaran jasmani
d. sifat kebugaran jasmani
Jawaban Soal Nomor 1 = A
Penjelasan Jawaban:
Kebugaran jasmani yakni kemampuan dan kemampuan badan melaksanakan pembiasaan kepada pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menjadikan kecapekan berlebihan yang mempunyai arti.
2. Menurunkan berat tubuh dan mencegah obesitas, mencegah penyakit jantung, mengembangkan mutu hormone, menurunkan tekanan darah tinggi, memberi banyak energy, meminimalisir LDL dan memaksimalkan HDL, menurunkan risiko kanker tertentu, melindungi dari osteoporosis. Pernyataan tersebut merupakan . . .
a. pemahaman kebugaran jasmani
b. faedah kebugaran jasmani
c. tujuan kebugaran jasmani
d. sifat kebugaran jasmani
Jawaban Soal Nomor 2 = B
Penjelasan Jawaban:
Manfaat latihan kebugaran jasmani secara terencana antara lain:
– Menurunkan berat tubuh dan mencegah obesitas
– menangkal penyakit jantung
– mengembangkan mutu hormone
– menurunkan tekanan darah tinggi
– memberi banyak energy
– meminimalisir LDL dan memaksimalkan HDL
– menurunkan risiko kanker tertentu
– melindungi dari osteoporosis
– dan lain-lain
3. Kebugaran jasmani mempunyai dua bagian utama, yaitu: bagian kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan dan keahlian. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan ialah . . . .
a. koordinasi, agilitas, kecepatan gerak, power dan fleksibilitas
b. kerjasama, agilitas, kecepatan gerak, dan keseimbangan
c. kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan aerobik, dan fleksibilitas
d. kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan aerobik, dan keseimbangan
Jawaban Soal Nomor 3 = C
Penjelasan Jawaban:
Kebugaran jasmani mempunyai dua komponen utama, yakni: unsur kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan.
Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan antara lain: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan aerobik, dan keleluasaan.
4. Ketegangan yang terjadi atau kesanggupan otot untuk sebuah ketahanan balasan sebuah beban. Beban tersebut dapat dari bobot tubuh sendiri atau dari luar (external resistance). Pernyataan tersebut ialah pengertian dari . . . .
a. kelentukan
b. daya tahan kardiovaskuler
c. daya tahan otot
d. kekuatan otot
Jawaban Soal Nomor 4 = D
Penjelasan Jawaban:
Kekuatan otot yakni ketegangan yang terjadi atau kesanggupan otot untuk sebuah ketahanan balasan suatu beban. Beban tersebut dapat dari bobot tubuh sendiri atau dari luar (external resistance).
5. Kemampuan otot-otot untuk melakukan peran gerak yang menambah beban otot dalam waktu yang cukup lama. Salah satu bentuk latihan daya tahan otot ialah latihan weight pelatihan (latihan beban). Pernyataan tersebut ialah pengertian dari …
a. kelentukan
b. daya tahan kardiovaskuler
c. daya tahan otot
d. kekuatan otot
Jawaban Soal Nomor 5 = C
Penjelasan Jawaban:
Daya tahan otot adalah kesanggupan otot-otot untuk melakukan peran gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama. Salah satu bentuk latihan daya tahan otot yaitu latihan weight pelatihan (latihan beban).
Demikian postingan Sekolahmuonline yang menyuguhkan teladan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) atau Penjaskes/Penjasorkes Kelas 7 Sekolah Menengah Pertama/MTs Semester Genap Bab Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan lengkap dengan kunci jawaban dan pembahasannya. Soal Sekolahmuonline rujuk eksklusif dari sumber yang dapat diandalkan, yaitu Modul PJOK Kelas VII SMP. Selamat dan semangat belajar. Silahkan baca-baca postingan Sekolahmuonline yang yang lain.
Soal PJOK Kelas 7 Sekolah Menengah Pertama/MTs semester genap (semester II) lengkap dengan kunci tanggapan dan pembahasannya seluruh Bab mampu Anda baca pada judul-judul postingan di bawah ini:
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 1 Aktivitas Permainan Bola Basket sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 2 Aktivitas Permainan Kasti sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 3 Aktivitas Lompat Jauh sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 4 Makanan Sehat, Bergizi, dan Seimbang sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 5 Aktivitas Permainan Tradisional Anak-Anak Indonesia sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 6 Aktivitas Tolak Peluru sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 7 Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan sekolahmuonline.com