Senam Tanpa Alat (Penjas Olahraga & Kesehatan Sekolah Dasar/MI Kelas 1) ✓ Tera saatnya Terkadang tempat yg kita pijak tak rata permukaannya & pula sempt, semoga tak terjatuh maka harus dapat menjaga keseimbangan tubuh. Sebagai misalnya yaitu pada dikala meniti jalan setapak. Ayo kita mencar ilmu bersama tentang senam tanpa alat. Cara mempertahankan keseimbangan badan pada waktu diam maupun bergerak sehabis belajar teman – teman bisa mempraktikkan : 1). keseimbangan statis tanpa alat; 2). keseimbangan dinamis tanpa alat.
Daftar Isi
Senam Tanpa Alat (Penjas Olahraga & Kesehatan SD/MI Kelas 1)
- Berdiri dgn menyunggi buku
- Berdiri dgn satu kaki diangkat
- Berdiri dgn satu kaki ke samping
- Berdiri dgn satu kaki ke belakang
- Duduk membentuk huruf v
- Jalan dgn ujung kaki
- Jalan jinjit di atas garis
- Jalan dgn tumit
- Jalan di atas balok titian
- Berjalan lurus dgn mata tertutup
Gerakan Keseimbangan Statis
Gerakan keseimbangan statis keseimbangan dipelajari dlm senam lantai gerak senam lantai seperti balet & lazimnya dilaksanakan tanpa alat. Apakah yg dimaksud dgn keseimbangan statis berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI). Keseimbangan statis adalah suatu kondisi sepadan pada ketika kita diam atau pada posisi tak bergerak. Keseimbangan statis dapat dilatih dgn banyak sekali cara berikut
Berdiri dgn menyunggi buku
Berjalan lurus dgn mata tertutup
Ayo sobat-sahabat kita latihan gerakan jalan lurus dgn mata tertutup. Cara melakukannya adah dgn teman ya. Tutup mata pasangan di depan dgn menggunkan sapu tangan, anak yg ditutup matanya berjalan lurus ke depan & diarahkan oleh pasangannya.