Permainan Tenis Meja (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)

Permainan Tenis Meja (Materi Pelajaran Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7) ✓ Tenis meja merupakan permainan bola tangkis di atas meja yg dimainkan oleh dua orang atau mampu pula empat orang dgn menggunakan bet & bola kecil yg yang dibuat dr plastik. Pada tengah-tengah meja dipasang net yg tegak lurus yg berguna untuk memisahkan bidang permainan. Olahraga tenis meja sudah terkenal di Inggris pada era ke-19 dgn nama pingpong, gossima, & whiff-whoff. Kemudian pada tanggal 15 Januari 1926, tenis meja resmi berjulukan table tennis atas prakarsa George Lehman dr Jerman.

Permainan Tenis Meja (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)

 Tenis meja merupakan permainan bola tangkis di atas meja yg dimainkan oleh dua orang at Permainan Tenis Meja (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)

Pada tahun 1948, di Indonesia dibuat Persatuan Pingpong Seluruh Indonesia (PPSI) di Surabaya. Dan pada PON I Solo tahun 1948, permainan tenis meja dimainkan. Selanjutnya pada tahun 1951, PPSI diubah namanya menjadi PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia).

Langkah permulaan dlm menguasai tenis meja yaitu dgn mempelajari teknik-teknik dasarnya apalagi dahulu. Adapun untuk teknik dasar tenis meja, antara lain:

1. Teknik Memegang Bet

 Tenis meja merupakan permainan bola tangkis di atas meja yg dimainkan oleh dua orang at Permainan Tenis Meja (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)

Terdapat 2 teknik memegang bet (grip), yaitu:

a. Pegangan berjabat tangan (shakehand grip)
Cara melakukannya ialah seperti yg berikut ini. – Bagian depan gagang bet dipegang melingkar oleh ibu jari & pula oleh ketiga jari yang lain, jari telunjuk terpisah menahan di belakang bet. – Posisi bet adalah bangun yg mengarah ke depan & ke belakang pemain.

  Permainan Olahraga Bola Kecil (Materi Pelajaran Penjas Orkes SMP/MTs Kelas 7)

b. Pegangan mirip memegang pena (penholder grip)
Cara melakukannya yaitu seperti yg berikut ini. – Bagian depan gagang bet dipegang melingkar oleh ibu jari & pula jari telunjuk. Untuk ketiga jari yang lain menahan di belakang gagang bet. – Pegangan ini digunakan oleh pemain yg mempunyai tipe menyerang dgn pukulan forehand drive yg merupakan satu-satunya andalan dlm pertandingan tenis meja.

2. Menerima Bola (Stance) dlm Tenis Meja

 Tenis meja merupakan permainan bola tangkis di atas meja yg dimainkan oleh dua orang at Permainan Tenis Meja (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)

Ada dua macam cara mendapatkan bola dlm tenis meja, yakni: a). Square stance, artinya posisi dr kaki sejajar, badan menghadap penuh ke meja. b). Side stance, artinya posisi tubuh menyamping, salah satu dr kaki ditempatkan di depan & di belakang (zig-zag).

3. Gerakan Kaki (Footwork) dlm Tenis Meja

Arah gerakan kaki ke samping kiri & ke kanan atau diagonal.

Baca pula : Bola Basket

4. Pukulan (Stroke) dlm Tenis Meja

Teknik pukulan yg ada antara lain: forehand, backhand, push, drive, blok, chop, servis, & spin.

a. Forehand

 Tenis meja merupakan permainan bola tangkis di atas meja yg dimainkan oleh dua orang at Permainan Tenis Meja (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)

Teknik pukulan forehand mampu dikerjakan dgn cara yg berikut ini: 1). Sikap badan menyamping. 2). Kemudian ayunkan lengan, punggung tangan membelakangi net. 3). Atur tenaga pada waktu perkenaan bola. 4). Gerakan lanjutan dilakukan setelah melakukan pukulan bola sampai tangan menyilang.

b. Backhand

 Tenis meja merupakan permainan bola tangkis di atas meja yg dimainkan oleh dua orang at Permainan Tenis Meja (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)

Teknik pukulan backhand mampu dikerjakan dgn cara berikut: 1). Badan menyamping, cenderung ke depan, lutut sedikit ditekuk. 2). Tangan memegang bet. 3). Kemudian ayunkan tangan dr dlm ke luar badan. 4). Selanjutnya ayunkan tangan sampai ke samping badan.

c. Servis

Teknik pukulan servis bisa dikerjakan dgn cara: 1). Posisi bola diletakan di telapak tangan & tangan yg lainnya memegang bet. 2). Bet & tangan yg bebas di atas meja. 3). Bet & tangan yg bebas di belakang garis. 4). Lambungkan bola ke atas. 5). Kemudian pukul bola pada waktu turun. 6). Selanjutnya ayunkan tangan ke depan atau samping tubuh. 7). Bola memantul sekali di kedua sisi meja.

  Olahraga Lari : Macam-macam Lari, Teknik Lari Jarak Pendek (Materi Penjas Orkes SMP/MTs Kelas 7)

d. Spin

Teknik pukulan spin dilaksanakan dgn cara yakni bola dipukul (sedikit digesek) semoga bola menjadi berputar.

e. Push

Teknik pukulan yg dilaksanakan dgn cara melakukan dorongan terhadap bola.

f. Chop

Teknik pukulan dgn cara yakni memotong arah gerakan bola.

g. Drive

Teknik memukul dgn menggunakan bet dr bawah serong ke atas bet tertutup.

h. Lob

Teknik menghantam bola lambung.

i. Smash

Teknik pukulan bola yg dikerjakan dengan-cara keras & pula tajam.

Perlengkapan Tenis Meja

a. Meja
Mempunyai bentuk persegi panjang yg mana panjangnya 2,74 m, & lebar 1,525 m, serta tinggi 76 cm. Semua dr tepi permukaan meja diberi garis putih serta garis tengah.

b. Net
Untuk tinggi net yakni 15,25 cm dgn panjang net 1,5 m & batas perpanjangan 15,25 cm.

c. Bola Berat bola yaitu 2,7 gram dgn diameter 40 mm yg yang dibuat dr celulose (celluloid), plastik berwarna putih atau orange, & tak pudar.

d. Raket/bet
Raket 85% terbuat dr kayu, kedua sisi bet yg digunakan untuk menghantam bola mesti dilapisi karet.

Artikel yang lain: Permainan & Olahraga Bola Kecil

Demikian postingan yg berjudul Permainan Tenis Meja (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) yg gampang-mudahan bermanfaat.

Selengkapnya materi penjas orkes kelas 7 ada di Materi Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan (Penjas Orkes) Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7