Permainan Bulu Tangkis (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) ✓ Bulu tangkis merupakan sebuah permainan bola kecil yg mempergunakan raket & kok yg dijalankan dgn memukul kok dgn raket melalui net yg direntangkan yg letaknya berada di tengah lapangan. Permainan bulu tangkis mampu dimainkan oleh 2 orang (tunggal) maupun 4 orang (ganda). Peraturan dlm permainan bulu tangkis ditetapkan oleh federasi badminton internasional yg bernama IBF (International Badminton Federation). Pada tahun 1951 diresmikan suatu induk organisasi bulu tangkis Indonesia yg bernama PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia). Secara resmi, Indonesia menjadi anggota IBF yakni pada tahun 1953.
Penguasaan teknik dasar permainan bulu tangkis wajib untuk dipelajari dgn baik & pula benar.
Permainan Bulu Tangkis (Materi Pelajaran Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7)
Teknik dasar permainan bulu tangkis antara lain:
1. Teknik Memegang Raket
Memegang (grip) dlm permainan bulu tangkis terdiri dr 3 jenis, yaitu:
a. Forehand grip (forehand)
Caranya: 1). Pegang raket di tangan kiri & untuk posisi raket tegak lurus. 2). Tangan kanan memegang senar. 3). Tangan kanan arahkan ke pegangan raket. 4). Telapak tangan berada pada ujung pegangan tangan. 5.) Jari telunjuk agak terpisah dgn jari-jari yg lainnya. 6). Ibu jari melingkar wajar. 7). Jari-jari lainnya sedikit agak renggang.
b. Backhand grip (backhand)
Caranya: 1). Posisi ibu jari melingkar tegak lurus di sepanjang pegangan raket. 2). Ibu jari ke dlm sebagai pengungkit. 3). Pegangan berubah dgn berputarnya raket ¼ putaran.
c. Frying pen (servis)
Caranya: 1). Letakkan raket di lantai, kemudian pegang & angkat. 2). Bidang raket sejajar dgn tubuh. 3). Seperti halnya memegang penggorengan atau palu.
2. Teknik Pukulan (Stroke)
a. Servis
Pengertian servis yakni pukulan permulaan untuk memainkan bola. Pada permainan bulu tangkis, terdapat tiga macam servis, antara lain:
1. Servis panjang (deep singles service)
Teknik service panjang: a). Berdiri dgn posisi kangkang, berat badan berada di kaki belakang. b). Tangan kiri yg memegang bola, kemudian jatuhkan tepat di depan. c). Putar badan pada waktu berat tubuh berpindah dr kaki belakang ke kaki yg di depan. d). Pergelangan tangan & lengan berputar. e). Bola dipukul tinggi & pula jauh. f). Sebelum melaksanakan pukulan bola, kedua kaki jangan bergeser. g). Gerakan simpulan servis, arahkan tangan melebihi bahu kiri.
2. Servis pendek (short double service)
Teknik melakukan service pendek: a). Pegang bola dgn menggunakan tangan kiri setinggi dada, kepala raket mengarah ke bawah. b). Kemudian ayun raket ke depan, kemudian pukul dgn pelan. c). Jangan menggeser kedua kaki.
3. Variasi servis pendek (short doubles service)
Pelaksanaannya: – Pegang bola di posisi bawah pinggang dgn menggunakan tangan kiri. – Tangan kanan memegang raket dgn posisi menyilang. – Pukul dgn pelan sedikit di bawah pinggang. – Jangan mengangkat & memindah kedua kaki.
b. Forehand
1. Forehand clear
Cara melaksanakan forehand clear: a). Rentangkan tangan ke atas. b). Bidang raket tegak lurus. c). Kemudian lakukan pukulan setinggi mungkin. d). Pukulan keras ke belakang lapangan lawan.
2. Forehand overhead (pukulan di atas kepala)
Cara melaksanakan forehand overhead: a). Kaki setinggi pinggang. b). Bola dipukul dgn memakai raket yg melebihi kepala dgn gerakan memutar tubuh. Dilanjutkan dgn melakukan gerakan yg cepat, yakni berat tubuh berpindah dr kaki kanan ke kaki kiri, bidang raket tepat menghadap sasaran & kepala raket mengayun ke bawah.
Baca pula : Sepak Bola
3. Forehand drop (pukulan lambat & pula pelan yg jatuh di muka net)
Teknik melakukan forehand drop: a). Bola dipukul, bidang raket datar, mengarah ke wajah lawan. b). Bola didorong dengan-cara perlahan. c). Gerakan tamat kemudian dilanjutkan hingga raket ke arah net. e). Selanjutnya bola dipukul jatuh tipis bersahabat jaring (net).
4. Forehand smash
Tujuannya yakni untuk mematikan musuh, bola dipukul dgn sekeras-kerasnya. Teknik forehand smash: a). Bola dipukul dgn tangan telentang pada saat di atas paras . b). Pergelangan berputar pada dikala perkenaan raket posisi datar. c). Bola dipukul dgn keras. d). Letakkan bola ke sudut yg susah dicapai lawan.
c. Backhand
Teknik Backhand : 1). Pegangan backhand berputar dgn cara yakni memindahkan kaki kanan ke samping. 2. Berat tubuh di kaki kiri. 3. Lengan atas membuat sudut, & untuk lengan bawah menyudut ke bawah. 4. Kepala raket ke bawah.
3. Pukulan Net
Tujuan dr pukulan ini yakni untuk mengembalikan bola yg berada di depan net dgn cara pukulan net clear atau net drop. Pukulan net terdiri ari: a). Forehand net clear; b). Backhand net clear; c). Forehand net drop; & d). Backhand net drop
Artikel lainnya: Permainan & Olahraga Bola Kecil
Demikianlah postingan Permainan Bulu Tangkis (Materi Pelajaran Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7) di wargamasyarakat.org yg gampang-mudahan bermanfaat.
Selengkapnya bahan penjas orkes kelas 7 ada di Materi Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan (Penjas Orkes) Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7