4 Bahaya Jika Kamu Tidur Terlalu Lama – Semua orang niscaya mengetahui bahwa tidur yaitu tindakan yg bisa untuk menghilangkan penat setelah seharian beraktivitas. Bahkan tidur ialah hal utama yg harus dipenuhi semoga acara seseorang lancar pada esok harinya.
Orang yg kurang tidur akan merasakan rasa lelah pada hari berikutnya. Namun ternyata orang yg terlalu banyak tidur pula memiliki pengaruh yg cukup berbahaya lo bagi kesehatan.
Seseorang bisa tidur dgn waktu yg cukup lama karena balas dendam dr hari sebelumnya yg mungkin melakukan beberapa kegiatan yg membuat Anda mesti tidur pada malam hari. Dan akhirnya keesokan harinya Anda tidur pada waktu yg lama bahkan seharian penuh. Nah ternyata hal yg mirip ini tidaklah sehat bagi kesehatan.
Cara tidur seperti ini akan memunculkan efek samping yg lumayan berbahaya loh! Tahukah Anda apa saja imbas dr tidur terlalu lama? Mari kita simak dibawah ini.
Daftar Isi
Ini Dia 4 Bahaya Jika Kamu Tidur Terlalu Lama
Depresi
Beberapa peneliti menyatakan bahwa orang yg tidur terlalu lama akan mengalami gejala frustasi. Orang yg tidur melebihi 9 jam akan mengalami 49% tanda-tanda tertekan. Jika terlalu sering tidur dlm rentang waktu yg usang stress seseorang akan bertambah & memungkinkan seseorang akan stress dlm rentang waktu yg cukup pendek.
Melemahkan Otak
Anda tentu tak mau mempunyai daya piker yg lemah bukan? Tidur yg terlalu usang dapat memperburuk fungsi otak dlm jangka 6 tahun. Hal ini sering terjadi pada orang yg sudah berusia lanjut.
Mempersulit Kehamilan
Bagi para wanita semestinya jangan sudah biasa tidur yg terlalu lama karena bisa mengakibatkan perubahan hormone pada siklus menstruasi & akhirnya menyebabkan Anda susah hamil. Wanita yg tidur 6 sampai 7 jam dlm sehari angka kehamilannya lebih banyak ketimbang perempuan yg tidur 9 jam lebih dlm sehari.
Meningkatkan Risiko Diabetes
Bagi Anda yg mempunyai penyakit diabetes sebaiknya atur teladan tidur Anda sebab pada sebuah observasi menyampaikan bahwa orang yg tidur dlm 9 jam perhari angka diabetes type 2 lebih banyak.
Itulah beberapa bahaya dr terlalu usang tidur. Setelah mengenali risikonya apakah Anda masih suka tidur terlalu usang? Cukup sekian mudah-mudahan bermanfaat.