Salam pintar…..
Permainan bola kecil tak kalah menariknya dengan permainan bola besar. Saat memainkan permainan bola kecil, Anda dituntut untuk berhati-hati melakukan langkah-langkah dan menentukan langkah-langkah dengan segera dan akurat. Walaupun demikian, permainan ini tidak selalu membutuhkan ongkos yang mahal. Dengan berbagai penyesuaian dan penyederhanaan, Anda bisa memainkannya dengan tetap mengasyikkan. Pada pelajaran ini, Anda akan mengenal permainan bola kecil, ialah bulu tangkis. Bermainlah dengan selalu menjunjung tinggi nilai-nilai kerja sama, kejujuran, saling menghargai, kerja keras, dan percaya diri.
A. Peraturan Dasar Bulu Tangkis
Bulu tangkis merupakan permainan bola kecil yang paling terkenal. Berbeda dengan jenis permainan bola yang lain, bola yang digunakan dalam badminton berupa shuttlecock atau kok. Sebelum melaksanakan permainan ini, terlebih dahulu Anda harus mengerti peraturan serta teknik dasar dalam permainan bulu tangkis.
Peraturan permainan bulu tangkis yang akan dibahas berikut ini mencakup hukum servis dan pemain.
1. Servis
Servis ialah pukulan yang dikerjakan di awal permainan. Berikut ini beberapa hukum ihwal cara melakukan servis yang benar:
a. Servis harus dijalankan segera untuk mengambarkan dimulainya permainan.
b. Servis dilaksanakan cuma kalau semua pemain telah siap.
c. Server atau penerima servis berada pada posisi menyilang.
d. Server atau pun akseptor dilarang berada di atas garis dikala servis dilaksanakan.
e. Raket tentang kok bagian bawah serta perkenaannya di bawah pinggang.
f. Raket harus mengarah ke bawah ketika servis dikerjakan dan kepalanya berada lebih rendah dari tangan pemegang raket.
g. Gerakan raket yakni kontinu ke depan setelah melaksanakan servis.
h. Pemain boleh bergerak dikala kepala raket server sudah menjamah kok.
2. Pemain
a. Permainan tunggal (single) dilakukan oleh dua pasangan yang masing-masing terdiri atas satu orang.
b. Permainan ganda (double) dilaksanakan oleh dua pasangan yang masing-masing terdiri atas dua orang.
c. Pihak pelaku servis disebut inside dan peserta disebut outside.
B. Teknik Dasar Bulu Tangkis
Pada kelas sebelumnya, Anda sudah mempelajari cara melakukan servis dan lob. Pada pelajaran ini, Anda akan lebih memperdalam teknik servis dan teknik pukulan yang lain. Dalam melaksanakan teknik ini, perlu diamati posisi pemain dan hadirnya kok dari pihak lawan. Pemain harus mengambil posisi yang sempurna untuk mengembalikan pukulan dari musuh.
1. Teknik Variasi Servis
Pukulan servis yaitu pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal selaku pembuka permainan. Berikut ini macam-macam pukulan servis dalam permainan bulu tangkis.
a. Pukulan servis drive
Tujuan dari servis drive yakni menghantam kok dengan cepat, mendatar, dan setipis mungkin melalui net. Sasarannya yakni sudut titik-titik perpotongan antara garis belakang dengan garis tengah lapangan. Cara melaksanakan pukulan servis ini adalah dengan melemparkan kok agak jauh dari badan. Lengan bergerak bebas dan leluasa dalam mengayunkan raket.
b. Pukulan servis pendek
Servis pendek adalah servis di mana kok melintas tipis melalui net. Pukulannya mengarahkan kok ke sudut perpotongan garis servis depan dengan garis tengah atau garis servis dan garis tepi. Coba Anda lakukan servis pendek dengan cara berikut ini:
1. Tangan kanan memegang raket dan tangan kiri memegang kok.
2. Perpindahan berat badan dimulai dari kaki belakang ke kaki depan.
3. Ayunkan raket dari belakang setinggi bahu ke depan.
4. Lepaskan kok dan pukullah kok dengan penuh atau diiris.
c. Pukulan servis panjang
Servis panjang bermaksud menerbangkan kok setinggi-tingginya sehingga jatuh ke garis belakang bidang lapangan musuh. Pada permainan tunggal, servis panjang dikerjakan dengan memukul sarat kok. Untuk melaksanakan pukulan servis panjang Anda mampu melaksanakan cara berikut:
1. Letakkan kaki kiri ke depan.
2. Titik berat badan berada di antara kedua kaki.
3. Ayunkan tangan yang memegang raket ke belakang sampai setinggi bahu.
4. Pukullah kok sehabis ayunan hingga di depan tubuh dengan mencambukkan pergelangan tangan.
d. Pukulan servis cambukan
Servis cambukan menerbangkan kok ke belakang. Hasil pukulan ini bisa membingungkan musuh sehingga kok jatuh tanpa disadari pihak lawan. Sasaran servis ini yakni sudut perpotongan garis tepi dengan garis belakang dan sudut perpotongan garis belakang dengan garis tengah. Servis ini caranya sama dengan servis biasa. Tetapi, pukulan secara tiba-tiba dicambukkan saat raket menyentuh kok.
2. Teknik Pukulan Net
Pukulan net yaitu pukulan pendek yang dilaksanakan di depan net dan diarahkan ke depan net di daerah lawan. Perkiraan jatuh kok mesti sedekat mungkin dengan net. Pada saat akan melaksanakan pukulan ini, langkahkan kaki kanan Anda mendekati net, tekuk lutut, posisi kaki lurus di belakang, dan lengan diluruskan ke depan mengarah pada kok. Jenis pukulan ini mampu dilaksanakan dengan forehand maupun backhand, hanya saja pada ketika perkenaan pergelangan tangan agak diangkat sedikit.
3. Pukulan Chop atau Dropshot
Pukulan dropshot yakni pukulan yang mengarahkan kok ke daerah lawan sedekat mungkin dengan net. Gerak pukulannya nyaris sama dengan pukulan lob, namun pada dikala perkenaan raket agak dimiringkan dan memerlukan perasaan supaya kok meluncur tipis di atas net, sehingga sukar dijangkau lawan.
4. Pukulan Lob
Pukulan lob dilaksanakan untuk menerbangkan kok setinggi mungkin jauh ke belakang garis lapangan. Teknik pukulan lob ada dua macam adalah: overhead lob, yaitu pukulan lob yang dilaksanakan dari atas kepala, dan underhand lob, ialah pukulan lob dari bawah yang dijalankan dengan menghantam kok yang berada di bawah tubuh.
C. Latihan Dasar Pola Pukulan Bulu Tangkis
Pola pukulan permainan bulu tangkis penting untuk diketahui dan dipelajari oleh setiap pemain bulu tangkis. Hal ini berkhasiat untuk mempermudah gerak refleks pemain saat berada dalam pertarungan sebenarnya. Latihan teladan pukulan dikerjakan secara berulang-ulang sampai acuan mampu diketahui dan dikuasai. Coba Anda lakukan latihan ini dimulai dengan teladan sederhana hingga ke tingkat kesukaran yang lebih tinggi. Pilihlah salah seorang teman Anda untuk berpartisipasi pada latihan ini:
1. Latihan 1
Latihan ini dilaksanakan dalam langkah-langkah berikut:
a. Pemain A melakukan servis lob.
b. Pemain B mengembalikan dengan teknik dropshot lurus.
c. Pemain A mengembalikan kok dengan lob silang ke kiri (backhand).
d. Pemain B mengembalikan lagi dengan teknik dropshot lurus.
e. Pemain A mengembalikan kok dengan pukulan lob silang ke kanan kemudian dilaksanakan seperti no. 1 dan seterusnya.
2. Latihan 2
Latihan ini dijalankan dengan mengikuti isyarat berikut:
a. Pemain A melaksanakan pukulan servis lob.
b. Pemain B mengembalikan dengan teknik dropshot silang ke kanan.
c. Pemain A melaksanakan pukulan lob lurus.
d. Pemain B mengembalikan kok dengan pukulan dropshot ke kiri.
e. Pemain A lalu melakukan pukulan lob lurus, selanjutnya kembali ke no. 1 dan seterusnya.
Rangkuman
· Servis adalah pukulan pembuka dalam permainan badminton. Servis mesti dilaksanakan sesuai dengan peraturan.
· Jenis-jenis pukulan servis dalam bulu tangkis antara lain servis drive, servis pendek, servis panjang, dan servis cambukan.
· Jenis-jenis pukulan dalam bulu tangkis di antaranya pukulan servis, pukulan net, pukulan dropshot, dan pukulan lob.
Demikian postingan tentang Bulu Tangkis, Materi Penjas Kelas 11 SMA, supaya berkah dan selalu berfaedah. Salam cerdas…..