Menjadi anggun itu menyenangkan.
Apalagi bagi perempuan. Kecantikan merupakan harta yang sangat berharga.
Sayangnya tidak semua perempuan bakir merawat keayuan.
Pola hidup sehat yang sebaiknya jadi gaya hidup justru ditinggalkan.
Padahal acuan hidup sehat merupakan salah satu diam-diam perempuan selalu tampil kekal muda meskipun tanpa tata rias.
Nah ternyata banyak cara semoga tampil mempesona secara natural.
Berikut ini kiat agar tetap baka muda tanpa make up.
Daftar Isi
1. Biasakan tidur jam 9 malam dan berdiri lebih awal.
 |
| Awet muda via pinterest.com |
Berapa lama tidur Anda menentukan sehat tidaknya kulit Anda. Dan sebagaimana Anda pahami, kulit merupakan bagian utama dari kecantikan.
Tidur berkualitas penting sekali untuk menerima kulit yang: elastis, bercahaya, dan lembut.
Rata-rata perempuan memerlukan 8 jam tidur biar terhindar dari keriput, kulit kering, dan tampang kusam.
Kurang tidur sungguh membahayakan kesehatan dan keelokan. Wajah kusam dan kuyu. Sorot mata menjadi sayu.
Dan orang yang kurang tidur sungguh beresiko terserang penyakit. Seperti serangan jantung, sesak dada, menurunnya imunitas tubuh, kehilangan daya konsentrasi, dan kepikunan.
Usahakan ditambah dengan tidur siang. Meskipun cuma 10 hingga 20 menit, tidur siang menunjukkan impak hebat.
Sangat ampuh untuk menjaga Anda semoga tetap baka muda.
2. Makan yang terstruktur dan konsumsi air putih, sayur, dan buah-buahan.
 |
| Awet muda via dhgate.com |
Susah makan sayur-sayuran? Ini merupakan salah satu penyakit kaum hawa.
Mereka lebih senang makanan yang lezat. Tak peduli pengaruhnya pada kecantikan.
Maka mulai kini cobalah mengontrol konsumsi.
Minum air putih yang cukup. Jus buah di pagi atau siang hari.
Tak lupa konsumsi sayur-sayuran, baik dalam bentuk lalapan atau yang lainnya.
3. Jalan kaki dan berkebun menciptakan kekal muda dan panjang umur.
Fakta mengagetkan datang dari Jepang. Ada komunitas yang rata-rata usia mereka jauh lebih panjang ketimbang masyarakatdunia di belahan lainnya.
Merekapun lebih sehat. Bahkan jauh lebih sehat daripada perempuan yang sering olah raga aerobic.
Apa rahasianya? Ternyata adalah jalan kaki dan berkebun.
Bukan olah raga berat, justru rahasia baka muda tanpa tata rias ialah jalan kaki di pagi hari.
Sedangkan berkebun menciptakan asumsi rileks. Para wanita yang sering bercakap-piawai dengan bunga dan kebunnya, lebih damai hidupnya.
4. Bersihkan muka dari tata rias secara berkala. Biarkan kulit tampang bernafas.
Sterilkan wajah Anda dari berbagai make up. Biarkan wajah Anda terbebas dari bahan-materi kimia.
Alih-alih membersihkan dengan aneka macam obat-obatan kimia, cobalah menggunakan materi alami.
Misalnya susu. Susu terbukti sangat bagus bagi kesehatan kulit.
Para wanita pemerah susu, mempunyai tangan yang sungguh halus. Sentuhan saban hari dengan zat-zat alami dari susu, membuat kulit mereka sehat.
Mungkin sesekali Anda perlu ke Lembang, Bandung. Dan berkenalan dengan para pemerah susu.
Perhatikan betapa susu mampu mempertahankan mereka tetap abadi muda walaupun tanpa tata rias.
5. Sesekali olah raga yang mengeluarkan keringat sekaligus membersihkan kotoran emosi.
 |
| Awet muda denagan olah raga |
Olah raga berfungsi untuk mengeluarkan toksin, menguatkan otot, dan melancarkan metabolisme.
Lakukan olah raga agak berat minimal sebulan sekali.
Dengan olah raga peredaran darah akan kian tanpa gangguan. Membakar lemak. Sehingga tubuh senantiasa sehat.
Perlu dikenali, berolahraga bukan cuma mencampakkan racun-racun di badan. Melainkan juga racun emosi.
Terbukti orang yang sering berolah raga lebih ringan pikirannya. Beban asumsi yang umumnya memberatkan hilang dengan sendirinya.
6. Hiduplah dengan senang, dan inilah caranya…
Pola hidup sehat bermakna Anda mengerjakan pola hidup bahagia.
Terimalah diri Anda dan kembangkan.
Terimalah keadaan Anda dan bersyukurlah.
Dan tabahlah untuk setiap petaka yang menimpa.
Kebahagiaanpun akan menghampiri Anda.
Ketika seseorang menerima kehidupan ini, dia condong lebih senang.
Hati yang bahagia menciptakan asumsi rileks. Demikian juga dengan badan. Sehingga Anda tampak elok natural dan fresh.
Referensi: https://www.drrawnsley.com/blog/7-easy-ways-to-look-younger-without-makeup