Salam pandai…..
A. Peraturan Dasar Bulu Tangkis
Bulu tangkis ialah permainan bola kecil yang paling terkenal. Berbeda dengan jenis permainan bola lainnya, bola yang dipakai dalam bulu tangkis berupa shuttlecock atau kok. Sebelum melaksanakan permainan ini, apalagi dulu Anda mesti mengerti peraturan serta teknik dasar dalam permainan badminton.
Peraturan permainan bulu tangkis yang mau dibahas berikut ini mencakup hukum servis dan pemain.
1. Servis
Servis merupakan pukulan yang dilaksanakan di awal permainan. Berikut ini beberapa hukum tentang cara melaksanakan servis yang benar:
a. Servis harus dijalankan segera untuk mengambarkan dimulainya permainan.
b. Servis dilaksanakan cuma bila semua pemain telah siap.
c. Server atau peserta servis berada pada posisi menyilang.
d. Server atau pun penerima tidak boleh berada di atas garis saat servis dilaksanakan.
e. Raket mengenai kok bagian bawah serta perkenaannya di bawah pinggang.
f. Raket mesti mengarah ke bawah ketika servis dikerjakan dan kepalanya berada lebih rendah dari tangan pemegang raket.
g. Gerakan raket adalah kontinu ke depan setelah melakukan servis.
h. Pemain boleh bergerak dikala kepala raket server telah menjamah kok.
2. Pemain
a. Permainan tunggal (single) dilakukan oleh dua pasangan yang masing-masing terdiri atas satu orang.
b. Permainan ganda (double) dilakukan oleh dua pasangan yang masing-masing terdiri atas dua orang.
c. Pihak pelaku servis disebut inside dan penerima disebut outside.
B. Teknik Dasar Bulu Tangkis
Pada kelas sebelumnya, Anda telah mempelajari cara melaksanakan servis dan lob. Pada pelajaran ini, Anda akan lebih memperdalam teknik servis dan teknik pukulan yang lain. Dalam melakukan teknik ini, perlu diperhatikan posisi pemain dan datangnya kok dari pihak lawan. Pemain harus mengambil posisi yang tepat untuk mengembalikan pukulan dari lawan.
1. Teknik Variasi Servis
Pukulan servis yakni pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan musuh secara diagonal selaku pembuka permainan. Berikut ini macam-macam pukulan servis dalam permainan badminton.
a. Pukulan servis drive
Tujuan dari servis drive adalah menghantam kok dengan cepat, mendatar, dan setipis mungkin melewati net. Sasarannya yaitu sudut titik-titik perpotongan antara garis belakang dengan garis tengah lapangan. Cara melakukan pukulan servis ini yaitu dengan melemparkan kok agak jauh dari badan. Lengan bergerak bebas dan leluasa dalam mengayunkan raket.
b. Pukulan servis pendek
Servis pendek yaitu servis di mana kok melintas tipis melewati net. Pukulannya mengarahkan kok ke sudut perpotongan garis servis depan dengan garis tengah atau garis servis dan garis tepi. Coba Anda kerjakan servis pendek dengan cara berikut ini:
1. Tangan kanan memegang raket dan tangan kiri memegang kok.
2. Perpindahan berat badan dimulai dari kaki belakang ke kaki depan.
3. Ayunkan raket dari belakang setinggi pundak ke depan.
4. Lepaskan kok dan pukullah kok dengan penuh atau dipotong.
c. Pukulan servis panjang
Servis panjang bertujuan menerbangkan kok setinggi-tingginya sehingga jatuh ke garis belakang bidang lapangan musuh. Pada permainan tunggal, servis panjang dikerjakan dengan memukul sarat kok. Untuk melaksanakan pukulan servis panjang Anda mampu melakukan cara berikut:
1. Letakkan kaki kiri ke depan.
2. Titik berat tubuh berada di antara kedua kaki.
3. Ayunkan tangan yang memegang raket ke belakang hingga setinggi pundak.
4. Pukullah kok sehabis ayunan hingga di depan tubuh dengan mencambukkan pergelangan tangan.
d. Pukulan servis cambukan
Servis cambukan menerbangkan kok ke belakang. Hasil pukulan ini bisa membingungkan musuh sehingga kok jatuh tanpa disadari pihak lawan. Sasaran servis ini ialah sudut perpotongan garis tepi dengan garis belakang dan sudut perpotongan garis belakang dengan garis tengah. Servis ini caranya sama dengan servis biasa. Tetapi, pukulan mendadak dicambukkan ketika raket menjamah kok.
2. Teknik Pukulan Net
Pukulan net adalah pukulan pendek yang dilaksanakan di depan net dan diarahkan ke depan net di tempat lawan. Perkiraan jatuh kok mesti sedekat mungkin dengan net. Pada dikala akan melakukan pukulan ini, langkahkan kaki kanan Anda mendekati net, tekuk lutut, posisi kaki lurus di belakang, dan lengan diluruskan ke depan mengarah pada kok. Jenis pukulan ini mampu dijalankan dengan forehand maupun backhand, cuma saja pada dikala perkenaan pergelangan tangan agak diangkat sedikit.
3. Pukulan Chop atau Dropshot
Pukulan dropshot yaitu pukulan yang mengarahkan kok ke kawasan musuh sedekat mungkin dengan net. Gerak pukulannya hampir sama dengan pukulan lob, tetapi pada ketika perkenaan raket agak dimiringkan dan membutuhkan perasaan biar kok meluncur tipis di atas net, sehingga sulit dijangkau musuh.
4. Pukulan Lob
Pukulan lob dikerjakan untuk menerbangkan kok setinggi mungkin jauh ke belakang garis lapangan. Teknik pukulan lob ada dua macam yakni: overhead lob, yaitu pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala, dan underhand lob, yakni pukulan lob dari bawah yang dijalankan dengan menghantam kok yang berada di bawah badan.
C. Latihan Dasar Pola Pukulan Bulu Tangkis
Pola pukulan permainan bulu tangkis penting untuk dikenali dan dipelajari oleh setiap pemain badminton. Hal ini berkhasiat untuk membuat lebih mudah gerak refleks pemain saat berada dalam pertarungan bekerjsama. Latihan acuan pukulan dijalankan secara berulang-ulang sampai contoh dapat diketahui dan dikuasai. Coba Anda kerjakan latihan ini dimulai dengan acuan sederhana sampai ke tingkat kesukaran yang lebih tinggi. Pilihlah salah seorang sahabat Anda untuk berpartisipasi pada latihan ini:
1. Latihan 1
Latihan ini dilaksanakan dalam langkah-langkah berikut:
a. Pemain A melakukan servis lob.
b. Pemain B mengembalikan dengan teknik dropshot lurus.
c. Pemain A mengembalikan kok dengan lob silang ke kiri (backhand).
d. Pemain B mengembalikan lagi dengan teknik dropshot lurus.
e. Pemain A mengembalikan kok dengan pukulan lob silang ke kanan lalu dikerjakan mirip no. 1 dan seterusnya.
2. Latihan 2
Latihan ini dilaksanakan dengan mengikuti isyarat berikut:
a. Pemain A melakukan pukulan servis lob.
b. Pemain B mengembalikan dengan teknik dropshot silang ke kanan.
c. Pemain A melakukan pukulan lob lurus.
d. Pemain B mengembalikan kok dengan pukulan dropshot ke kiri.
e. Pemain A kemudian melakukan pukulan lob lurus, berikutnya kembali ke no. 1 dan seterusnya.
Rangkuman
· Servis ialah pukulan pembuka dalam permainan badminton. Servis mesti dilaksanakan sesuai dengan peraturan.
· Jenis-jenis pukulan servis dalam badminton antara lain servis drive, servis pendek, servis panjang, dan servis cambukan.
· Jenis-jenis pukulan dalam bulu tangkis di antaranya pukulan servis, pukulan net, pukulan dropshot, dan pukulan lob.
Demikian artikel wacana Bulu Tangkis : Peraturan Dasar Bulu Tangkis, Teknik Dasar Bulu Tangkis, dan Latihan Dasar Pola Pukulan Bulu Tangkis, agar berkah dan selalu berguna. Salam pintar…..