Bola Voli

Fakta unik dr bola voli yg jarang kalian ketahui, yaitu bola voli ini merupakan kombinasi dr empat permainan bola besar sekaligus yg dijadikan satu lho, apa saja keempat permainan bola besar tersebut, ini dia:

Sejarah

Seperti James Naismith, William G. Morgan pula merupakan seorang guru disuaru sekolah pendidikan jasmani.

Dan e Hal tersebut pastinya supaya tatkala melaksanakan smash, pemain harus mampu melaksanakan lompatan yg tinggi sermpat tehun kemudian setelah bola basket ditemukan, William G. Morgan membuat olahraga voli yg mulanya diberi nama sebagai olahraga Mintonette.

Perubahan nama Mintonette menjadi bola voli terjadi di tahun 1896, dimana pada dikala itu William G. Morgan mendemonstrasikan permainan barunya di International YMCA Training School yg sudah ia ciptakan dgn menenteng dua tim sekaligus dimana pada masing-masing tim beranggotakan lima orang.

Dalam potensi itu, William G. Morgan menunjukan bahwa permainan bola voli merupakan permainan yg dapat dimainkan di dlm ataupun di luar ruangan dgn sungguh leluasa & pula permainan ini bisa dimainkan oleh banyak pemain sekaligus.

Adapun target dr permainan ini yakni supaya menjaga bola agar tetap bergerak melewati net yg tinggi, dr area tim sendiri ke area musuh.

Peraturan Permainan Bola Voli

Permainan bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yg dimainkan oleh dua grup yg saling berlawanan. Setiap grup yg akan bertanding memiliki enam anggota pemain.

Dalam permainan bola voli, ada beberapa peraturan yg harus pesertaketahui, diantaranya adalah sebagai berikut:

• Lapangan bola voli mempunyai bentuk persegi panjang dgn ukuran panjang 18 m & lebar 9 m serta lebar  garis 5 cm.
• Jaring pada net mempunyai panjang 9,5 meter, lebar 1 meter serta lebar mata jaring 10 cm. Tinggi net pun berlawanan untuk permainan putra & putri. Untuk putra tinggi net mencapai 2,43 meter sementara net putri tingginya meraih 2,24 meter.
• Bola voli memiliki diameter 65 hingga 67 cm dgn berat antara 250 sampai 280 gram. Tekanan udara berkisar antara 0,48 hingga 0,52 kg/cm². Bola voli yg digunakan terbuat dr kulit yg lunak atau berbahan yg sejenis.
• Pemain bola voli semestinya memakai busana olahraga yg lengkap dgn nomor punggung & dada, celana olahraga & pula sepatu olahraga.
• Dalam satu grup terdiri dr enam orang pemain.
• Dalam sebuah grup, terdapat empat kiprah penting yakni tosser atau settler, spiker atau smasher, libero serta defender atau pemain bertahan.
• Pergeseran pemain dlm permainan bola voli harus searah dgn jarum jam. Jika salah satu grup mengungguli pertandingan, maka seluruh pemain dlm grup berhak untuk berpindah posisi (bergeser searah jarum jam)
• Lama permainan bola voli tergantung dlm perolehan jumlah poin (15 poin). Kecuali, jika terjadi deuce (skor sama) yakni 14:14 atau mungkin 24:24.
• Pemenang permainan bola voli merupakan grup yg memenangkan dua set langsung maupun dlm tiga set dlm dua kali menang.
• Jalannya pertarungan dipimpin oleh seorang wasit serta empat orang penjaga garis & pula seorang pencatat skor.

Teknik Permainan Bola Voli

Melakukan suatu permainan tentu saja terdapat teknik yg dapat menjadi tolak ukur atas kemahiran dlm bermain.

Sama halnya dgn permainan bola voli, disini terdapat banyak sekali macam teknik yg pastinya akan menunjang kemahiran kalian dlm memenagkan pertarungan.

Namun tak cuma itu saja, terdapat pula aspek lain yg menentukan seperti mental yg siap, kondisi fisik yg baik, serta penyusunan seni manajemen yg tepat.

Berikut beberapa teknik dasar dlm permainan bola voli beserta cara untuk melakukannya:

1. Teknik dasar service dlm permainan bola voli

Service merupakan teknik dasar dlm permainan bola voli yg pertama kali mesti kalian pelajari & kuasai.

Pengertian dr service sendiri adalah menghantam bola voli hingga melewati net ke dlm area kosong lawan, atau bisa pula mengarah ke pemain lawan yg tampaklemah, sehingga bola tersebut tak bisa diterima oleh pemain lawan tersebut, serta otomatis kita akan mendapatkan poin.

Service dikerjakan tatkala ada bola yg berhasil menyentuh tanah & service dilaksanakan untuk pemain yg berhasil mencetak poin tersebut.

Cara  untuk melakukan service terbagi atas berbagai jenis, diantaranya yaitu sebagai berikut:

• Service bawah

Langkah untuk melakukan service bawah yakni:

1. Pemain yg akan melakukan service bangkit dgn salah satu kaki di depan, serta menghadap ke arah net.
2. Berat badan bertumpu pada kaki yg berada di belakang.
3. Lambungkan bola dgn rendah ke atas.
4. Gerakkan tangan dr kanan ke belakang, kemudian ayunkan ke depan untuk menghantam bola ke arah tempat lawan.
5. Pukulan dijalankan dgn cara mengepalkan tangan dgn besar lengan berkuasa.
6. Saat menghantam bola voli, pindahkan berat tubuh ke kaki yg berada di depan.
7. Seabagai gerakan selesai, pindahkan kaki yg ada di belakang ke arah depan.

• Service samping

Langkah untuk melaksanakan service samping yakni:

1. Pemain yg akan melaksanakan service berdiri dgn kedua kaki dihadapkan ke segi lapangan.
2. Pegang bola voli dgn tangan yg dijulurkan setinggi kepala.
3. Kemudian, lambungkan bola voli ke depan tubuh.
4. Diikuti dgn ayunana ke belakang tangan yg dipakai untuk memukul.
5. Berat tubuh bertumpu ke belakang dgn sedikit menekuk kedua lutut.
6. Angkat tangan dgn membentuk gerakan melingkar untuk memukul bola.
7. Putarkan badan sedemikian rupa hingga menghadap net, kemudian pindahkan berat tubuh ke depan.

• Service atas

Langkah untuk melaksanakan service atas yaitu:

1. Pemain yg akan melaksanakan service bangkit dgn posisi kaki sedikit menekuk & salah satu kaki di depan.
2. Pegang bola voli dgn memakai kedua tangan.
3. Lambungkan bola voli dgn tangan kiri ke atas hingga mencapai ketinggian kira-kita 1 meter di atas kepala di depan bahu.
4. Kemudian, secepatnya tarik asisten ke belakang atas kepala dgn telapak tangan menghadap ke arah depan.
5. Lentingkan tubuh ke belakang, kemudian dgn cepat pukul bola dgn telapak tangan. Dalam hal ini, posisi tangan tetap lurus serta semua badan ikut bergerak.
6. Pada waktu menghantam bola, pindahkan beban tubuh ke bagian depan.

• Jump service

Langkah untuk melaksanakan jump service yakni:

1. Pemain yg akan melakukan service bangkit dgn merapatkan kedua kaki.
2. Pegang bola voli dgn memakai kedua tangan di depan tubuh.
3. Kemudian, lambungkan bola ke atas.
4. Pada waktu bola melambung, kerjakan tolakan dgn menggunakan salah satu kaki ke arah depan supaya memperoleh lompatan yg optimal.
5. Pada ketika memperoleh ketinggian yg optimal, & bola telah berada di jangkauan lengan, maka pukullah bola tersebut.
6. Pada waktu memukul bola, pindahkan berat tubuh ke depan.
7. Kemudian, mendaratlah dgn baik atau rileks.

2. Teknik dasar passing dlm permainan bola voli

Setelah menguasai teknik service yg benar, maka yg tak kalah penting yakni mempelajari teknik dasar passing yg baik & benar.

Pengertian passing sendiri adalah suatu perjuangan yg dikerjakan oleh pemain untuk memperlihatkan bola voli pada teman dlm timnya dgn mengenakan teknik tertentu untuk mendesain seni manajemen penyerangan kepada lawan.

Teknik passing yg tepat & akurat sangatlah diperlukan supaya bola mampu diteruskan ke pemain lain, & pemain tersebut akan melancarkan serangan & pastinya untuk mencetak poin.

Pada biasanya, terdapat 2 teknik passing dlm permainan bola voli, yakni passing atas, dan passing bawah.

Berikut penjelasan dr masing-masing teknik passing:

• Passing atas

Langkah untuk melaksanakan passing atas yaitu:

1. Berdiri dgn posisi perilaku tubuh siap dgn meregangkan kedua kaki hingga selebar pundak.
2. Tekuk sedikit kedua lutut hingga posisi tubuh lebih rendah serta dibungkukkan ke depan.
3. Berat badan bertumpu di ujung kaki kepingan depan.
4. Pada ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di arah bawah bola.
5. Tangan diangkat & pula lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar jari-jari tangan sehingga renggang & membentuk seperti mangkuk.
6. Pada waktu bola sudah sampai hingga ke atas badan, dgn menekuk pecahan siku atau pergelangan tangan, serta posisi tangan sedikit berada di atas dahi, lakukanlah perkenaan bola dgn baik, yakni tepat di jari-jari tangan.
7. Pada waktu bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari agar bola dapat memantul dgn baik, kemudian dorong dgn menggerakkan pergelangan tangan yg kemudian diikuti dgn meluruskan siku.
8. Dalam mendorong bola, jari yg paling mayoritas untuk dipakai yaitu ibu jari, jari telunjuk, & pula jari tengah.
9. Akhiri gerakan mendorong bola dgn sedikit mengangkat tumit dr atas tanah atau lantai, mengoptimalkan pinggul & lutut, serta meluruskan kedua lengan, & pula pandangan mengikuti ke arah gerakan bola datang.

• Passing bawah

Langkah untuk melakukan passing bawah yakni:

1. Berdiri dgn posisi kaki membuka selebar bahu.
2. Rapatkan lalu luruskan kedua lengan di depan tubuh sampai kedua ibu jari sejajar.
3. Kemudian ayunkan kedua lengan dengan-cara bersamaan dr bawah ke atas hingga setinggi bahu.
4. Pada saat bola tersentuh kedua lengan, disertai dgn meluruskan lutut.
5. Perkenaan bola yg baik & tepat yakni pada ketika di atas pergelangan tangan.
6. Pada waktu melakukan passing bawah ke arah depan, lengan diayunkan tak lebih dr 90 derajat dgn bahu atau badan.

3. Teknik dasar smash dalam permainan bola voli

Spike atau yg biasa diketahui dgn smash ini merupakan teknik dasar dlm permainan bola voli yg dijalankan dgn cara memukul bola dgn menggunakan kekuatan penuh sembari melompat, lalu bola diarahkan ke tempat tim musuh yg kosong.

Smash dlm permainan bola voli merupakan pukulan ketiga yg dimana urutan dlm menerima bola yakni bola pertama biasa dgn memakai passing bawah, kemudian bola kedua dgn passing atas, & yg ketiga dgn menggunakan teknik smash.

Spiker atau pemain penyerang pada umumnya mempunyai postur tubuh & lompatan yg tinggi.

Hal tersebut tentunya supaya tatkala melaksanakan smash, pemain mesti bisa melaksanakan lompatan yg tinggi serta memukul bola dgn sekuat tenaga tatkala berada di puncak ketinggian bola.

Smash atau spike ini pun, dlm melakukan tekniknya mesti menciptakan serangan yg keras & pula menukik supaya susah atau bahkan tak dapat diterima oleh pemain musuh.

Adapaun teknik smash yg terbagi menjadi empat kepingan, yakni awalan, tolakan, pukulan, & pendaratan.

Berikut penjelasannya untuk masing-masing teknik pada smash:

• Awalan

Langkah untuk melaksanakan teknik awalan pada smash yaitu:

1. Langkah kaki awalan normal berjarak 2,5 hingga 4 meter dr net.
2. Upayakan tubuh serileks mungkin & posisi badan cenderung ke depan.
3. Berat tubuh diseimbangkan pada kedua kaki pada waktu persiapan awalan.

• Tolakan

Langkah untuk melaksanakan teknik tolakan pada smash yaitu:

1. Jari kaki & pula tumit menghentak ke tanah atau lantai.
2. Diikuti dgn gerakan kedua lengan diayunkan ke depan.
3. Telapak kaki, pinggul, serta badan digerakkan dgn serasi dengan-cara sempurna.
4. Lakukan gerakan eksplosif & lompatan dengan-cara vertikal.

• Pukulan Bola

Langkah untuk melakukan teknik pukulan bola pada smash yaitu:

1. Jarak bola di depan atas jangkauan lengan pemukul.
2. Ayunkan lengan dgn cepat, pukul bola secepat & pula setinggi mungkin.
3. Perkenaan bola dgn telapak tangan yg tepat di tengah bagian pada atas bola.
4. Selepas berhasil memukul bola, dibarengi dgn lengan melakukan gerakan lanjutan ke arah garis tengah tubuh.
5. Pukulan yg benar nantinya akan menciptakan bola top spin & pula cepat.

• Sikap mendarat

Langkah untuk melakukan teknik mendarat pada smash yakni:

• Setelah sukses dlm memukul bola, kembalikan tubuh ke posisi awal dgn perilaku tepat.
• Tubuh tetap dlm kondisi rileks & siap untuk serangan sealnjutnya.
• Mendarat dgn kedua kaki dlm kondisi mengeper.
• Mendarat dgn lutut & pula jari-jari kaki dlm kondisi lentur.

4. Teknik dasar blocking dalam permainan bola voli

Sesuai dgn namanya, teknik ini dipakai sebagai upaya pertahanan atau menangkal serangan yg dilancarkan dr tim musuh.

Pertahanan ini dapat dijalankan dgn memakai kedua tangan & dibarengi dgn lompatan yg tinggi, lalu menahan bola supaya tak masuk ke dlm area tim sendiri.

Karna teknik ini sangat penting dlm permainan bola voli, maka setiap pemainnya dituntut untuk mampu menguasai teknik block dgn baik.

Adapuh langkah yg mampu dijalankan untuk melakukan teknik block , diantaranya:

1. Berdiri dgn posisi kaki yg sejajar dgn kedua tangan yg terletak di depan dada serta posisi tangan menghadap ke arah net.
2. Lalu disertai dengam melakukan lompatan dgn mengikuti arah bola yg akan dipukul oleh pemain tim lawan.

Itulah keempat teknik yg diperlukan dlm permainan bola voli. Namun, dlm praktiknya, yg harus menguasai teknik tersebut bukan cuma kalian saja, tapi tim kalian pun harus menguasainya biar dapat mengungguli suatu pertandingan bola voli.

Sehingga, ananda perlu tim yg hebat dimana tim yg tak hanya para pemainnya yg menguasai teknik-teknik dlm permainan bola voli, tetapi pula dapat menyusun taktik yg tepat, & yg terpenting merupakan bermain sesuai porsinya masing-masing.

Masih ngga paham juga?

Seperti ini, setiap pemain akan ditempatkan di posisinya masing-masing. Sehingga, setiap pemain tersebit harus bermain sesuai dgn tugasnya pada posisi tersebut.

Nah, kalau kalian belum tahu mengenai posisi-posisi dlm permainan bola voli, simak ulasan di bawah ini mengenai posisi pemain pada bola voli.

Posisi pemain bola voli

Pada permainan bola voli, dengan-cara garis besarnya terdapat empat posisi dlm suatu regu, yakni tosser, spiker, libero, serta defender.

Berikut klarifikasi dr masing-masing posisi dlm bermain voli:

1. Posisi tosser dlm permainan bola voli 

Tosser merupakan pemain yg bertugas untuk mengoper bola pada rekan satu regunya serta menertibkan ritme dlm jalannya permainan.

2. Posisi spiker dalam permainan bola voli

Spiker merupakan pemain yg bertugas untuk memukul bola supaya jatuh ke tempat pertahanan tim musuh.

3. Posisi libero dlm permainan bola voli

Libero merupakan pemain yg memiliki peran sebagai pemain bertahan dgn melakukan pertahanan bola yg datang dr pukulan lawan.

Pemain di posisi ini dapat dgn bebas untuk keluar masuk dlm pertarungan. Namun, tak dapat melaksanakan teknik smash.

Pemain libero cuma diperbolehkan untuk melaksanakan teknik passing bawah ataupun passing atas bila bola akan melewati net.

4. Posisi defender dlm permainan bola voli

Defender merupakan pemain yg mempunyai peran untuk bertahan sekaligus menerima serangan pemain dr regu lawan.

Tentunya posisi di atas harus dibarengi dgn kekompakan dlm penguasaan teknik yg baik dr masing-masing pemain dlm suatu regu, sehingga nantinya akan menjadi regu yg hebat.

Dan pastinya untuk mencapai kata hebat tersebut perlu yg namanya latihan, usaha yg kereas & terus-menerus.

Cara Bermain Bola Voli

1. Niat dibarengi perjuangan

Niat & perjuangan itu merupakan  rumus wajib yg harus kalian kerjakan bila ingin meraih sesuatu apapun di dunia ini, tergolong cakap & pula tangguh dlm permainan bola voli.

2. Penguasaan teknik dlm bermain bola voli

Tentunya, sesudah menanamkan niat yg berpengaruh & pula tekad untuk berupaya keras dlm latihan, berikutnya kalian mesti mulai mengambil langkah untuk mencar ilmu perihal bagaimana cara menguasai teknik dasar permainan bola yg sudah dituliskan di atas.

3. Disiplin dlm latihan

Disiplin yg dimaksud dlm hal ini yaitu mencar ilmu atau latihan dengan-cara berkala & saban hari.

Minimal, latihan yg mesti kalian lakukan yakni latihan fisik dengan-cara rutin sebanyak 3 kali per minggu, serta bermain seperlunya setiap harinya.

Pada biasanya, keterampilan fisik yg tak dilatih selama 3 hari berturut-turut akan mengakibatkan penerunan dr keahlian tersebut.

Sehingga, kedisiplinan dlm latihan yg tinggi akan diperlukan supaya menunjukkan hasil yg terbaik.

4. Pelajari peraturan permainan bola voli

Yang terakhir, sesudah segala macam perjuangan sudah kalian kerjakan dlm menguasai teknik dlm bermain bola voli, maka kalian tetap mesti terus melatih kemampuan kalian, hal tersebut pula belum cukup kalau wawasan akan peraturan permainan voli yaitu nol.

Sehingga, peraturan dlm permainan bola voli pula merupakan hal penting yg pula mesti kalian pelajari sekaligus patuhi supaya menjadi pemain bola voli yg sungguh-sungguh profesional & tangguh.

Buat kalian yg ingin menjadi atlet voli yg handal, jangan lupa untuk terus berusaha & berlatih agar kelak impian kalian tercapai. Semangat!!!

Demikian ulasan singkat yg mampu kita sampaikan, mudah-mudahan dapat membantu acara mencar ilmu kalian ya. Terima kasih telah berkunjung :)).