Manfaat kulit manggis untuk kesehatan – Manggis, dikenal dgn nama ilmiah Garcinia mangostana, merupakan salah satu buah yg sering ditemukan di Asia Tenggara, termasuk di Indonesia. Selain kenikmatan daging buahnya yg enak untuk dinikmati, kulit manggis pula terkenal lantaran mempunyai faedah hebat bagi kesehatan. Pada potensi ini, kami akan mengulas faedah kesehatan dr kulit manggis yg telah terbukti lewat penelitian ilmiah & dengan-cara tradisional.
Table of Contents
Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan
Berikut ragam manfaat kulit manggis untuk kesehatan.
Perawatan Kulit
Kulit manggis memiliki sifat-sifat anti-inflamasi, anti-bakteri, anti-jamur, anti-alergi, & antioksidan yg dapat membantu menghemat risiko aneka macam keadaan, seperti peradangan kulit, penuaan kulit, eksim, alergi, & infeksi bakteri.
Selain itu, kulit manggis telah terbukti menjadi obat rumahan yg efektif untuk menangani jerawat. Dengan mempunyai aktivitas antioksidan yg sungguh signifikan, kulit manggis mampu menghemat bikinan spesies oksigen reaktif, yg merupakan dua faktor yg menghipnotis perkembangan jerawat.
Baca juga: 10 Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan Serta Cara Membuatnya
Mencegah Kanker
Penelitian telah mengungkapkan bahwa senyawa xanthone mempunyai potensi untuk menghancurkan sel kanker. Selain itu, senyawa ini pula mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker & menghalangi pembentukan jaringan ganas di aneka macam organ vital, mirip paru-paru, payudara, ginjal, hati, pankreas, lambung, & usus. Dengan demikian, kulit manggis mampu berperan dlm menghalangi risiko kanker pada pria maupun perempuan.
Kaya Antioksidan
Salah satu kandungan utama yg paling berguna dr kulit manggis ialah profil antioksidannya. Antioksidan ialah senyawa yg bisa menetralkan pengaruh merusak dr molekul memiliki potensi berbahaya yg diketahui selaku radikal bebas, yg terkait dgn aneka macam penyakit kronis.
Kulit manggis kaya akan beberapa nutrisi dgn kesanggupan antioksidan, termasuk vitamin C & folat. Selain itu, kulit manggis pula mengandung xanthones, jenis senyawa tanaman yg unik & dikenal mempunyai sifat antioksidan yg berpengaruh. Aktivitas antioksidan dr xanthones telah terbukti memberikan efek antiinflamasi, antikanker, anti-penuaan, & antidiabetik. Dengan begitu, kehadiran xanthones dlm kulit manggis menyediakan beragam faedah kesehatan yg potensial.
Baca juga: Cara Merawat Rambut semoga Sehat
Menjaga Kesehatan Otak
Kulit manggis mempunyai potensi untuk meningkatkan kesanggupan kognitif pada kondisi neurodegeneratif, mirip penyakit Alzheimer. Ini disebabkan oleh kandungan flavonoid (sebagai antioksidan besar lengan berkuasa) & folat (vitamin B9) dlm kulit manggis yg menolong meningkatkan kelangsungan transmisi sinyal saraf menuju otak.
Selain itu, kedua kandungan ini pula berguna dlm menangkal penumpukan plak di sel otak, mengurangi pembengkakan & kerusakan sel-sel saraf, serta mampu memajukan daya ingat.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kulit manggis populer karena klaim potensialnya dlm membantu penurunan berat tubuh. Hal ini bekerjasama dgn efek anti-inflamasi yg mampu memajukan metabolisme lemak & menangkal penambahan berat tubuh.
Baca juga: Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah Secara Alami
Mengurangi Stres
Kulit manggis mengandung senyawa antioksidan & anti-inflamasi yg dapat membantu mengurangi stres & memajukan kesehatan mental. Manfaat ini pula terkait dgn imbas kulit manggis terhadap kesehatan otak. Dengan kemampuannya menghemat peradangan otak, kulit manggis berpeluang untuk menghemat tanda-tanda tertekan & menghalangi penurunan kesehatan mental.
Membantu Siklus Mentruasi
Secara tradisional, kulit & akar manggis diyakini memiliki kesanggupan untuk membantu mengontrol siklus menstruasi pada wanita. Selain itu, manfaat manggis pula tampakdlm meredakan tanda-tanda tak tenteram yg sering timbul sebelum menstruasi.
Baca juga: 12 Cara Bangun Pagi untuk Memulai Hari dgn Semangat
Mencegah Peradangan
Kulit manggis mengandung senyawa anti-inflamasi yg mampu meminimalisir peradangan di dlm tubuh. Efek anti-inflamasi ini membantu mencegah risiko aneka macam penyakit yg terkait dgn peradangan, seperti penyakit jantung, diabetes, radang sendi, Alzheimer, & kanker.
Menurunkan Gula Darah
Manggis mempunyai faedah dlm menghalangi & mengontrol diabetes lantaran bisa mempertahankan kadar gula darah tetap normal. Hal ini terbukti dgn kemampuannya selaku inhibitor alpha-amylase, yg berarti mampu menghambat enzim yg memecah pati menjadi glukosa.
Kemampuan manggis dlm menurunkan gula darah berasal dr kandungan asam tanat & lebih lanjut lagi dr kompleks proanthocyanidin (OPCs) oligomer. OPC merupakan metabolit alami dr tumbuhan yg banyak didapatkan dlm buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, bunga, & kulit kayu.
Baca juga: Cara Memerahkan Bibir Secara Alami & Merah Merona
Menjaga Kesehatan Gijal
Manfaat berikutnya dr kulit manggis yaitu untuk menjaga kesehatan ginjal. Studi telah menunjukkan bahwa kulit manggis mengandung senyawa-senyawa yg mampu menolong melindungi ginjal dr kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, senyawa-senyawa tersebut pula mampu berkontribusi dlm memajukan fungsi ginjal.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kulit manggis tak cuma mengandung xanthone, namun pula mengandung vitamin & mineral yg berperan penting dlm mengembangkan tata cara kekebalan tubuh, melawan infeksi, serta mempertahankan fungsi tubuh. Vitamin & mineral ini pula berkontribusi dlm bikinan DNA, kontraksi otot, proses penyembuhan luka, serta menjaga kesehatan saraf.
Beberapa vitamin & mineral yg terkandung dlm kulit manggis mencakup Vitamin C, folat, Vitamin B1, Vitamin B2, mangan, tembaga, & magnesium. Selain itu, kulit manggis pula mengandung protein dgn sifat antibodi, yg membantu sistem kekebalan tubuh dlm melawan virus penyebab penyakit, seperti pneumonia, flu berat, & flu biasa.
Baca juga: 7 Cara Mengobati Amandel Tanpa Operasi
Menjaga Kesehatan Tulang
Kulit manggis mengandung kalsium yg mampu membantu meningkatkan kepadatan tulang & mencegah kerusakan pada tulang. Selain itu, kandungan senyawa xanthone yg memiliki sifat anti-inflamasi dlm kulit manggis dapat menolong meminimalisir nyeri radang sendi & ketidaknyamanan pada tulang.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kulit manggis mengandung serat kuliner yg berfaedah untuk mengembangkan fungsi usus & menangkal sembelit. Tingginya kandungan serat kuliner dlm kulit manggis pula menolong mempertahankan kebiasaan buang air besar yg terorganisir setiap harinya.
Baca juga: Manfaat Susu Kambing Etawa & Kandungan Nutrisinya
Kesimpulan
Kulit manggis memiliki bermacam-macam manfaat bagi kesehatan. Kandungan senyawa antioksidan, xanthone, vitamin, & mineral dlm kulit manggis menolong melawan radikal bebas, meminimalkan peradangan, meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan jantung, & mengatur siklus menstruasi. Selain itu, kulit manggis pula mampu menolong mengontrol diabetes, mengembangkan kekebalan tubuh, & mempertahankan kesehatan ginjal serta tulang. Kandungan serat masakan dlm kulit manggis pula menolong memajukan fungsi usus & mencegah sembelit. Secara keseluruhan, kulit manggis ialah buah yg bernilai tinggi untuk kesehatan & memiliki potensi besar dlm mempertahankan keseimbangan tubuh.
Referensi
- Jayaprakasha GK, Selvi T, Sakariah KK. Antibacterial and antioxidant activities of Garcinia mangostana Linn. extract. J Agric Food Chem. 2003 Nov 5;51(23):6885-8. doi: 10.1021/jf0347966.
- Moongkarndi P, Kosem N, Kaslungka S, Luanratana O, Pongpan N, Neungton N. Antiproliferation, antioxidation and induction of apoptosis by Garcinia mangostana (mangosteen) on SKBR3 human breast cancer cell line. J Ethnopharmacol. 2004 Jan;90(1):161-6. doi: 10.1016/j.jep.2003.09.009.
- Yang YC, Lee SG, Lee JC, Kim SH, Lee SH, Kim JC, et al. Anti-inflammatory activities of Garcinia mangostana L. pericarp extract on the lipopolysaccharide-induced inflammatory responses in murine macrophages. J Med Food. 2010 Oct;13(5):1065-73. doi: 10.1089/jmf.2009.1331.
- Chen LG, Yang LL, Wang CC. Anti-inflammatory activity of mangostins from Garcinia mangostana. Food Chem Toxicol. 2008 Jun;46(2):688-93. doi: 10.1016/j.fct.2007.09.109.
- Chen Q, Chan LL, Li ET. l-Mimosine protects intestinal epithelial cells from oxidative damage induced by hydrogen peroxide via the Nrf2 signaling pathway. Food Funct. 2015 Jun;6(6):1973-80. doi: 10.1039/c5fo00244h.
- Tang YQ, Jaganath IB, Manikam R, Sekaran SD. Inhibition of MAPKs, Mycobacterium tuberculosis-induced TNF-alpha, IL-6, IL-10, and NO expression, and apoptosis by Garcinia mangostana xanthones. J Ethnopharmacol. 2017 Feb 23;198:22-34. doi: 10.1016/j.jep.2016.12.009.