Sangat gila.
Bahkan dalam budaya Jepang ada ungkapan khusus.
Disebut dengan inemuri.
Seorang mahir (Pete Hamill) menyampaikan bahwa orang tidur siang seperti menjalani hari dengan memasuki dua pagi.
Keajaiban tidur siang bukan baik untuk kesehatan tetapi keelokan.
Manfaat tidur siang masih sering disepelekan.
Padahal setiap wanita ingin tampil cantik mempesona.
Mereka melakukan berbagai cara untuk tampil elok termasuk tanpa tata rias mirip dengan olah raga, konsumsi sayur dan buah.
Nah ternyata tidur siang memiliki banyak sekali manfaat.
Daftar Isi
1. Tidur siang menurunkan hingga 37% resiko serangan jantung.
 |
| Tidur siang via canadian.read101.ca |
Penelitian yang dijalankan di Yunani kepada lebih dari 23.000 participants membuktikan faedah dari tidur siang. Resiko serangan jantung turun hingga 37%.
Mereka diminta 3 kali tidur siang dalam sepekan. Penelitian ini dilaksanakan selama 6 tahun.
2. Tidur siang memajukan daya fokus dan konsentrasi.
 |
| Tidur siang mengembangkan fokus via artikula.com |
Para hebat menemukan keampuhan tidur siang bagi peningkatan daya fokus. Terutama bagi mereka yang beraktivitas padat.
Justru dengan melakukan tidur siang selama 10 hingga 20 menit, daya fokus dan konsentrasi berkembangdengan drastis.
3. Tidur siang melejitkan kreativitas.
Tidur siang mirip booster yang mendongkrak kreativitas. Hal ini sebab daya logika dan imajinasi yang besar lengan berkuasa.
Setelah tidur siang otak kembali fresh. Daya pikir mempunyai tingkat fokus lebih tinggi.
Sehingga tidak aneh apabila kreativitas-pun berkembangdengan segera.
4. Otak menjadi rileks sekaligus mengurangi tingkat frustasi.
 |
| Rileks dengan tidur siang via devianart.com |
Kamu punya seabrek tugas, aktivitas, dan keharusan? Jangan sampai tertekan.
Tidur siang merupakan tekhnik mudah untuk rileksasi otak. Impaknya kau akan merasa lebih ringan dan senang.
Jadi dari sekarang, belajarlah tidur siang dan mengambil manfaat darinya.
5. Tidur siang memperbaiki daya serap, stamina, motorik, dan akurasi.
Inilah faedah andal dari tidur siang bagi kesehatan. Memperbaiki daya serap dan stamina.
Bagun dari tidur siang, seakan-akan kita baru saja dicharge. Semua kekuatan seolah kembali dikumpulkan.
Dan siap untuk digunakan. Baik dari segi stamina, motorik, maupun akurasi.
6. Jangan kaget tidur siang memberikan kebahagiaan bagi kehidupan sex Anda.
Kebahagiaan seks mampu menurun. Apalagi yang telah berumah tangga beberapa tahun.
Terlebih jika depresi karena beban kerja menumpuk. Hubungan tubuh terasa dingin.
Kabar baiknya Anda mampu memperbaiki kehidupan rumah tangga dengan tidur siang.
7. Tidur siang membuat Anda berada pada mood yang positif sehari penuh.
Mood faktual itu: bahagia, bersemangat, optimis, cerah, mendapatkan realita, ikhlas…
Ya, ketika berada di mood faktual bekerjsama Anda berbahagia.
Inilah faedah yang sangat Anda perlukan. Sehingga hari-hari Anda dipenuhi dengan kebahagiaan.
8. Meningkatnya daya ingat yakni impak jago dari tidur siang.
 |
| Tidur siang untuk daya ingat via pinterest.com |
Daya ingat mesti dijaga. Kita tak maumenjadi pikun.
Ternyata tidur siang menjaga daya ingat seseorang. Bahkan mampu meningkatkan daya ingat.
Mungkin tidur siang mampu dipraktekkan juga bagi kau yang masih belajar.
9. Mencegah tanda-tanda penuaan pada tampang.
Saat kau melaksanakan tidur siang, mempunyai arti kau sedang menangkal gejala penuaan dini.
Hal ini dikarenakan paras kembali rileks setelah sepanjang hari menanggung beban anggapan.
Tidak mengherankan faedah tidur siang ini jangan dilewatkan bagi kamu yang ingin mempertahankan kecantikan.
10. Mengurangi resiko hadirnya jerawat
Cukup satu abses, telah mampu merusak rasa percaya diri seseorang.
Jerawat mampu muncul alasannya adalah berbagai faktor. Salah satunya daya tahan badan yang lemah.
Karena tidur siang meningkatkan daya imun tubuh, dengan sendirinya tidur siang meminimalisir sekaligus mengatasi gangguan jerawat.
11. Membuat kulit wajah dan tubuh lebih segar dan berbinar.
 |
| Wajah segar via clozette.com |
Kenapa mesti menghabiskan uang banyak untuk menerima tampang yang bersinar? Tapi Anda melupakan tidur siang.
Tidur siang berfungsi meremajakan dan mengembalikan metabolisme badan pada tingkat maksimal.
Impaknya, muka dan tubuh tampaklebih segar.
Saya Tidur Siang, Tapi Malah Lemes dan Pusing?
Jika belum terbiasa perlu latihan.
Rasa pusing terjadi bila tidur siang Anda tidak optimal. Misalnya sebab gampang terbangun karena gangguan di sekeliling .
Namun jangan cemas, bila Anda sudah sudah biasa rileks dikala tidur siang, gangguan-gangguan kecil berupa suara biasanya terabaikan oleh otak.
Sudah tidur lemas?
Ini alasannya adalah tidur terlalu usang. Tidur siang cukup 10 sampai 20 menit.
Belajar Tidur Siang Yuk!
Usahakan tubuh sudah tenteram. Misalnya perut sudah terisi. Jangan tidur dalam keadaan lapar.
Apabila telah nyaman, maka proses untuk tidur siang akan jauh lebih gampang.
Jauhi kebisingan dan gangguan lainnya. Bagi Anda yang belum terbiasa tidur siang, cobalah cari kawasan yang tidak mengusik.
Jauhkan diri dari hingar bingar. Ini untuk tahap permulaan.
 |
| Tidur siang yuk via aminbenahmed.blogspot.com |
Jika sudah sudah biasa, Anda sebetulnya mampu tidur dalam keadaan yang ramai sekalipun.
Berbaring jangan duduk. Posisi tubuh menunjukkan andil besar.
5 menit tidur berbaring jauh lebih menyegarkan ketimbang 20 menit namun dalam keadaan duduk.
Nah, sekarang kamu setidaknya telah punya gambaran tentang betapa besar faedah tidur siang untuk kecantikan maupun kesehatan.