Daftar Isi
uraikan mengenai gerakan pendingin dlm senam irama!
Tolong dijawab ya klo bisa secepatnya ok thx :)
Penjelasan:
gerakan pendinginan dalam senam irama adalah
gerakan akhir dlm senam irama.fungsinya untuk merelaksakan/melenturkan otot-otot tubuh
1 . Apa yg dimaksud gerakan guling depan ?? 2. Sebutkan 3 bentuk latihan senam lantai ?? 3. Sebutkan dua jenis guling depan ?? 4. Apakah fungsi dr gerakan pemanasan dlm Senam irama ?? 5. Uraikan mengenai gerakan pendinginan dlm senam irama?? tolong jawabnya pr-nya buat sekarang ??
1. Rolling depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian badan (tengkuk, punggung, pinggang & panggul bagian belakang).
2. • guling depan (roll depan)
• guling belakang (back roll)
• gerakan meroda (
3. • roll depan awalan berdiri
• roll depan awalan jongkok
4. Mencegah terjadinya cedera
Mendapatkan aliran oksigen
Mengurangi kelelahan
Meningkatkan energi dan
motivasi
Meningkatkan kinerjamu
berolahraga
5. 1.Telapak tangan kanan ditarik oleh tangan kiri, begitu pula sebaliknya.
-meregangkan otot jari tangan
2×8 kali
2.Badan diliukkan ke kanan, & kekiri,tangan disorongkan diatas.
-meregangkan otot pinggang. Tangan, lengan, kepala.
2×8 kali
3.Kaki di luruskan ke kanan, sementara kaki kiri ditekuk, lakukan bergantian.
-merengangkan otot kaki
2×8 kali
4.Tangan kanan menarik tangan kiri, begitu pula sebaliknya.
-Meregangkan otot tangan
-melemaskan.
2×8 kali
5.Kepala ditekuk ke kiri sedangkan tangan kiri memegang kepala kemudian sedikit ditarik & sebaliknya.
-melemaskan otot kepala.
-meregangkan otot jari tangan.
2×8 kali
tolong jadikan JAWABAN TERBAIK y…
Jangan lupa follow akunku y…
10. Uraikan mengenai gerakan pendinginan dlm senam irama!
Jawab:
Jawaban:
pendinginan adalah gerakan memaksimalkan gerakan pada saat akhir
Penjelasan:
Uraikan mengenai gerakan pendinginan dlm senam irama!
pendinginan adalah gerakan dgn tempo lambat agar memaksimalkan gerakan pada saat akhir. mungkin