Wanita lazimnya memiliki problem dengan selulit, meskipun timbul di area tubuh yang tertutup busana, selulit tetap saja menjadikan rasa tidak percaya diri.
Untuk menangkal bertambahnya selulit, ada tiga kiat yang mampu dilakukan.
Daftar Isi
1. Banyak minum air putih
Pada bagian ujung paha dan lipatan kawasan munculnya selulit terdapat banyak sel-sel lemak. Untuk menghancurkannya diharapkan latihan intensif dan cairan. Untuk itu dianjurkan minum air hangat 8 gelas setiap harinya.
2. Konsumsi buah dan sayuran berwarna
Konsumsi juga buah yang banyak mengandung air, mirip anggur, apel atau semangka. Buah dan sayuran berwarna, seperti wortel, bayam, jeruk, anggur atau tomat mengandung banyak vitamin C yang penting untuk menangkal kerusakan pada kolagen. Kolagen yaitu struktur penunjang dalam kulit yang menjadikannya tetap kenyal. Jika kolagen melemah kulit mampu kehilangan elastisitasnya pada risikonya kulit dan lemak dengan gampang mencolokdan menjadi selulit.
3. Konsumsi gandum
Karbohidrat kompleks seperti nasi putih, pasta dan roti putih yang dimakan berlebih, akan dikonversi menjadi gula darah (glukosa). Tubuh condong akan menyimpan keunggulan glukosa selaku glikogen dibandingkan membakarnya. Hal itu membuat sel-sel lemak gres, sehingga lemak tersebut mendorong jaringan ikat di kulit dan menimbulkan selulit. Untuk mencegahnya, ganti asupan karbohidrat Anda. Penuhi keperluan karbohidrat dengan mengonsumsi bubur gandum atau roti gandum.