close

Tips Berenang Supaya Aman di Air

Beberapa hal yang perlu diketahui biar kondusif di air:
a. Kemampuan berperasaan santai dan damai di saat berada dalam air.
b. Kewaspadaan dan hati-hati dalam segala jenis air.
c. Selalu memeriksa kedalaman bak renang, telaga, danau, atau lautan sebelum memasukinya. Kondisi kawasan-daerah ini harus diketahui. Menjauhlah dari karang-karang, rerumputan liar atau rintangan lainnya di bawah air.
d. Jangan panik ialah kunci pikiran yang mesti dikenang dalam segala keadaan cahaya.
e. Selalu mengetahui bagaimana kondisi air. Pertama mesti diketahui lebih dulu sebelum memasukinya. Memasuki air yang tidak diketahui mampu menyebabkan kesukaran yang tidak terduga.
f. Dalam setiap insiden jangan berenang sendirian. Berenanglah dalam tempat yang diawasi selalu patuh pada peraturan. Ketahuilah batas-batasnya, jangan menilai terlalu tinggi atas kesanggupan Anda, terutama kalau menggunakan alat bantu bikinan untuk berenang.
g. Menggunakan sistem keselamatan teman baik, tujuannya adalah belum dewasa berenang berpasangan dan senantiasa berada pada jarak yang bersahabat dengan kawan-kawan mereka. Pada ketika tertentu peluit dibunyikan dan kedua sahabat baik itu menghunus tangan mereka tolong-menolong yang menyatakan bahwa mereka masih berada dengan yang lainnya dan keduanya berada dalam kondisi selamat.
h. Keselamatan diraih dengan menerapkan nalar sehat, yakni:

  1. Jangan berlari di pinggir kolam karena umumnya sungguh licin dan mampu menjadikan kecelakaan.
  2. Jangan berenang apabila dalam keadaan sungguh letih, tubuh terlalu panas atau eksklusif setelah makan besar.
  3. Jangan minta tolong dalam air kecuali memang betul-betul memerlukannya (misal: ada orang yang berpura-pura minta tolong padahal hanya sekedar bercanda).
i. Jika menderita kram pada kaki atau perut Anda, tenanglah minta pemberian dan urutlah otot yang kram.