Menurut sejarah, permainan bulutangkis berasal dr permainan bernama poona. Bulu tangkis adalah olahraga yg cukup terkenal & banyak dimainkan di seluruh dunia. Indonesia sendiri mencetak banyak atlet badminton profesional setiap tahunnya yg meraih banyak sekali piala.
Baik tanding single maupun ganda, para pemain perlu melatih teknik main badminton mereka. Nah, ketahuilah beberapa teknik dasar bulu tangkis yg digunakan oleh para pemain bulu tangkis tersebut.
Berikut yakni teknik dasar permainan bulu tangkis yg mesti dipelajari sejak pemula.
Daftar Isi
Teknik Dasar Bulu Tangkis & Penjelasannya
Dalam bermain bulu tangkis, satu hal yg harus dilakukan pemain semoga bisa memenangkan pertandingan yakni menyentuhkan bola pada lantai di area musuh. Mereka bisa melaksanakan netting, lob, smash, atau kombinasi lain sesuai taktik yg dilaksanakan.
Teknik Dasar Memegang Raket (Grip)
Pengetahuan paling dasar dlm permainan bulu tangkis yaitu cara memegang raket yg benar. Cara memegang raket mesti dilatih agar pukulan menjadi lebih tepat target & meminimalkan risiko cedera.
Secara sederhana, cara memegang raket dlm bulu tangkis yaitu mirip berjabat tangan.
American Grip
Kamu cukup menggenggam tangkai raket seperti biasa untuk melaksanakan teknik dasar bulu tangkis ini. Setelah itu, posisikan ibu jari semoga bersinggungan dgn telunjuk seperti karakter “O”.
Teknik ini sungguh efektif untuk melakukan smash, tapi tak dikala melakukan pukulan backhand.
Forehand Grip
Teknik forehand grip memakai jari telunjuk, jari tengah, jari manis, & kelingking sebagai tumpuan ketika menghantam. Forehand grip dijalankan saat netting atau semoga kok mengarah ke atas.
Backhand Grip
Berbeda dgn teknik forehand, backhand grip menggunakan ibu jari sebagai referensi. Teknik ini sungguh efektif dipakai dikala ananda hendak melakukan pukulan backhand.
Combination Grip
Teknik orgbination grip memadukan aneka macam jenis teknik memegang raket. Genggamlah raket mirip biasa & posisikan jari telunjuk ke ujung raket. Ibu jari dipakai untuk menyokong tangkai raket & jari lain berada di pecahan bawah tangkai.
Teknik Servis (Serve)
Servis ialah teknik dasar permainan bulu tangkis yg tak kalah penting untuk dipelajari. Sebab, dikala permulaan permainan bulutangkis adalah servis. Servis yg kurang anggun akan dgn gampang dibalas musuh, mengenai jaring, atau malah keluar lapangan bulu tangkis.
Terdapat 2 teknik servis yg mampu ananda lakukan, yakni servis atas & servis bawah. Berikut penjelasan keduanya:
Servis Atas (High Serve)
Pukulan servis bulutangkis yg melambung tinggi ke belakang disebut lob servis. Teknik ini pula bisa disebut dgn servis atas yg dijalankan dgn cara menghantam kok ke arah atas lebih tinggi dr kepala pemain musuh.
Kamu bisa melakukan awalan servis ini dgn memposisikan raket di bawah kok, setelah itu pukul kok ke arah atas. Untuk melakukan servis yg baik, sebisa mungkin raket mengenai kok dikala posisinya setara dgn bahu atau lebih tinggi.
Servis Bawah (Low Serve)
Pukulan servis yg sering dikerjakan dlm permainan ganda yaitu servis bawah. Servis bawah yakni servis yg dijalankan ketika mengincar area depan lapangan lawan.
Teknik servis ini dikerjakan dgn cara menghantam kok menggunakan raket yg posisinya di depan perut atau dada. Pukulan servis ini tak perlu terlalu kencang. Usahakan posisi raket tak diagonal semoga kok tak melonjak tanggung yg mudah dikembalikan oleh lawan.
Teknik Pukulan Bulu Tangkis
Macam-macam pukulan dlm permainan bulu tangkis antara lain yaitu sebagai berikut:
Pukulan Forehand
Pukulan bulu tangkis yg mengenai potongan depan raket dinamakan pukulan forehand. Teknik ini ialah teknik paling dasar & gampang dipraktikkan para pemula yg baru berguru bermain.
Pukulan Backhand
Backhand yakni pukulan bulu tangkis yg mengenai bagian belakang raket. Teknik ini yakni teknik dasar yg sedikit susah untuk dipraktikkan para pemula yg gres berguru bermain.
Pukulan Underhand
Teknik pukulan underhand dlm permainan bulu tangkis dilaksanakan dgn mengayunkan raket dr bawah shuttlecock sehingga lajunya melambung setinggi mungkin. Teknik pukulan underhand disebut pula teknik pukulan bawah, lantaran cara pemain mengayunkan raketnya itu.
Umumnya teknik pukulan underhand menjadi opsi tatkala kok tiba dgn ketinggian rendah atau mengarah ke daerah erat net.
Drop Shot
Pukulan mengelabui lawan dlm permainan bulutangkis disebut dropshot. Dropshot yakni teknik pukulan cepat menukik ke area depan atau tengah musuh.
Teknik drop shot dlm badminton dijalankan untuk memaksa lawan bergerak menangkis kok dr bawah dgn pukulan underhand. Apabila musuh mampu mengembalikan bola, ananda mampu membalasnya dgn pukulan ke area belakang lawan.
Teknik Pukulan Lob
Dalam permainan bulutangkis, pukulan lob ialah pukulan yg jatuhnya shuttlecock berada di area belakang lawan. Pukulan clear atau lob merupakan kebalikan dr teknik drop shot.
Ini dilakukan supaya lawan bergerak mundur ke area belakang. Teknik ini bisa ananda pakai untuk memperlambat tempo permainan bulu tangkis saat sedang ditekan lawan.
Teknik Netting
Selanjutnya ada netting yg bisa ananda gunakan untuk mencetak poin di area depan pertahanan musuh. Netting yaitu teknik mengembalikan kok di depan net yg tak membutuhkan banyak tenaga.
Kamu memerlukan intuisi, kecepatan, & ketelitian yg sangat supaya musuh kesusahan mengembalikan bola di area mereka. Yang paling penting adalah jangan sampai menyentuhkan raket ke net karena itu melanggar peraturan bulu tangkis.
Teknik Overhead
Dalam permainan bulutangkis, pukulan yg paling utama adalah lob salah satunya. Overhead adalah teknik pukulan bulu tangkis yg sekilas terlihat mirip dgn pukulan smash. Perbedaannya hanya ada pada tenaga yg dikeluarkan tak sebesar ketika melakukan smash.
Teknik Drive
Drive ialah teknik pukulan bulu tangkis yg dilakukan dengan-cara cepat & mendatar. Pukulan drive kerap dipakai dlm pertarungan ganda. Teknik ini dijalankan agar musuh tetap dlm posisi bertahan yg bermakna menyingkir dari lawan membalas dgn smash atau drop shot.
Saat menghantam, posisikan tangan kanan sedikit melebar dgn posisi tangkai pegangan raket agak miring. Setelah dapat momentumnya, arahkanlah kok ke area yg relatif sulit dijangkau musuh.
Mengembalikan Servis Lawan
Kamu pula perlu mengembalikan kok dgn cepat sehingga menjadi teknik dasar bulu tangkis untuk memenangkan permainan ketika itu. Berikut yakni beberapa tips yg bisa ananda gunakan:
- Saat mengembalikan servis bawah dr musuh, pikir-pikir dikala akan melakukan forehand smash karena pukulannya mungkin tak efektif.
- Jika kok melonjak setinggi kepala atau lebih tinggi, kerjakan pukulan dropshot.
- Saat kok melambung dgn ketinggian yg rendah, ananda bisa netting atau menghantam kok ke atas & mengarahkannya ke area belakang musuh.
Teknik Smash
Pukulan dlm permainan bulutangkis yg sering menemukan angka yaitu smash. Tapi, apa yg dimaksud dgn smash?
Smash adalah pukulan keras dlm permainan bulu tangkis. Pukulan smash sungguh mengandalkan tenaga yg besar semoga lawan kesulitan mengembalikan kok yg datang begitu cepat & bertenaga.
Ada beberapa kombinasi dlm melakukan smash, yakni forehand smash, backhand smash, & jumping smash.
Forehand Smash
Forehand smash yakni pukulan smash paling dasar yg bisa ananda lakukan. Cara melaksanakan smash ini adalah tatkala kok berada di atas kepala, ayunkalah raket sekuat tenaga untuk mengembalikannya ke area musuh.
Backhand Smash
Backhand smash adalah salah satu teknik yg sulit dilaksanakan ketika permulaan-permulaan mencar ilmu bulu tangkis. Kamu harus memakai teknik backhand grip lalu lepaskanlah pukulan yg kuat layaknya forehand smash.
Jumping Smash
Jumping smash adalah pukulan forehand smash dgn melompat. Jadi, pebulu tangkis bisa melakukan jumping smash ketika kok datang dr atas. Saat saat-saat tiba, ananda bisa melompat kemudian pukul kok sekuat tenaga & arahkan ke area musuh.
Sikap atau Posisi Tubuh (Stance)
Bermain bulu tangkis tak berhenti pada pukulan tetapi pula mesti mengamati posisi tubuh. Sikap badan yg benar akan memudahkanmu bergerak ketika menerima & melesatkan kok ke area lawan.
Setidaknya terdapat tiga posisi bermain bulu tangkis yaitu posisi menyerang, bertahan, & netting. Simak klarifikasi lengkapnya berikut ini.
Posisi Tubuh saat Bertahan (Defensive Stance)
Posisi bertahan bisa ananda kerjakan dgn baik dgn menempatkan raket di depan pinggang atau perut. Itu yakni posisi raket paling strategis karena ananda bisa mengembalikan kok dr atas secepat melaksanakan menahan kok ke arah bawah.
Posisi Tubuh ketika Menyerang (Attacking Stance)
Lakukan posisi menyerang dgn cara melebarkan kuda-kuda kaki supaya bisa melaksanakan pukulan keras. Sebelum kok tiba, ambil ancang-ancang dgn mengangkat lengan biar bisa mengembalikan kok ke area lawan secepat mungkin.
Posisi Tubuh ketika Netting (Net Stance)
Net stance perlu dikerjakan saat kok tampak akan jatuh di erat net. Segeralah maju ke area depan dgn posisi raket di depan badan. Kamu perlu mengamati arah datangnya kok & posisi lawan biar bisa mengembalikannya dgn baik.
Teknik Gerakan Kaki (Footwork)
Hal penting berikutnya adalah gerakan kaki tatkala hendak menerima & mengembalikan kok. Gerakan yg tak efektif pasti akan merugikanmu sebagai pemain. Berikut yakni beberapa kiat pergerakan dlm bulu tangkis:
- Gunakan tengah areamu sebagai titik permulaan untuk memburu kok
- Jika harus mundur, cukup kerjakan tiga langkah ke belakang dr titik awal
- Saat mengambil bola di samping, kerjakan satu langkah besar ke segi kiri atau kanan musuh
- Ketika dipaksa maju ke depan, kerjakan optimal tiga langkah besar ke depan dr titik permulaan
- Hindari gerakan lari atau langkah kecil karena membuat cepat lelah, gunakan langkah besar biar pergerakan lebih efisien
- Berlarilah dikala mengejar bola yg sungguh jauh, misal setelah melaksanakan lob dr kepingan belakang & lawan mengajak netting
Demikianlah bahan perihal teknik-teknik bulu tangkis yg bisa ananda latih dengan-cara rutin. Semoga postingan ini sedikit mampu menolong ananda dlm mengetahui teknik-teknik tersebut.