Suatu Rangkaian Senam Yang Diiringi Musik Yang Bertujuan Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Ialah Pengertian Dari

Sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk mempertahankan kesehatan tubuh, ialah pemahaman dari…

Pembahasan

Senam yang bermaksud untuk mempertahankan kesehatan tubuh disebut dengan senam kesejukan jasmani.

Jawaban C

Banyak sekali jenis-jenis senam, antara lain:

Senam merupakan salah satu olahraga yang mudah dilaksanakan. Dengan melakukan senam, kita dapat menjaga kesehatan dan kebugaran.

Tentunya selain senam kita juga mesti menjaga pola makan yang sehat. Sehingga tubuh selalu dalam keadaan yang bugar.

Daftar Isi

Senam Dasar

Senam yang diiringi musik yang bermaksud untuk menjaga kesehatan disebut dengan senam kesejukan jasmani atau SKJ.

Senam ini ialah senam yang paling dikenal di negara Indonesia.

Biasanya dijalankan secara massal di lapangan sembari diiringi dengan musik.

Untuk melaksanakan senam ini tidak butuhdiiringi musik. Kita pun dapat melakukan gerakan-gerakan senam meskipun tanpa iringan musik.

Selain senam kesegaran jasmani, yang paling dikenal di Indonesia yaitu senam aerobik.

Senam aerobik bertujuan untuk melatih otot tubuh dan memajukan kekuatan jantung.

Manfaat dari senam aerobik yang lainnya yakni menjaga kekuatan paru-paru dan melancarkan peredaran darah.

Apabila peredaran darah tanpa hambatan, banyak sekali faedah yang dicicipi.

Salah satunya ialah menghalangi banyak sekali macam penyakit, seperti darah tinggi, diabetes, dan lain sebagainya.

Jenis senam ini merupakan senam yang dilombakan dalam olimpiade dengan menilai keindahan gerakan.

Pada senam artistik, seorang pesenam harus mempunyai kelenturan tubuh yang baik.

Kelenturan tersebut ditopang dengan kekuatan otot-otot sehingga mampu melakukan berbagai gerakan mirip berputar, melompat, dan keseimbangan.

Senam lantai berkonsentrasi pada keseimbangan kekuatan, kelenturan dan kelincahan.

Senam ini memakai alat bantu berupa matras selaku ganjal untuk meminimalisir cedera.

Disebut senam lantai alasannya adalah aneka macam gerakannya dikerjakan di lantai.

Senam lantai mampu menguatkan otot badan kelenturan dan kelincahan.

Yaitu senam yang berbentukperpaduan antara tarian dan balet.

Seringkali menggunakan alat bantu berupa pita, gada, bola atau tali.

Itulah aneka macam macam jenis senam yang ada di Indonesia selain senam kesejukan jasmani.

Terimakasih sudah berkunjung ke . Semoga membantu.