Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 7 Semester II Bab Aktivitas Lompat Jauh sekolahmuonline.com. Pembaca Sekolahmuonline, berikut ini Sekolahmuonline posting teladan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) atau Penjaskes/Penjasorkes Kelas 7 SMP/MTs Semester Genap Bab Aktivitas Lompat Jauh lengkap dengan kunci balasan dan pembahasannya.
Soal-soal dibawah ini cocok untuk dijadikan soal penilaian harian atau ulangan harian PJOK Kelas VII Sekolah Menengah Pertama/MTs pembahasan Bab Aktivitas Lompat Jauh.
Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas VII Bab Aktivitas Lompat Jauh
Pilihlah jawaban yang paling sempurna dengan memberi tanda silang (x) pada huruf A, B, C, atau D
1. Suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya membawa titik berat tubuh selama mungkin di udara (terbang di udara) yang dilakukan dengan segera dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya disebut . . . .
a. lompat jauh
b. lompat jangkit
c. lompat tinggi
d. lompat tinggi galah
Jawaban Soal Nomor 1 = A
Penjelasan Jawaban:
Lompat jauh yaitu suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya menenteng titik berat tubuh selama mungkin di udara (terbang di udara) yang dilaksanakan dengan cepat dan dengan jalan melaksanakan tolakan pada satu kaki untuk meraih jarak sejauh-jauhnya
2. Untuk menemukan suatu hasil yang maksimal dalam lompat jauh, selain pelompat tersebut harus mempunyai kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, juga harus mengerti dan menguasai gerak spesifik untuk melaksanakan gerakan lompat jauh. Tahapan-tahapan dalam melakukan lompat jauh ada empat tahap, yaitu . . . .
a. awalan, tolakan, perilaku badan di udara, dan menjaga keseimbangan
b. awalan, tolakan, perilaku badan di udara, dan perilaku mendarat
c. awalan, tolakan, sikap mengambang, dan sikap mendarat
d. awalan, tolakan, perilaku mengambang, dan mempertahankan keseimbangan
Jawaban Soal Nomor 2 = B
Penjelasan Jawaban:
Untuk menemukan suatu hasil yang maksimal dalam lompat jauh, selain pelompat tersebut mesti mempunyai kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan kerjasama gerakan, juga mesti mengetahui dan menguasai gerak dasar untuk melakukan gerakan lompat jauh. Tahapan-tahapan dalam melakukan lompat jauh ada empat tahap, yaitu: awalan/ancang-ancang, tolakan/ acuan, perilaku tubuh di udara, dan perilaku mendarat.
3. Perhatikan gambar berikut ini yang ialah gerak spesifik lompat jauh.
Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik lompat jauh pada fase …
a. awalan/ancang-ancang
b. tolakan/tumpuan
c. sikap badan di udara
d. perilaku mendarat
Jawaban Soal Nomor 3 = A
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan gerak spesifik awalan/ancang-ancang lompat jauh ialah:
1) Tergantung tingkat prestasi, lari ancang-ancang bermacam-macam antara 10 hingga 20 langkah.
2) Tambah kecepatan lari ancang-ancang bertahap sebelum bertolak/bertumpu.
3) Kecepatan ancang-ancang dipertahankan tetap optimal sampai mencapai papan bertolak.
4) Pinggang turun sedikit pada satu langkah akhir ancang-ancang.
5) Jarak awalan 30 – 45 meter
4. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang ialah gerak spesifik lompat jauh.
1) Pada waktu akan melakukan tolakan, badan agak dikendangkan ke belakang, kaki tumpu/kaki yang mau dipakai untuk menolak lurus, kaki ayun (kaki belakang) agak dibengkokkan.
2) Berat tubuh berada pada kaki belakang.
3) Kedua tangan atau lengan ke belakang, dan kepala agak ditengadahkan (dagu agak diangkat).
4) Pandangan ke depan.
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut ialah gerak spesifik lompat jauh . . . .
a. awalan/ancang-ancang
b. tolakan/rujukan
c. perilaku tubuh di udara
d. perilaku mendarat
Jawaban Soal Nomor 4 = B
Penjelasan Jawaban:
Cara melaksanakan gerak spesifik referensi/tolakan adalah:
1) Pada waktu akan melakukan tolakan, badan agak dikendangkan ke belakang, kaki tumpu/kaki yang akan dipakai untuk menolak lurus, kaki ayun (kaki belakang) agak dibengkokkan.
2) Berat tubuh berada pada kaki belakang.
3) Kedua tangan atau lengan ke belakang, dan kepala agak ditengadahkan (dagu agak diangkat).
4) Pandangan ke depan
5. Perhatikan gambar berikut ini yang ialah gerak spesifik lompat jauh.
Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik lompat
jauh pada fase . . . .
a. awalan/ancang-ancang
b. tolakan/tumpuan
c. sikap tubuh di udara
d. sikap mendarat
Jawaban Soal Nomor 5 = D
Penjelasan Jawaban:
Cara melaksanakan gerak spesifik mendarat lompat jauh ialah:
1) Angkatlah paha kaki bebas cepat ke posisi horizontal pada waktu bertolak.
2) Kaki bebas diturunkan pada waktu melayang
3) Angkat posisi lengan pada waktu melayang
Demikian postingan Sekolahmuonline yang menghidangkan acuan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) atau Penjaskes/Penjasorkes Kelas 7 SMP/MTs Semester Genap Bab Aktivitas Lompat Jauh lengkap dengan kunci balasan dan pembahasannya. Soal Sekolahmuonline rujuk pribadi dari sumber yang dapat diandalkan, yaitu Modul PJOK Kelas VII SMP. Selamat dan semangat mencar ilmu. Silahkan baca-baca artikel Sekolahmuonline yang yang lain.
Soal PJOK Kelas 7 Sekolah Menengah Pertama/MTs Semester Genap (Semester II/Semester 2) lengkap dengan kunci tanggapan dan pembahasannya seluruh Bab dapat Anda baca pada judul-judul postingan di bawah ini:
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 1 Aktivitas Permainan Bola Basket sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 2 Aktivitas Permainan Kasti sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 3 Aktivitas Lompat Jauh sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 4 Makanan Sehat, Bergizi, dan Seimbang sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 5 Aktivitas Permainan Tradisional Anak-Anak Indonesia sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 6 Aktivitas Tolak Peluru sekolahmuonline.com
- Soal PJOK Kelas 7 Bab 7 Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan sekolahmuonline.com