Sejarah Singkat Basket” />
Sejarah Singkat Basket
Cara melaksanakan operan dada:
- Berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, salah satu kaki di depan.
- Bola berada di depan dada.
- Posisi siku tidak terbuka lebar dan tidak juga dirapatkan ke tubuh.
- Dorong bola lurus ke depan sehingga tangan lurus dan diakhiri dengan sentakan pergelangan tangan (snap).
- Pada ketika mendorong bola, badan condong ke depan dan bersama-sama dengan berpindahnya kaki belakang ke depan (melangkah).
- Pandangan mata tetap ke arah bola yang hendak dioper.
Latihan bagi para pemain pemula, arah bola mesti ke dada penerima bola dan jalannya bola jangan parabola, namun lurus.
