Sebutkan 3 macam guling pada senam lantai!
Jawab
Tiga macam gerak berguling yaitu:
-
Guling depan
-
Guling belakang
-
Guling lenting
Pembahasan
Gerakan berguling merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Gerakan berguling bertumpu pada anggota badan tertentu.
Gerak guling ini berisikan tiga macam yakni guling depan belakang dan lenting.
Daftar Isi
Guling Depan
Guling depan ialah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan tubuh sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi lainnya dengan posisi tubuh mengguling ke depan membulat mirip bola.
Guling Belakang
Guling belakang yaitu aktivitas menggelindingkan badan ke belakang, posisi tubuh tetap mesti membulat yakni kaki dilipat lutut tetap menempel ke dada dan kepala ditunjukkan hingga dagu menempel di dada.
Guling Lenting
Guling lenting yaitu suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus.