Kelainan tulang lantaran sikap duduk yg salah sehingga tulang belakang melengkung ke arah samwargamasyarakat. Hal ini akan menyebabkan tubuh akan bengkok membentuk abjad “S”.
6. Kifosis
Kelainan tulang lantaran sikap duduk membungkuk sehingga tulang belakang membengkok ke belakang.
Ayo Berkreasi
Coba ananda amati kembali gambar perihal kelainan organ gerak manusia di atas, khususnya lordosis, skoliosis, & kifosis. Amatilah bentuk tulangnya dr masing-masing gambar tersebut. Kemudian buatlah model sederhananya dgn memakai tanah liat.
Langkah kerja:
1. Siapkan tanah liat & air.
2. Campur & aduklah tanah liat dgn air.
3. Remas-remas atau injak-injaklah tanah liat yg sudah tercampur air tersebut & pastikan sampai lengket. Jangan hingga encer atau masih terlalu berangasan.
4. Bentuklah adonan tanah liat tersebut mirip tokoh manusia yg mengalami kelainan tulang lordosis, skoliosis, & kifosis.
5. Setelah terbentuk, keringkan dgn mengangin-anginkannya. Jangan dijemur eksklusif di bawah terik matahari, karena akan mengakibatkan terjadinya retakan & pecah.
6. Setelah kering, bersihkan & berilah warna yg sesuai.
Semua organ dlm tubuh kita, tergolong organ gerak mesti terus kita jaga. Kita mesti senantiasa memerhatikan setiap gerakan yg kita lakukan. Setiap gerakan mesti kita kerjakan dgn benar untuk menghindari terjadinya gangguan & kelainan pada organ gerak kita, khususnya tulang.
Kunci Jawaban Halaman 138 139
Ayo Membaca
Posisi & Sikap Duduk yg Benar & Sehat
Kadang saya merasa heran dgn Pak John yg sering mengeluh punggungnya nyeri & pegal. Padahal setahu saya, Pak John tak pernah bekerja berat. Jabatan di kantornya pun cukup tinggi, sebagai manager pemasaran. Pak John sering menghabiskan waktu kerjanya dgn duduk.
Pada sebuah sore, Pak John mengeluh lagi tentang sakitnya.
“Bu Catrine kenapa ya punggung saya sering pegal & nyeri. Setiap kali duduk di dingklik saya merasa tak nyaman. Badan saya sering pegal & nyeri, tak cuma di punggung saja, namun pula di pundak & leher. Apa mungkin karena posisi duduk saya yg tak benar, ya?” kata Pak John. Keluhan ini sebenarnya pula banyak dialami oleh para administrator & pekerja kantoran.
Berbagai posisi tubuh yg tak tepat mampu mengakibatkan otot-otot tertentu bekerja dengan-cara berlebih. Misalnya saat duduk menulis, bekerja di depan komputer dgn posisi duduk yg tak tepat, kebiasaan menelpon dgn menjepit telepon di antara telinga & pundak. Hal-hal semacam inilah yg mengakibatkan hadirnya ganjalan-unek-unek seperti apa yg dialami oleh Pak John.