Kiat Sehat & Tips Menjaga Kesehatan Mata – Tips Menjaga kesehatan mata yaitu topik yg akan dibahas kali ini oleh blog tips kesehatan, saya rasa problema ini banyak diperlukan masyarakat kita apalagi di zaman yg serba terkomputerisasi seperti sekarang ini.
Mungkin kita tak menyadarinya bahwa angka orang yg menggunakan kacamata dr tahun ke tahun meningkat & rata-rata penyebanya yakni lantaran kurang dlm mempertahankan kesehatan mata & survei pula mengambarkan nyaris 90% penderita merupakan orang yg melakukan pekerjaan dgn komputer setiap harinya.
Beberapa masalah yg terjadi pada kesehatan mata yg muncul lantaran kita kurang menjaganya yg lazim didapatkan di penduduk mirip mata kering,mata merah, mata iritasi, mata terasa ngantuk, mata lembap, mata infeksi, mata minus, rabun jauh, rabun erat bahkanyang paling parah yaitu kebutaan.
Sungguh sangat sayang sekali lho kawan alasannya kita dianugerahkan dewa cuma sepasang mata apabila mesti mengalami gangguan kesehatan mata mirip diatas, yg mana walaupun mampu sembuh kembali niscaya akan membutuhkan banyak biaya untuk itu.
Untuk itu lewat postingan yg saya tulis ini saya mengajak kalian untuk mempertahankan kesehatan mata kita semoga mampu meminimalisir resiko terkena penyakit gangguan mata diatas.
Berikut ini ada sekumpulan tips & kiat sehat dlm menjaga kesehatan mata yg mungkin bisa kita terapkan dlm kehidupan kita sehari-hari , terutama bagi orang yg bekerja di depan komputer:
Daftar Isi
Lakukan Pemeriksaan Mata Secara Intensif
Dalam hal ini saya menyarankan supaya mata kita senantiasa diperiksa ke dokter mata dlm waktu dengan-cara periodik, misalkan saja 1 tahun sekali atau kalau mampu 1 bulan sekali itu lebih baik. Hal ini bermaksud mengetahui persoalan yg terjadi pada mata kita & agar kita cepat tanggap dlm mengobati mata yg sakit tersebut.
Berikan Nutrisi & Vitamin
Berikan nutrisi & vitamin pada mata dgn cara mengkonsumsi masakan yg dapat mempertahankan kesehatan mata & baik untuk kesehatan mata, mirip wortel.
Istrirahatkan Mata Anda
Hal ini bisa dilakukan dgn cara sering berkedip apabila bekerja didepan komputer atau setiap 30 menit sekali pindahkan mata anda dr layar komputer & fokuskan pandangan pada sebuah objek yg jauh atau apabila mata sudah merasa penat istirahatlah. Karena menurut beberapa dokter spesialis mata, mata kita menjadi kering karena kurang berkedip ketika bekerja di depan komputer oleh karenanya perlu adanya pengistirahatan mata.
Atur Ruangan Kerja Senyaman Mungkin
Dalam hal ini yg perlu kita atur yakni seperti pencahayaan pada ruangan, posisi atau daerah duduk, jarak antara user dgn komputer, atur brightness layar monitor & lain-lain yg berhubungan dgn aktifitas anda.Gunakan kacamata anti-UV apabila anda keluar ruangan karena beberapa gangguan mata bisa terjadi pula akhir terkena sinar UV berlebihan.
Gunakan Filter Monitor
Ini sungguh perlu bila anda beraktiftas dgn komputer untuk mengurangi radiasi yg disebabkan oleh layar monitor kita.
Gunakan Obat Tetes Mata
Gunakan obat tetes mata dengan-cara bersiklus dikala mata kita terasa perih atau kering, ini akan mengurangi resiko terjadinya gangguan pada mata & semoga mata senantiasa segar.
Pilihlah Kaca Mata atau Lensa yg Sesuai
Jika anda sudah menggunakan kacamata ataupun lensa kontak seleksilah lensa yg sesuai dgn mutu baik & rawat & bersihkan selalu alat bantu penglihatan tersebut.Itulah sedikit kiat mempesona seputar mempertahankan kesehatan mata kita & saya harap mulai ketika ini kita selalu mempertahankan kesehatan organ penglihatan kita lantaran mata kita yaitu organ paling vital fungsinya dlm kehidupan kita, kalu bukan kita yg merawat kesehatan mata kita siapa lagi?
Soalnya, khan sayang kalo dlm usia yg masih muda dgn wajah ganteng atau cantiknya kalau harus bermata empat alias berkacamata.
Baiklah mungkin itulah yg menjadi selesai pembicaraan saya tentang topik ini & saya harap dapat berguna buat kita semua supaya kita terus senantiasa mempertahankan kesehatan mata.