Jelaskan Macam Macam Makanan Yg Bermanfaat Dalam Peningkatan AktivitasFisik​

jelaskan macam macam kuliner yg berfaedah dlm kenaikan kegiatan fisik​

Jawaban:

yg mengandung kalori,karbohidrat & protein

kyak susu,telur,mentega

Jelaskan macam-macam masakan yg bermanfaat dlm kenaikan acara fisik

Untuk memajukan aktivitas fisik, macam-macam kuliner yg memiliki faedah terhadap kegiatan tersebut yaitu:

  • Daging: kuliner yg mengandung protein sangat baik untuk mendukung kemajuan kualitas fisik karena protein dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki sel-sel otot yg rusak sesudah kita melakukan kegiatan fisik sehingga otot tersebut mampu menjadi lebih besar & lebih besar lengan berkuasa.
  • Tahu & tempe: sama mirip daging, tahu & tempe pula merupakan sumber protein yg sungguh manis bagi badan.
  • Bayam: sayuran bayam mengandung potasium yg sangat baik untuk pembentukan kekuatan alasannya adalah potasium akan membantu badan dlm memecah karbohidrat & pula membangun protein yg ada di dlm badan.
  • Nasi: masakan yg mengandung karbohidrat ini sangat baik untuk kegiatan fisik alasannya karbohidrat yakni sumber energi utama pada badan.
  • Alpukat: buah ini mengandung lemak yg baik bagi tubuh. Lemak pula merupakan salah satu sumber energi yg mampu kita unggulkan, utamanya tatkala kita melaksanakan kegiatan fisik dgn intensitas tinggi.
  • Madu: madu mengandung karbohidrat instan yg bisa secepatnya diserap oleh tubuh sehingga menawarkan tenaga dgn cepat bagi tubuh.
  • Air putih: cairan tubuh dgn kadar yg cukup sangat dibutuhkan oleh tubuh, khususnya dikala melakukan aktivitas fisik.
  Resep Rendang Ayam Sederhana Yummy

Pembahasan

Kebugaran jasmani ialah kondisi fisik yg ada pada badan seseorang yg membuat seseorang mampu lebih optimal dlm menyelesaikan rangkaian aktivitas fisik yg ada di dlm kehidupan sehari-hari. Salah satu hal utama yg mensugesti mutu kebugaran jasmani yg ada pada badan ialah makanan. Makanan yg kita makan mesti mengandung karbohidrat, lemak, & protein yg cukup sehingga tubuh kita mampu menyediakan tenaga yg cukup bagi kita & pula bisa melaksanakan regenerasi kepada sel-sel badan yg rusak akibat aktivitas fisik yg kita kerjakan.

Pelajari lebih lanjut

Materi perihal bagian kebugaran jasmani

https://Wargamasyarakatorg .co.id/peran/3860959

Materi ihwal faedah latihan kebugaran jasmani

https://Wargamasyarakatorg .co.id/tugas/24634994

Materi ihwal tes kebugaran jasmani

https://Wargamasyarakatorg .co.id/tugas/17330649

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 5 – Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

#AyoBelajar 

jelaskan macam-macam makanan yg berfaedah dlm peningkatan acara fisik

susu,madu,nasi,telur,daging

Jelaskan macam-macam makanan yg berfaedah dlm peningkatan acara fisik

Buah : Serat Dan Vitamin
Nasi :Karbohidrat
🙂

Jelaskan macam macam makanan yg berguna dlm kenaikan kegiatan fisik

Jawaban:

sayuran, buah-buahan & masakan yg sehat