Jelaskan Macam Macam Makanan Yg Bermanfaat Dalam Peningkatan AktivitasFisik​

jelaskan macam macam kuliner yg berfaedah dlm kenaikan kegiatan fisik​

Jawaban:

yg mengandung kalori,karbohidrat & protein

kyak susu,telur,mentega

Jelaskan macam-macam masakan yg bermanfaat dlm kenaikan acara fisik

Untuk memajukan aktivitas fisik, macam-macam kuliner yg memiliki faedah terhadap kegiatan tersebut yaitu:

  • Daging: kuliner yg mengandung protein sangat baik untuk mendukung kemajuan kualitas fisik karena protein dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki sel-sel otot yg rusak sesudah kita melakukan kegiatan fisik sehingga otot tersebut mampu menjadi lebih besar & lebih besar lengan berkuasa.
  • Tahu & tempe: sama mirip daging, tahu & tempe pula merupakan sumber protein yg sungguh manis bagi badan.
  • Bayam: sayuran bayam mengandung potasium yg sangat baik untuk pembentukan kekuatan alasannya adalah potasium akan membantu badan dlm memecah karbohidrat & pula membangun protein yg ada di dlm badan.
  • Nasi: masakan yg mengandung karbohidrat ini sangat baik untuk kegiatan fisik alasannya karbohidrat yakni sumber energi utama pada badan.
  • Alpukat: buah ini mengandung lemak yg baik bagi tubuh. Lemak pula merupakan salah satu sumber energi yg mampu kita unggulkan, utamanya tatkala kita melaksanakan kegiatan fisik dgn intensitas tinggi.
  • Madu: madu mengandung karbohidrat instan yg bisa secepatnya diserap oleh tubuh sehingga menawarkan tenaga dgn cepat bagi tubuh.
  • Air putih: cairan tubuh dgn kadar yg cukup sangat dibutuhkan oleh tubuh, khususnya dikala melakukan aktivitas fisik.
  Jelaskan Pihak Yang Dituju Dalam Iklan Layanan Masyarakat?​

Pembahasan

Kebugaran jasmani ialah kondisi fisik yg ada pada badan seseorang yg membuat seseorang mampu lebih optimal dlm menyelesaikan rangkaian aktivitas fisik yg ada di dlm kehidupan sehari-hari. Salah satu hal utama yg mensugesti mutu kebugaran jasmani yg ada pada badan ialah makanan. Makanan yg kita makan mesti mengandung karbohidrat, lemak, & protein yg cukup sehingga tubuh kita mampu menyediakan tenaga yg cukup bagi kita & pula bisa melaksanakan regenerasi kepada sel-sel badan yg rusak akibat aktivitas fisik yg kita kerjakan.

Pelajari lebih lanjut

Materi perihal bagian kebugaran jasmani

https://Wargamasyarakatorg .co.id/peran/3860959

Materi ihwal faedah latihan kebugaran jasmani

https://Wargamasyarakatorg .co.id/tugas/24634994

Materi ihwal tes kebugaran jasmani

https://Wargamasyarakatorg .co.id/tugas/17330649

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 5 – Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

#AyoBelajar 

jelaskan macam-macam makanan yg berfaedah dlm peningkatan acara fisik

susu,madu,nasi,telur,daging

Jelaskan macam-macam makanan yg berfaedah dlm peningkatan acara fisik

Buah : Serat Dan Vitamin
Nasi :Karbohidrat
🙂

Jelaskan macam macam makanan yg berguna dlm kenaikan kegiatan fisik

Jawaban:

sayuran, buah-buahan & masakan yg sehat