Doa Sebelum Tidur Lengkap Latin Dan Artinya

Assalaamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh. Membaca doa sebelum tidur lengkap arab latin dan artinya telah diajarkan terhadap kita semua semenjak masih di usia TK. Bahkan oleh bunda atau umi kita saat masih anak dalam usia 2 tahunan. Sehingga kini kita telah hafal tanpa harus berusaha keras. Hanya saja, kedisiplinan kita mengamalkannya sering kali masih perlu dipertanyakan alias tidak mampu harus tiap mau tidur membaca doa tersebut. Orang tidur diibaratkan seorang yang sedang mati untuk sementara. Coba klo kita tidur. Kita gak tahu peristiwa apa yang terjadi di sekitar. Bahkan kita disentuh oleh tangan orang lain pun gak terasa sama sekali. Misalkan ada bahaya yang mengintai kita pun tidak akan dikenali. Tak ada antisipasi menangani ancaman tersebut disebabkan ketiadaan mengenali bahaya. Maka penting untuk kita membaca doa sebelum tidur. Supaya kita dilindungi Allah Swt. serta senantiasa dijaga tatkala dalam keadaan masih tidur. Lafaz doa sebelum tidur yaitu

بِاسْمِكَ اللّٰهُمَّ أَمُوْتُ وَأَحْيَا
Latinnya : 

BISMIKA ALLAHUMMA AMUUTU WA AHYAA

Artinya : 

“Dengan nama-Mu, ya Allah. Aku mati dan hidup.”

بِاسْمِكَ اَللّٰهُمَّ أَحْيَاوَ بِاسْمِكَ أَمُوْتُ
Latinnya :

BISMIKA ALLAHUMMA  AHYAA WA BISMIKA AMUUT

Artinya :

“Dengan menyebut nama-Mu Ya Allah aku hidup dan dengan menyebut nama-Mu Ya Allah saya mati”.

Baca juga : Doa Shalat Dhuha Lengkap Arab Latin dan Artinya.

 اَللّٰهُمَّ قِنِيْ عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ
Latinnya :

ALLAHUMMA QINII ‘ADZAABAKA YAUMA TAB’ATSU ‘IBAADAK. (Dibaca tiga kali).

Artinya : “Ya Allah! Jauhkanlah saya dari siksaanMu pada hari Engkau membangkitkan hamba-hambaMu.” (Dibaca tiga kali).

بِاسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ, وَبِكَ أَرْفَعُهُ,فَإِنْ أَمْسَكْتَ
 نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا, وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ
عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ
Latinnya :

BISMIKA RABBII WA DHA’TA JANBII, WA BIKA ARFA’AHU, FA IN-AMSAKTA NAFSII FARHAMHAA, WA IN-ARSALTAHAA FAHFAZHHAA BIMAA TAHFAZHU BIHI ‘IBAADAKASHSHAALIHIIN.

Artinya :

” Dengan nama Engkau, wahai Tuhanku, aku menaruh lambungku. Dan dengan nama-Mu pula aku bangkit daripadanya. Apabila Engkau menahan rohku (mati), maka berilah rahmat padanya. Tapi, kalau Engkau melepaskannya, maka peliharalah, sebagaimana Engkau memelihara hamba-hamba-Mu yang shalih.”

اَللّٰهُمَّ إِنَّكَ خَلَقْتَ نَفْسِيْ وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا, لَكَ مَمَاتُهَا
 وَمَحْيَاهَا, إِنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا, وَإِنْ أَمَتَّهَا
فَاغْفِرْ لَهَا. اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ
Latinnya :

ALLAHUMMA INNAKA KHALAQTA NAFSII WA ANTA TAWAFFAAHAA, LAKAMAMAATUHAA WA MAHYAAHAA, IN AHYAITAHAA FAHFAZH-HAA, WA IN AMATTAHAA FAGHFIRLAHAA, ALLAHUMMA INNII AS-A ALUKAL’AAFIYAH.

Artinya :

” Ya Allah. Sesungguhnya Engkau membuat diriku, dan Engkaulah yang hendak mematikannya. Mati dan hidupnya hanya milik-Mu. Apabila Engkau menghidupkannya, maka peliharalah. Apabila Engkau mematikannya, maka ampunilah. Ya Allah! Sesungguhnya saya memohon terhadap-Mu keselamatan.”

Sangat pendek doanya. Gak butuh waktu yang banyak untuk menghafalnya. Meski ada pula yang agak panjang. Tetapi sobat-sahabat jangan lupa bahwa ternyata adat-adat yang mesti dijalankan sebelum tidur. Diantaranya ialah :

1. Usahakan untuk tidak tidur sampai terlalu larut malam. 

2. Sangat cantik kalau kita gosok gigi terlebih dahulu.

3. Melakukan wudhu terlebih dahulu.

4. Memakai pakaian yang higienis dan longgar.

5. Sebelum tidur kita periksa pintu dan jendela apakah telah dikunci. Juga mengecek kompor apakah sudah dimatikan. Hal-hal lain yang mungkin membahayakan juga harus dicek dahulu.

6. Bersihkan tempat tidur dari debu serta pastikan tak ada hewan yang mengganggu kita ketika tidur.

7. Usahakan bisa berbaring dengan lambung yang kanan agar detak jantung tidak terganggu dan jangan tidur telungkup. Posisi jantung ada di dada sebelah kiri.

8. Merenung dulu atas segala kegiatan yang dikerjakan selama sepanjang hari sarat . Bila banyak kebaikannya kita bersyukur. Namun, jikalau banyak dosa maka perlu untuk membaca istighfar. 

9. Bertekad untuk bangun sebelum shalat subuh. Sehingga mampu melaksanakan shalat tahajud. Atau setidaknya tidak telat untuk melakukan shalat subuh berjamaah di masjid.

Itulah beberapa akhlak ketika sebelum tidur. Aktivitas ini berkala setiap hari. Bila kita mampu selalu membaca doa sebelum tidur maka betapa banyak pahala yang kita raih. Terpenting yaitu membiasakan diri. Memang mungkin tidak mudah. Tetapi jika kita sudah memulainya maka usang kelamaan akan tanpa gangguan juga.

Waktu tidur memang beragam. Sangat tergantung usia masing-masing orang. Dalam sehari, untuk balita semestinya 6-13 jam, bawah umur selama 6-13 jam, dewasa selama 8-10 jam, dan orang yang sampaumur selama 7-9 jam. Tetapi yang terpenting juga yaitu kualitas tidur tersebut. Meski tidur sudah sesuai standar tetapi kalau kurang bermutu maka tidak anggun juga. Sebaliknya ada juga yang tidur rata-rata hanya 6 jam sehari, mungkin karena kesibukkan dan aktivitasnya yang padat. Tetapi, meski tidur di bawah standar tetapi badannya juga tetap sehat dan prima. Tidur memang ialah lezat anugrah Allah Swt. Dengan orang tidur maka beliau bisa mengistirahatkan tubuhnya. Ada banyak manfaat tidur bagi kesehatan, diantaranya adalah :

1. Dipercaya mampu meningkatkan daya tahan atau kekebalan tubuh seseorang. Orang yang kekebalannya lemah maka akan mudah sekali terjangkit penyakit. Maka meski sesibuk kegiatan kita, jangan sampai melewatkan tidur. Idealnya siang untuk melakukan pekerjaan sedang malam untuk beristirahat, yang salah satunya ya tidur ini.

2. Dapat melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh. Organ pencernaan badan kita akan bekerja secara efektif saat seseorang sedang tidur.

3. Membantu badan mengeluarkan racun yang berbahaya. Banyak zat di dalam badan kita yang harus mesti dikeluarkan. Waktu pengeluaran tersebut terjadi di malam hari sehabis isya. Maka akan sangat manis kalau kita senantiasa tidur dikala malam.

4. Menyegarkan badan. Umumnya sesudah orang tidur maka ketika bangun di pagi harinya ia akan merasa segar dan fresh. Sudah siap untuk memulai ibadah dan kegiatan harian yang lain semisal bekerja, mencar ilmu, dan sebagainya.

Baiklah, biar artikel di atas bermanfaat untuk para pembaca sekalian. Sangat penting untuk kita amati masalah tidur ini. Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh. 

Baca pula : doa topan lengkap arab latin dan artinya .