Salah satu cara untuk menggugah rasa syukur adalah pada ketika kita bangun tidur. Sebab kehidupan yakni suatu anugerah yg patut untuk kita syukuri.
Dengan menumbuhkan rasa syukur di waktu pagi hari, kita akan menjinjing energi positif, sehingga kita akan bergairahuntuk menjalani hari.
Untuk menciptakan rasa syukur tersebut, Rasulullah SAW pula sudah mengajarkan doa bangun tidur yg bisa kita baca di waktu setiap bangun tidur.
Bacaan Doa Bangun Tidur & Artinya
Berdasarkan dr hadist riwayat Bukhari, adapun doa bangun tidur pagi yg sesuai dgn sunnah, yaitu:
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرِ
“Alhamdullillahilladzi ahyaanaa ba’da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur.”
Artinya:
Mengapa Membaca Doa Bangun Tidur?
Pasti kalian ingin supaya pada waktu bangun tidur, asumsi dlm keadaan yg tenteram serta tak merasa frustasi.
Terlebih lagi, pada ketika bangun tidur niscaya akan aneka macam godaan yg datang untuk tak akan melanjutkan hal – hal produktif.
Sebagai misalnya timbul rasa malas & berujung dgn rebahan. Menampakkan raut tampang yg kesal serta tak mempunyai gairah untuk beraktifitas rutin.
Jika kondisi tersebut tiba pada kalian, maka kalian mesti secepatnya berdzikir terhadap Allah dgn cara membaca doa bangun tidur.
Sebab jika tak demikian, udara yg segar, suara kicauan burung yg merdu pula tak akan bisa untuk menenangkan perasaan yg bingung & khawatir tersebut.
Sehingga, sangat disarankan bagi kita selaku umat islam untuk senantiasa membaca doa bangun tidur. Disamping untuk menggugah rasa syukur, hal tersebut pula akan menjinjing berkah & ridho dr Allah SWT.
Keutamaan Doa Bangun Tidur
Dari klarifikasi di atas, maka bisa kita ditarik kesimpulan jikalau terdapat dua kekuatan yg akan didapatkan pada saat kita membaca doa bangun tidur. Antara lain:
1. Kekuatan syukur
Hal tersebut akan kita peroleh lewat pesan dr kalimat:
“Alhamdulillaahil ladzi ahyaanaa ba’da maa amaatanaa…” (اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا).
Yang mempunyai arti “Segala puji untuk -Mu, ya Allah, yg sudah menghidupkan kembali gue selepas kematianku.”
2. Memotivasi
Kekuatan ini kita dapatkan dr kalimat:
”…Wailaihin nusyuur” (وَإِلَيْهِ النُّشُوْرِ)
Yang bermakna “Serta, hanya kepada -Nya kami semua akan dihidupkan kembali”.
Dengan dua kekuatan di atas, maka dengan-cara tak eksklusif fikiran, hati, serta jiwa kita akan terpacu untuk senantiasa bersyukur serta siaga untuk mengejar kebaikan & pula keberuntungan yg sebesar – besarnya.
3. Melepas belenggu dr setan.
4. Meringankan pekerjaan atau kegiatan lainnya.
5. Sebagai pengingat bahwa nanti kelak kita akan dibangkitkan lagi di hari akhir zaman.
6. Mengerjakan sunnah rasul.
7. Sebagai bentuk pujian untuk Allah SWT.
Adab Bangun Tidur
Berikut ini yaitu budbahasa bangun tidur yg sesuai dgn hadist, antara lain:
1. Membaca doa bangun tidur serta memperbanyak dzikir
Syaikh Muhammad bin Shalih Al Utsaimin menandakan tentang doa bangun tidur:
فتحمد الله الذي أحياك بعد الموت وتذكر أن النشور يعني من القبور والإخراج من القبور يكون إلى الله عز وجل فتتذكر ببعثك من موتتك الصغرى بعثك من موتتك الكبرى
Artinya:
2. Mencuci tangan
Dari Abu Hurairah RA, Rasul SAW pernah bersabda:
إذا استيقظ أحدُكم من نومِهِ، فلا يَغْمِسْ يدَه في الإناءِ حتى يغسلَها ثلاثًا . فإنه لا يَدْرِي أين باتت يدُه
Artinya:
Ada beberapa ulama yg berunding tentang hadist di atas apakah makruh atau haram.
Ulama Hanabilah beropini kalau hukumnya haram serta mencuci tangan adalah wajib.
Tetapi untuk jumhur ulama berpendapat bila hukumnya makruh serta mencuci tangan hukumnya mustahab (sunnah).
Dalil yg dijadikan dasar oleh jumhur merupakan dr firman Allah Ta’ala yg berbunyi:
إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلاةِ فاغْسِلُواْ وُجُوهَكُمْ
Artinya:
Andaikan mencuci tangan adalah hal yg wajib, maka pastinya akan disebutkan pada ayat ini.
3. Bersiwak
Dari Hudzaifah bin Al Yaman RA ia menyebutkan:
كان النبيُّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم إذا قام مِن الليلِ يَشُوصُ فاه بالسواكِ
Artinya:
4. Berwudhu
Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW pernah bersabda:
يَعقِدُ الشَّيطانُ عَلى قافيَةِ رأسِ أَحدِكُم إذا هوَ نام ثَلاثَ عُقدٍ، يَضرِبُ كلَّ عُقدةٍ مَكانَها: عليكَ ليلٌ طويلٌ فارقُدْ، فإنِ استَيقظَ فذَكَر اللهَ انحلَّت عُقدةٌ، فإن تَوضَّأ انحلَّت عُقدةٌ، فإن صلَّى انحلَّت عُقدُه كلُّها، فأَصبحَ نَشيطًا طيِّبَ النَّفسِ، وإلَّا أَصبحَ خَبيثَ النَّفسِ كَسلانَ
Artinya:
5. Shalat
Al ‘Aini meyebutkan:
يَنْبَغِي أَن يجْتَهد المستيقظ على أَدَاء صَلَاة الْفجْر شكرا لله على حَيَاته وإعادة روحه إِلَيْهِ، وَيعلم أَن لإقامتها فضلا عَظِيما
Artinya:
Amalan Sunnah Setelah Bangun Tidur
Rasulullah SAW mengajarkan ada beberapa amalan sunnah yg mampu dijalankan selepas bangun tidur, diantaranya mirip:
1. Mengusap wajah dgn tujuan untuk menghapus rasa kantuk.
2. Membaca doa bangun tidur diawali basmalah.
3. Membaca 10 ayat terakhir dr surah Ali Imran.
4. Bersiwak atau menggosok.
5. Membersihkan hidung atau mendenguskan angin dr lubang hidung.
6. Mencuci tangan sebanyak 3 kali.
7. Wudhu.
Dzikir Pagi
Berikut ini yaitu beberapa bacaan dzikir yg dapat kalian amalkan di waktu pagi hari (waktu subuh sampai siang hari pada dikala matahari bergeser ke arah barat).
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
Artinya:
1. Membaca ayat Kursi (Dibaca 1 x)
اللَّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ، لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ، لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ، مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ، يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ، وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاءَ، وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ، وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا، وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ
Artinya:
2. Membaca suratan pendek
- Al Ikhlas (Dibaca 3 x)
- Al Falaq (Dibaca 3 x)
- An Naas (Dibaca 3 x)
3. Membaca doa di bawah ini
أَصْبَحْنَا وَأَصْبَحَ الْمُلْكُ لِلَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، لاَ إِلَـهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيْكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيْرُ. رَبِّ أَسْأَلُكَ خَيْرَ مَا فِيْ هَذَا الْيَوْمِ وَخَيْرَ مَا بَعْدَهُ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا فِيْ هَذَا الْيَوْمِ وَشَرِّ مَا بَعْدَهُ، رَبِّ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْكَسَلِ وَسُوْءِ الْكِبَرِ، رَبِّ أَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَذَابٍ فِي النَّارِ وَعَذَابٍ فِي الْقَبْرِ
“Ash-bahnaa wa ash-bahal mulku lillah walhamdulillah, laa ilaha illallah wahdahu laa syarika lah, lahul mulku walahul hamdu wa huwa ‘ala kulli syai-in qodir. Robbi as-aluka khoiro maa fii hadzal yaum wa khoiro maa ba’dahu, wa a’udzu bika min syarri maa fii hadzal yaum wa syarri maa ba’dahu. Robbi a’udzu bika minal kasali wa su-il kibar. Robbi a’udzu bika min ‘adzabin fin naari wa ‘adzabin fil qobri.”
Artinya:
4. Membaca doa di bawah ini
اَللَّهُمَّ بِكَ أَصْبَحْنَا، وَبِكَ أَمْسَيْنَا، وَبِكَ نَحْيَا، وَبِكَ نَمُوْتُ وَإِلَيْكَ النُّشُوْرُ
“Allahumma bika ash-bahnaa wa bika amsaynaa wa bika nahyaa wa bika namuutu wa ilaikan nusyuur.”
Artinya:
5. Membaca Sayyidul Istighfar (Dibaca 1 x)
اَللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّيْ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ أَنْتَ، خَلَقْتَنِيْ وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوْذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوْءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وَأَبُوْءُ بِذَنْبِيْ فَاغْفِرْ لِيْ فَإِنَّهُ لاَ يَغْفِرُ الذُّنُوْبَ إِلاَّ أَنْتَ.
“Allahumma anta robbii laa ilaha illa anta, kholaqtanii wa anaa ‘abduka wa anaa ‘ala ‘ahdika wa wa’dika mas-tatho’tu. A’udzu bika min syarri maa shona’tu. Abu-u laka bi ni’matika ‘alayya wa bubuk-u bi dzambii. Fagh-firlii fainnahu laa yagh-firudz dzunuuba illa anta.”
Artinya:
6. Membaca doa di bawah ini
اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَصْبَحْتُ أُشْهِدُكَ وَأُشْهِدُ حَمَلَةَ عَرْشِكَ، وَمَلاَئِكَتَكَ وَجَمِيْعَ خَلْقِكَ، أَنَّكَ أَنْتَ اللهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ أَنْتَ وَحْدَكَ لاَ شَرِيْكَ لَكَ، وَأَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُكَ وَرَسُوْلُكَ
“Allahumma inni ash-bahtu usy-hiduka wa usy-hidu hamalata ‘arsyika wa malaa-ikatak wa jami’a kholqik, annaka antallahu laa ilaha illa anta wahdaka laa syariika lak, wa anna Muhammadan ‘abduka wa rosuuluk.”
Artinya:
7. Membaca doa di bawah ini
اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَاْلآخِرَةِ، اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي دِيْنِيْ وَدُنْيَايَ وَأَهْلِيْ وَمَالِيْ اللَّهُمَّ اسْتُرْ عَوْرَاتِى وَآمِنْ رَوْعَاتِى. اَللَّهُمَّ احْفَظْنِيْ مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ، وَمِنْ خَلْفِيْ، وَعَنْ يَمِيْنِيْ وَعَنْ شِمَالِيْ، وَمِنْ فَوْقِيْ، وَأَعُوْذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ أُغْتَالَ مِنْ تَحْتِيْ
“Allahumma innii as-alukal ‘afwa wal ‘aafiyah fid dunyaa wal aakhiroh. Allahumma innii as-alukal ‘afwa wal ‘aafiyah fii diinii wa dun-yaya wa ahlii wa maalii. Allahumas-tur ‘awrootii wa aamin row’aatii. Allahummahfazh-nii mim bayni yadayya wa min kholfii wa ‘an yamiinii wa ‘an syimaalii wa min fawqii wa a’udzu bi ‘azhomatik an ughtala min tahtii.”
Artinya:
8. Membaca doa di bawah ini
اَللَّهُمَّ عَالِمَ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَاطِرَ السَّمَاوَاتِ وَاْلأَرْضِ، رَبَّ كُلِّ شَيْءٍ وَمَلِيْكَهُ، أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ أَنْتَ، أَعُوْذُ بِكَ مِنْ شَرِّ نَفْسِيْ، وَمِنْ شَرِّ الشَّيْطَانِ وَشِرْكِهِ، وَأَنْ أَقْتَرِفَ عَلَى نَفْسِيْ سُوْءًا أَوْ أَجُرَّهُ إِلَى مُسْلِمٍ
“Allahumma ‘aalimal ghoybi wasy syahaadah faathiros samaawaati wal ardh. Robba kulli syai-in wa maliikah. Asyhadu alla ilaha illa anta. A’udzu bika min syarri nafsii wa min syarrisy syaythooni wa syirkihi, wa an aqtarifa ‘alaa nafsii suu-an aw ajurrohu ilaa muslim.”
Artinya:
9. Membaca doa di bawah ini
بِسْمِ اللَّهِ الَّذِى لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَىْءٌ فِى الأَرْضِ وَلاَ فِى السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
“Bismillahilladzi laa yadhurru ma’asmihi syai-un fil ardhi wa laa fis samaa’ wa huwas samii’ul ‘aliim.”
Artinya:
10. Membaca doa di bawah ini
رَضِيْتُ بِاللهِ رَبًّا، وَبِاْلإِسْلاَمِ دِيْنًا، وَبِمُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ نَبِيًّا
“Rodhiitu billaahi robbaa wa bil-islaami diinaa, wa bi-muhammadin shallallaahu ‘alaihi wa sallama nabiyya.”
Artinya:
11. Membaca doa di bawah ini
يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْثُ، وَأَصْلِحْ لِيْ شَأْنِيْ كُلَّهُ وَلاَ تَكِلْنِيْ إِلَى نَفْسِيْ طَرْفَةَ عَيْنٍ أَبَدًا
“Yaa Hayyu Yaa Qoyyum, bi-rohmatika as-taghiits, wa ash-lih lii sya’nii kullahu wa laa takilnii ilaa nafsii thorfata ‘ainin Abadan.”
Artinya:
12. Membaca doa di bawah ini
أَصْبَحْنَا عَلَى فِطْرَةِ اْلإِسْلاَمِ وَعَلَى كَلِمَةِ اْلإِخْلاَصِ، وَعَلَى دِيْنِ نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، وَعَلَى مِلَّةِ أَبِيْنَا إِبْرَاهِيْمَ، حَنِيْفًا مُسْلِمًا وَمَا كَانَ مِنَ الْمُشْرِكِيْنَ
“Ash-bahnaa ‘ala fithrotil islaam wa ‘alaa kalimatil ikhlaash, wa ‘alaa diini nabiyyinaa Muhammadin shallallahu ‘alaihi wa sallam, wa ‘alaa millati abiina Ibraahiima haniifam muslimaaw wa maa kaana minal musyrikin”
Artinya:
13. Membaca doa di bawah ini
سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ
“Subhanallah wa bi-hamdih.”
Artinya:
14. Membaca doa di bawah ini
لاَ إِلَـهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيْكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيْرُ
“Laa ilaha illallah wahdahu laa syarika lah, lahul mulku walahul hamdu wa huwa ‘ala kulli syai-in qodiir.”
Artinya:
15. Membaca doa di bawah ini
لاَ إِلَـهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيْكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيْرُ
“Laa ilaha illallah wahdahu laa syarika lah, lahul mulku walahul hamdu wa huwa ‘ala kulli syai-in qodiir.”
Artinya:
16. Membaca doa di bawah ini
سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ: عَدَدَ خَلْقِهِ، وَرِضَا نَفْسِهِ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
“Subhanallah wa bi-hamdih, ‘adada kholqih wa ridhoo nafsih. wa zinata ‘arsyih, wa midaada kalimaatih.”
Artinya:
17. Membaca doa di bawah ini
اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا، وَرِزْقًا طَيِّبًا، وَعَمَلاً مُتَقَبَّلاً
“Allahumma innii as-aluka ‘ilman naafi’a, wa rizqon thoyyibaa, wa ‘amalan mutaqobbalaa.”
Artinya:
18. Membaca doa di bawah ini
أَسْتَغْفِرُ اللهَ وَأَتُوْبُ إِلَيْهِ
“Astagh-firullah wa atuubu ilaih.”
Artinya:
Kesimpulan
Dengan kita membaca doa bangun tidur, dengan-cara tak eksklusif kita menstimulasi jiwa & raga kita untuk senantiasa bersyukur & bergairahuntuk menjalani hari.
Serta, doa bangun tidur ini pula mengingatkan diri kita bahwa nanti kita akan dibangkitkan lagi di padang mahsyar pada hari akhir zaman. Dengan begitu, kita akan selalu berlomba untuk melakukan hal baik.
Sehingga, amalan doa bangun tidur amat sangat diusulkan untuk dibaca setiap hari.
Pertanyaan
Berikut ini adalah beberapa pertanyaan seputar Doa Bangun Tidur, antara lain:
Menstimulasi jiwa & raga kita untuk senantiasa bersyukur & bersemangat untuk menjalani hari. Pengingat hari kebangkitan di hari akhir zaman.
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرِ
Penting, biar kita senantiasa dilindungi oleh Allah SWT.
Alhamdullillahilladzi ahyaanaa ba’da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur.