Penjas Orkes
Senam Lantai (Materi Penjas Orkes SMP/MTs Kelas 7) ✓ Olahraga senam lantai merupakan olahraga yg sungguh mengandalkan pada kegiatan semua anggota tubuh. Gerakannya seperti dgn balet & berjungkir balik, pada umumnya tanpa menggunakan alat bantu. Senam lantai mengacu pada gerak variasi terpadu yg memprioritaskan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, & pula ketajaman gerak. Daftar Isi 1. Gerakan … Read more
Atletik (Materi Penjas Orkes SMP/MTs Kelas 7) ✓ Atletik yaitu olahraga yg paling bau tanah. Mulai zaman dulu manusia sudah mengenal olahraga, yakni berlari, berburu, lempar lembing, & lain sebagainya. Olahraga atletik mengalami pertumbuhan menjadi cabang olahraga lainnya, oleh kesudahannya atletik disebut selaku mother of sport, yakni ibu dr segala cabang olahraga lainnya. Di zaman … Read more
Sikap Tubuh (Penjas Olahraga & Kesehatan Sekolah Dasar/MI Kelas 1) ✓ Pada ketika kita mengikuti upacara bendera pada hari Senin, perilaku tubuh kita harus tegak. Pada bagian ini kita akan mencar ilmu bersama mengenal sikap tubuh yg benar & setelah berguru, sahabat-sobat mampu mempraktikkan sikap tubuh dlm posisi bangkit, & sikap tubuh dlm posisi berlangsung. Daftar … Read more
Permainan Sepak Bola (Materi Pelajaran Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7) – Sepak bola merupakan permainan yg dijalankan dengan-cara beregu & masin-masing regu jumlah pemainnya yaitu 11 orang. Permainannya yaitu berwujud menendang bola yg kemudian diperebutkan kemudian memasukkan bola di gawang lawan. Bersamaan dgn hal tesebut, bagi para pemain mesti menjaga supaya tak kemasukan. Pada permainan … Read more
Permainan Bola Voli (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) ✓ Penemu atau pencipta dr permainan bola voli yakni oleh William G. Morgan pada tahun 1895. William G. Morgan merupakan seorang pembina pendidikan jasmani pada YMCA (Young Man Christian Association) di kota Holyoke, Massachusetts, USA. Nama permainan bola voli pada waktu itu bernama minonette. Untuk tujuan permaina tersebut … Read more
Permainan Bola Basket (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) ✓ James A. Naismith pada tahun 1891 menciptakan & menyebarkan permainan bola basket di YMCA (Young Man Christian Association), Massachusett, Amerika Serikat. Permainan bola basket mulai masuk ke Indonesia alasannya dibawa oleh bangsa Belanda & yg memperkenalkan adalah Tonny When Dai Wimlatumenten. Kemudian permainan ini dipertandingkan dlm … Read more
Atletik : Nomor Lempar/Tolak (Materi Penjas Orkes Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7) ✓ Nomor lempar/ tolak yaitu termasuk ke dlm salah satu cabang olahraga atletik yg dipertandingkan. Macam -macam nomor lempar/tolak, terdiri dr : 1). Tolak peluru 2). Lempar cakram 3). Lempar lembing 4). Lempar martil. Pada peluang ini, di kelas 7 yg dibahas yakni: … Read more
Pola Makan Sehat (Materi Penjas Orkes Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7) ✓ Pola makan sehat berafiliasi dgn kuliner/minuman yg sudah ditentukan seperti syarat-syarat gizi, masa berlakunya, & materi-materi pembuatannya. Pengertian pola makan sehat yakni keteraturan makan makanan yg bersih & bergizi dgn memperhatikan waktu & materi pembuatannya. Pengertian makanan yg bersih adalah kuliner yg menyanggupi … Read more
Pemilihan Tempat Untuk Mendirikan Tenda Perkemahan & Teknik Dasar Pemasangannya ✓ Salah satu aktivitas di alam terbuka yaitu berkemah. Tujuan berkemah yakni dlm rangka untuk mengembangkan & lebih mendekatkan kepedulian pada alam. Selain itu kesibukan di alam terbuka mirip halnya berkemah mempunyai fungsi selaku fasilitas wisata, pendidikan, pengetahuan, & mengenal alam dengan-cara lebih akrab. Dengan … Read more
Gerak Dasar & Permainan (Penjas Olahraga & Kesehatan SD/MI Kelas 1) √ Pada kesempatan ini kita akan berguru bersama tentang gerak dasar & permainan & diharapkan mampu mempraktekkan gerak dasar jalan lari & lompat, gerak memutar mengayun atau menekuk, gerak lempar tangkap & yg sejenisnya. Daftar Isi: 1. Gerak dasar jalan lari & lompat Gerak jalan Gerak lari … Read more
Latihan Kecepatan & Kelincahan (Materi Penjas Orkes SMP/MTs Kelas 7) ✓ Pengertian kecepatan ialah kemampuan untuk menggerakkan tubuh dr suatu tempat ke daerah yg yang lain dlm waktu yg sesingkatnya-singkatnya. Kecepatan bisa kita ketahui dgn cara menetapkan kapan gerak dimulai & kapan selsai. Jarak waktu antara mulai dgn rampung disebut sebagai waktu jarak. Hal inilah yg … Read more
Materi Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan (Penjas Orkes) Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7 ✓ Setelah sahabat-sahabat mencar ilmu wacana penjas kelas 7 ini yakni 1). bisa berbagi kemampuan pengelolaan diri dlm usaha pengembangan & pemeliharaan kebugaran jasmani serta teladan hidup sehat melalui aneka macam acara jasmani & olahraga yg terpilih. 2). bisa meningkatkan perkembangan fisik & … Read more
Permainan Bulu Tangkis (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) ✓ Bulu tangkis merupakan sebuah permainan bola kecil yg mempergunakan raket & kok yg dijalankan dgn memukul kok dgn raket melalui net yg direntangkan yg letaknya berada di tengah lapangan. Permainan bulu tangkis mampu dimainkan oleh 2 orang (tunggal) maupun 4 orang (ganda). Peraturan dlm permainan bulu … Read more
Latihan Kelentukan & Keseimbangan (Materi Penjas Orkes SMP/MTs Kelas 7) ✓ Pengertian kelentukan yakni gambaran luas sempitnya ruang gerak persendian yg ada pada tubuh kita. Elastisitas otot sungguh berafiliasi dgn kelentukan. Latihan yg diperlukan untuk mengembangkan kelentukan tubuh dgn cara latihan peregangan otot & latihan untuk memperluas ruang gerak persendian. Sedangkan pengertian keseimbangan yaitu kemampuan … Read more
Olahraga Lari : Macam-macam Lari, Teknik Lari Jarak Pendek (Materi Penjas Orkes Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7) ✓ Olahraga lari merupakan salah satu cabang yg ada dlm atletik. Pengertian lari ialah gerakan melangkah dgn kecepatan tinggi. Sedangkan nomor-nomor/ macam macam lari terdiri dari: 1. Lari jarak pendek: a). putra berjarak 100 m, 200 m, & … Read more
Permainan Tenis Lapangan (Materi Pelajaran Sekolah Menengah Pertama/MTs Kelas 7) ✓ Tenis lapangan yaitu suatu permainan yg memakai raket untuk memukul bola supaya dapat melewati net & memantul hingga musuh tak mampu mengembalikan bola tersebut. Pada tahun tahun 1873, seorang tentara Inggris bernama Mayor W.C. Wingfield memperkenalkan permainan tenis lapangan pada sebuah pesta di Wales. Permainan … Read more