Macam-Macam Pukulan Smash Bulu Tangkis
Pukulan smash yaitu pukulan yang keras dan cepat, dengan menghujamkan shuttle cock ke arah lapangan musuh. Macam-macam smash: 1. Smash sarat overhead Pukulan ini dilakukan dengan daun raket sepenuhnya. 2. …
olahraga
olahraga
Macam-Macam Pukulan Drive Bulu Tangkis
Pukulan drive yaitu bentuk pukulan yang mengarahkan shuttle cock mendatar sejajar dengan lantai dan setipis mungkin melalui di atas net. Pukulan ini sering digunakan untuk menyerang lebih-lebih untuk permainan ganda …
Jenis-Jenis Pukulan Servis Bulu Tangkis
Pukulan servis yaitu dengan raket yang menerbangkan shuttle cock ke bidang lain secara diagonal dan bertujuan sebagai pembuka permainan yang memiliki tugas dalam permainan badminton. Teknik pukulan servis dapat dilakukan …
Cara Mengambang Berpegangan di Tepi Kolam Renang
Cara melakukan mengambang berpegangan tepi bak selaku berikut: 1. Sikap bangkit membelakangi dinding bak. 2. Bahu dan tangan disandarkan pada tepi kolam. 3. Gerakan kaki dengan cara menekan air ke …
Cara Mengambang Berpegangan di Dinding Kolam Renang
Cara melaksanakan mengambang sambil berpegangan di dinding kolam renang selaku berikut: 1. Kedua telapak tangan di dinding kolam dengan posisi badan telungkup. 2. Lengan, tubuh, dan kedua kaki lurus. 3. …
Cara Bermain Ular-Ularan
Ular-ularan ialah permainan tradisional dari Jawa Tengah. Biasa dikerjakan pada malam hari dikala bulan Purnama. Cara bermain ular-ularan adalah selaku berikut: Ajak sobat-temanmu sebanyak enam anak. Seorang anak menjadi penangkap …
Cara Bermain Congklak/Dakon
Congklak yaitu permainan tradisional untuk belum dewasa. Petunjuk bermain congklak, antara lain: Siapkan alat congklak, yaitu papan dengan lekukan lingkaran. Siapkan pula anak congklak dari kulit kerang, biji sawo, biji …
Pedoman Arah dalam Pencak Silat
Arah yang mesti dimengerti dalam seni bela diri pencak silat yaitu arah delapan penjuru mata angin dalam pemahaman gerak. Arah delapan penjuru mata angin, yakni:1. Arah belakang2. Serong kiri belakang.3. …
Cara Melakukan Latihan Joging
Cara melakukannya sebagai berikut: Posisi awal bangun tegak. Kemudian, mulailah joging dengan gerakan kaki secara santai. Joging dilakukan tanpa berhenti selama 1-15 menit. Gerakan ini bisa dikerjakan dengan mengitari lapangan …
Bermain Rounders dengan Peraturan Yang Dimodifikasi
Kamu dapat bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi, misalnya seperti berikut ini: Gunakan halaman sekolah selaku lapangan. Ukuran lapangan tidak harus sesuai dengan yang sesungguhnya. Buatlah kawasan hinggap dengan alat …
Cara Memegang Tongkat Pemukul dalam Permainan Rounders
Ada tiga macam cara memegang tongkat pemukul dalam permainan rounders sebagai berikut: 1. Pegangan bawah, yakni tongkat dipegang erat bonggol. 2. Pegangan tengah, yaitu tongkat dipegang yang posisi tangan bawah …
Peraturan Permainan Rounders
Permainan rounders dilakukan secara beregu. Tiap regu terdiri dari 12 orang. Tiap pemain berhak menghantam tiga kali. Apabila pukulan pertama dan kedua baik, pemukul berlari ke tiang hinggap. Tiap pemain …
Peralatan yang Diperlukan dalam Permainan Rounders
Sebagai berikut: 1. Kayu pemukul, berbentuk bundar panjang. Ukuran panjang kayu pemukul sekitar 50 – 80 cm dengan garis tengah 7 cm. Panjang pegangan sekitar 40 – 46 cm. 2. …
Peraturan Permainan Bola Kasti
Peraturan-peraturan yang perlu diketahui oleh setiap kandidat pemain kasti sebagai berikut: 1. Lapangan Untuk ukuran lapangan kasti yang orisinil, lebarnya haruslah 70 meter, panjang 40 meter, dan 10 meter untuk …
Teknik Menangkap Bola Kasti
Untuk menangkap, caranya tergantung dari arah bola yang tiba. Sama seperti teknik lemparan dan pukulan sebelumnya, terdapat tiga teknik menangkap bola selaku berikut: 1. Menangkap bola mendatarDalam cara menangkap bola …
Macam-Macam Perlengkapan Permainan Kasti
Berikut ini yaitu daftar dari peralatan kasti yang biasa digunakan dan wajib ada: 1. Bola kasti/bola Bola harus berukuran kecil dengan warna kuning atau hijau. 2. Tongkat pemukul Dimana tongkat …
Tugas Tim Penjaga Permainan Bola Kasti
Tugas utama dari tim penjaga ialah mematikan lawan, yakni dengan cara melemparkan bola ke arah pemukul atau eksklusif menangkap bola yang tim pemukul lambungkan dengan cara menghantam. Tugas lainnya yaitu …
Teknik Berlari Permainan Kasti
Pada permainan kasti perlu diketahui adanya teknik berlari dimana dalam permainan ini yang paling penting adalah berlari secara lurus atau berbelok-belok, keduanya penting untuk dikuasai. Teknik ini sungguh bermanfaat untuk …
Aspek Mental Spiritual dalam Pencak Silat
Aspek mental spiritual dalam pencak silat selaku berikut: Takwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa. Tenggang rasa, yakin diri, dan disiplin. Cinta bangsa dan tanah air. Persaudaraan, pengendalian diri dan tanggung …
Aspek Bela Diri dalam Pencak Silat
Meliputi: 1. Berani dalam membela kebenaran dan keadilan. 2. Tahan uji dan sabar. 3. Tangguh dan ulet. 4. Tanggap, peka dan cermat. 5. Tidak sombong. 6. Menggunakan keterampilan gerak pertengkaran …