Teknik Menangkap Bola Kasti

Untuk menangkap, caranya tergantung dari arah bola yang tiba. Sama seperti teknik lemparan dan pukulan sebelumnya, terdapat tiga teknik menangkap bola selaku berikut:

1. Menangkap bola mendatar
Dalam cara menangkap bola hasil lemparan atau pukulan mendatar, pemain perlu mengawali dengan posisi bangkit tegak dimana kaki kanan mesti berada di depan. Pandangan konsentrasi ke arah datang bola sambil membengkokkan siku dimana tangan juga berhadapan di dada sementara jari-jari mampu direnggangkan dan dilemaskan. Barulah sehabis itu bola yang datang dapat ditangkap.

2. Menangkap bola arah bawah
Untuk teknik menangkap bola yang dilempar atau dipukul dari arah bawah, ambil posisi bangun tegak dan kaki kiri harus di depan. Pandangan kemudian mampu diarahkan pada datangnya bola sambil kaki kiri berkemas-kemas dengan menekuknya dan lutut kaki kanan melekat pada tanah. Kedua telapak tangan ditaruh di depan kaki kanan secara saling berhadapan dan siap menangkap bola.

3. Menangkap bola melonjak
Dalam menangkap bola yang dilempar atau dipukul dengan teknik melonjak, berdirilah secara tegak sambil kaki kanan berada di depan. Pandangan kemudian mampu diarahkan pada datangnya bola lalu siku dibengkokkan sambil tangan dalam posisi berhadapan. Jari-jari tangan renggangkan dan lemaskan barulah siap menangkap bola.

  Rangkaian Gerak Senam Irama