Move on merupakan suatu proses alami yg memungkinkan seseorang untuk melepaskan perasaan atau hubungan yg sudah selsai & beralih ke tahap berikutnya dlm hidup. Hal ini bisa menjadi sulit utamanya jikalau masih mencicipi perasaan cinta atau ketidakpuasan terhadap seseorang yg tak bisa lagi menjadi serpihan dr hidup Anda.
Namun, sangat penting untuk mengambil tindakan menuju pemulihan & melepaskan perasaan tersebut agar Anda mampu terus maju & mendapatkan kebahagiaan di masa depan. Proses move on ini mampu melibatkan aneka macam tahap, & setiap orang mungkin memiliki cara yg berlainan untuk mengatasinya.
Table of Contents
Move On Artinya
Move on artinya proses untuk melepaskan perasaan atau kekerabatan yg sudah rampung & beralih ke tahap selanjutnya dlm hidup. Biasanya, move on terkait dgn perasaan cinta atau kasih sayang yg tak terbalas atau relasi yg sudah rampung.
Proses ini melibatkan penerimaan, menghemat kontak dgn orang yg menjadi objek perasaan, mencari pertolongan dr orang lain, & melaksanakan tindakan positif untuk memperbaiki suasana hati serta membuka diri pada peluang baru di masa depan.
Move on merupakan suatu proses yg berbeda-beda bagi setiap individu, & mampu memerlukan waktu yg berlawanan pula untuk meraih tahap penerimaan & pemulihan.
Cara Move On Dari Gebetan Anda
Beberapa cara move on yg dapat membantu Anda dlm proses ini meliputi:
Terima Kenyataan
Terimalah realita bahwa gebetan tak kepincut pada Anda ialah langkah penting dlm proses pemulihan diri. Ini mampu menjadi hal yg sulit untuk dilakukan, khususnya jika sungguh mengasihi atau terikat pada gebetan tersebut.
Namun, dgn menerima kenyataan bahwa gebetan tak tertarik, Anda mampu mengawali langkah selanjutnya dlm proses move on. Dengan demikian, Anda bisa meresapi & mengakui perasaan yg ada di dlm diri, seperti kekecewaan, kesedihan, atau rasa sakit. Anda perlu membiarkan diri merasakan & merenungkan perasaan tersebut, sehingga mampu mengawali langkah berikutnya dlm proses pemulihan.
Menerima kenyataan ini pula akan menolong untuk melihat ke depan & merencanakan masa depan tanpa gebetan tersebut. Ini akan menolong untuk melepaskan perasaan yg mungkin menambah beban asumsi & perasaan, serta membuka ruang bagi kemungkinan relasi yg lebih baik & lebih sehat di masa depan.
Baca juga: Niat Puasa Idul Adha: Dzulhijjah, Tarwiyah, & Arafah
Batasi Kontak
Mengurangi kontak dgn gebetan setidaknya sementara waktu mampu membantu Anda menghindari perasaan duka atau kekecewaan yg terus menerus. Saat masih terus berinteraksi dgn gebetan, Anda mungkin merasa sulit untuk melepaskan perasaan & melanjutkan hidup tanpa gebetan tersebut.
Dalam situasi ini, cobalah untuk memberi jarak & mengurangi kontak dgn gebetan. Ini mungkin mempunyai arti membatasi interaksi atau menyingkir dari tempat atau aktivitas yg umumAnda kerjakan bersama. Hal ini bisa membantu konsentrasi pada diri sendiri & mengambil waktu untuk memulihkan diri dr perasaan murung atau kekecewaan.
Meskipun sulit, meminimalkan kontak dgn gebetan dapat membantu mempercepat proses move on. Dengan membatasi interaksi dgn gebetan, Anda memiliki kesempatan untuk memfokuskan diri pada hal-hal yg lebih positif dlm hidup, mirip teman-sobat, keluarga, pekerjaan, atau hobi.
Jangan Mencari Tanda-Tanda
Hindari mencari-cari gejala bahwa gebetan masih kepincut, mirip pesan atau perhatian khusus. Ini cuma akan membuat Anda terjebak dlm cita-cita palsu & menghambat proses pemulihan.
Temukan Dukungan
Mendapatkan derma dr sobat-sobat atau keluarga mampu menolong dlm proses move on. Terkadang, berbicara dgn orang lain yg Anda percayai mampu membantu meredakan perasaan murung atau kekecewaan yg dinikmati, & memperlihatkan perspektif baru ihwal suasana yg di hadapi.
Cobalah untuk mencari waktu untuk berjumpa dgn sahabat-teman atau keluarga & bicarakan ihwal perasaan. Jangan ragu untuk membuka diri & mengungkapkan perasaan. Anda mungkin akan terkejut bahwa banyak orang yg mengalami hal yg sama.
Minta rekomendasi dr sahabat-teman atau keluarga tentang bagaimana mereka mampu menolong melalui masa sulit ini. Mereka mungkin memiliki nasehat yg baik perihal cara mengatasi perasaan duka atau ketidakpuasan, atau mampu memperlihatkan bantuan emosional.
Selain itu, bergabunglah dgn kelompok pemberian atau komunitas online yg terkait dgn topik yg Anda hadapi. Mungkin akan memperoleh sumbangan & saran yg berguna dr orang-orang yg telah melalui situasi serupa dgn yg Anda hadapi.
Dalam golongan sumbangan ini, Anda bisa mendapatkan pertolongan emosional & mendengarkan dongeng berhasil dr orang-orang yg telah berhasil move on & memulihkan diri dr suasana serupa.
Baca juga: Rukun Puasa & Syarat Wajib Puasa Ramadhan
Fokus Pada Diri Sendiri
Gunakan waktu & energi untuk fokus pada diri sendiri & tujuan hidup. Mulailah melaksanakan kegiatan yg Anda nikmati & yg dapat meningkatkan kesehatan & kesejahteraan supaya menjinjing dampak dlm proses move on.
Bersikap Positif
Bersikap positif & optimis wacana masa depan ialah kunci dlm proses move on. Ingatlah bahwa walaupun relasi dgn gebetan Anda tak berhasil, itu tak bermakna bahwa Anda tak mampu mendapatkan cinta & kebahagiaan di masa depan.
Cobalah untuk memfokuskan pikiran pada hal-hal yg positif & mengharapkan yg terbaik untuk masa depan. Ini mampu membantu untuk mempertahankan suasana hati yg positif & optimis, & menolong menyaksikan peluang baru.
Ingatlah bahwa Anda patut mendapatkan cinta & kebahagiaan, & bahwa ketika yg sempurna akan datang. Terkadang, kegagalan dlm relasi mampu menjadi potensi bagi Anda untuk belajar lebih banyak tentang diri sendiri, & menolong berkembang menjadi eksklusif yg lebih baik & lebih berpengaruh.
Cobalah untuk mempertimbangkan hal-hal yg di ingin capai di masa depan, baik itu berhubungan dgn karir, pendidikan, atau korelasi. Buatlah planning & tindakan aktual untuk meraih tujuan tersebut, & fokus pada pencapaian tujuan tersebut.
Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih yakin diri & optimis tentang masa depan, & membuka peluang bagi kekerabatan gres yg lebih sehat & membuat puas di masa depan.
Belajar Dari Pengalaman
Ingatlah bahwa setiap pengalaman dlm hidup dapat menjadi pelajaran. Cobalah untuk melihat kembali hubungan Anda dgn gebetan & cari tahu apa yg dapat dipelajari dr pengalaman tersebut. Hal ini akan membantu untuk berkembang & berkembang sebagai individu yg lebih baik.
Jangan Terlalu Keras Pada Diri Sendiri
Proses pemulihan dr gebetan yg tak direstuui bisa sulit & membutuhkan waktu. Jangan terlalu keras pada diri sendiri & jangan merasa buruk jikalau merasa terus-menerus merenungkan hubungan yg sudah rampung. Ingatlah bahwa Anda ialah manusia & butuh waktu untuk memulihkan diri.
Tetap Terbuka Untuk Cinta Baru
Meskipun Anda sedang mengalami patah hati, itu tak bermakna bahwa cinta gres tak mungkin datang ke dlm hidup. Jangan tutup hati untuk kemungkinan mencari pasangan baru yg lebih sesuai dgn Anda di masa depan. Cobalah untuk tetap terbuka & optimis tentang masa depan.
Baca juga: Iklan adalah: Pengertian, Fungsi, Ciri, Jenis, & Contoh
Berhenti Mendengarkan lagu Galau
Ketika sedang murung, motivasi untuk bersemangat acap kali sungguh sulit ditemukan. Hal ini mampu menghipnotis preferensi lagu yg lazimdidengarkan. Kita cenderung lebih tertarik pada lagu yg menggambarkan perasaan murung & kekecewaan. Namun, terus-menerus mendengarkan lagu-lagu resah tersebut justru dapat memperburuk kondisi emosi & mempersulit proses move on.
Oleh karena itu, disarankan untuk merubah playlist lagu dgn lagu-lagu yg lebih positif & semangat. Meskipun kadang kala hal ini sulit dilakukan, tetapi mengganti jenis musik yg didengarkan dapat menolong merubah suasana hati & menunjukkan motivasi untuk berdiri.
Cobalah untuk mencari lagu-lagu yg mengandung pesan positif, energi yg membara, atau beat yg cepat. Hal ini mampu menolong membangkitkan semangat & mengalihkan fokus dr perasaan duka yg sedang dinikmati.
Mendengarkan lagu-lagu semangat pula dapat membantu membentuk contoh pikir yg lebih positif & memperkuat harapan untuk terus berjuang. Dengan begitu, ananda akan lebih mudah untuk mengambil tindakan kecil dlm proses moving on & kesudahannya meraih kebahagiaan yg baru.
Jangan Melupakan Kenangan
Meskipun Anda perlu untuk melanjutkan hidup , itu tak mempunyai arti harus melupakan ingatan bersama gebetan. Terkadang, kenangan itu mampu menjadi sumber kebahagiaan & nostalgia yg membuat Anda tersenyum.
Berbicara Dengan Gebetan Anda
Jika Anda merasa perlu, cobalah untuk berbicara dgn gebetan perihal perasaan Anda & menuntaskan relasi dgn cara yg baik. Ini mampu membantu berdamai dgn situasi tersebut & menangkal kesulitan dlm menghadapi gebetan di masa depan & move on dr yg lama.
Baca juga: Danau Kalimutu: Wisata Alam Danau Tiga Warna di Flores
Kesimpulan
Dalam proses move on dr gebetan yg tak tertarik pada kita, terdapat beberapa langkah yg dapat dijalankan. Pertama, kita mesti menerima realita bahwa gebetan tak terpesona pada kita & menyingkir dari kontak dgn gebetan untuk sementara waktu.
Kedua, kita perlu mencari sumbangan dr teman atau keluarga untuk berbicara ihwal perasaan kita & meminta saran mereka. Selain itu, kita pula perlu memperbaiki suasana hati dgn mengganti playlist lagu dgn lagu-lagu yg positif & semangat.
Dengan begitu, kita akan lebih gampang untuk mengawali proses move on & melanjutkan hidup dgn lebih baik.
Referensi
- “5 Tips on How to Move On From Unrequited Love” oleh John Alex Clark
- “7 Tips for Moving On After a Crush Doesn’t Like You Back” oleh Melissa Kravitz
- “How to Get Over Someone You Never Dated” oleh Maria Del Russo
- “10 Ways To Get Over A Crush Who Doesn’t Like You Back” oleh Karen Belz
- “How to Get Over Unrequited Love” oleh Susan Krauss Whitbourne, Ph.D.