Cara mengobati sariawan pengecap – Sariawan di pengecap merupakan salah satu dilema kesehatan yg lazim terjadi pada ekspresi. Meskipun tak umumnya menjadi ancaman serius bagi kesehatan, sariawan di pengecap mampu mengakibatkan ketidaknyamanan, kesusahan makan, bicara, serta berinteraksi dengan-cara normal. Sariawan di pengecap mampu timbul dlm banyak sekali ukuran & tingkat keparahan, & sering kali dibarengi dgn rasa sakit & sensasi terbakar.
Table of Contents
Penyebab Munculnya Sariawan di Lidah
Terdapat berbagai faktor yg dapat menginduksi timbulnya luka pada lidah ini. Sebagian besar diantaranya timbul dengan-cara tak disengaja. Mari kita telaah beberapa penyebab sariawan di lidah berikut:
Fluktuasi Hormonal
Fluktuasi hormon, yg umumnya terjadi pada wanita, pula dapat berkontribusi pada timbulnya sariawan. Proses menstruasi, kehamilan, & masa menopause mampu menimbulkan perubahan hormonal dlm badan wanita. Pada fase-fase ini, perempuan cenderung lebih rentan mengalami gangguan sariawan, baik di lidah, bibir, maupun dinding verbal.
Kondisi Mulut Kering
Kekeringan pada ekspresi pula mempunyai potensi mengakibatkan munculnya sariawan. Hal ini dikarenakan kekeringan mulut membuat lingkungan yg mempermudah perkembangbiakan bakteri & kuman, yg pada gilirannya dapat menginfeksi mulut.
Penggunaan Kawat Gigi atau Behel
Terapi ortodontik mirip pemasangan kawat gigi atau behel pula memiliki potensi menyebabkan luka & sariawan. Meskipun kawat gigi atau behel digunakan untuk memperbaiki struktur gigi, pergeseran dlm rongga mulut dapat membuat area tersebut lebih sensitif. Pada tahap awal penggunaan, penyesuaian & risiko cedera akibat goresan serpihan tajam dr kawat gigi atau behel dapat meningkat.
Gigitan Lidah Tanpa Sengaja
Luka pada pengecap kadang-kadang timbul akibat tergigit dengan-cara tak sengaja. Umumnya, suasana ini terjadi ketika sedang mengunyah makanan. Terjadinya gigitan pengecap mampu menimbulkan sensasi nyeri yg intens. Meskipun luka akhir gigitan pengecap akan mengalami penyembuhan sendiri, proses ini memerlukan beberapa hari hingga sembuh sepenuhnya.
Konsumsi Makanan Tertentu
Makanan pedas & bersifat asam, meskipun mempunyai cita rasa yg menggugah selera, memerlukan kewaspadaan saat dikonsumsi. Jenis masakan ini mempunyai potensi menyebabkan munculnya sariawan pada pengecap. Rangsangan yg dihasilkan oleh masakan-kuliner tersebut mampu memunculkan iritasi pada lidah, berujung pada pembentukan luka.
Gesekan Sikat Gigi
Saat melakukan acara menyikat gigi, disarankan untuk pula membersihkan penggalan lidah. Melakukan penyikatan pada lidah membantu mempertahankan kebersihan lisan serta menangkal hadirnya busuk napas yg tak sedap. Namun, perlu diingat untuk melaksanakan penyikatan dengan-cara hati-hati biar terhindar dr luka. Gesekan yg terlalu berangasan dapat menyebabkan
Demikianlah beberapa faktor yg mampu menjadikan hadirnya sariawan pada pengecap. Mengetahui penyebab-penyebab ini dapat membantu kita lebih berhati-hati serta mengambil tindakan pencegahan yg sempurna guna mempertahankan kesehatan verbal & mengurangi risiko timbulnya sariawan di masa mendatang.
Baca juga: Cara Menyembuhkan Sariawan Dalam 5 Menit
Cara Mengobati Sariawan di Lidah
Anda mempunyai berbagai alternatif metode untuk meredakan sariawan. Tindakan-perbuatan ini pula mampu menghemat rasa nyeri yg disebabkan oleh sariawan. Berikut yakni tindakan cara mengobati sariawan di pengecap yg dapat dijalankan di rumah:
Gunakan Kompres Teh Celup
Salah satu metode unik yg diyakini dapat mengatasi sariawan yaitu dgn memakai teh celup. Daun teh mempunyai kemampuan melawan peradangan serta menetralkan keasaman di dlm ekspresi. Letakkan teh celup di area sariawan & biarkan beberapa menit. Ulangi proses ini setiap hari sampai sariawan hilang.
Berkumur dgn Obat Kumur
Obat kumur biasanya digunakan untuk menjaga keharuman napas. Beberapa jenis obat kumur mengandung hidrogen peroksida yg dapat mempercepat proses penyembuhan sariawan. Berkumurlah sehabis menyikat gigi menggunakan obat kumur yg sesuai.
Tingkatkan Asupan Air Putih
Konsumsi air putih mempunyai banyak faedah bagi tubuh. Selain membantu pencernaan, minum air putih pula dapat menangkal ekspresi kering. Pilih air mineral dgn pH wajar untuk menolong menetralkan keasaman badan balasan makanan pedas & asam.
Gargle dgn Larutan Garam
Garam terbukti mempunyai sifat meredakan sariawan. Campurkan setengah sendok teh garam ke dlm segelas air hangat, kemudian aduk sampai larut. Gargle dgn larutan garam tersebut, menentukan seluruh pecahan verbal terkena cairan. Lakukan berkumur selama 1-2 menit untuk mencakup seluruh rongga lisan. Setelahnya, buang larutan. Disarankan untuk menunda makan & minum sesaat biar larutan garam bereaksi dgn luka.
Kompres dgn Es Batu
Jika rasa sakitnya sangat mengusik, coba gunakan kompres es kerikil pada area sariawan. Diamkan beberapa dikala hingga nyeri berkurang. Jika tak ada es batu, berkumur dgn air acuh taacuh pula bisa menolong. Metode ini efektif dlm meredakan rasa sakit balasan sariawan.
Baca juga: 11 Sayuran Penurun Gula Darah Solusi Pengendali Diabetes
Obat Sariawan Alami
Inilah beberapa penyelesaian alami untuk mengobati sariawan yg mudah ditemui di rumah:
Penggunaan Madu
Madu, selain chamomile, memiliki sifat antiradang & antibakteri yg berguna selaku obat sariawan alami. Anda bisa mengoleskan madu pada area sariawan sebanyak 3-4 kali sehari sampai sariawan sembuh.
Pastikan menggunakan madu murni yg belum mengalami pasteurisasi, karena jenis madu ini paling efektif dlm menyembuhkan luka sariawan.
Lidah Buaya (Aloe Vera)
Gel lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi & dapat membantu menyembuhkan sariawan lebih singkat. Oleskan gel lidah buaya pada area yg terkena berulang kali sehari.
Berkumur dgn Garam
Berkumur dgn gabungan garam terbukti efektif dlm meminimalisir nyeri, menghemat peradangan, serta mempercepat penyembuhan jaringan gusi, bibir, atau bagian verbal yg terdampak sariawan.
Anda bisa mencampurkan 1 sendok teh garam ke dlm setengah cangkir air hangat, lalu berkumur dgn larutan ini selama 15-30 detik. Selain memakai garam, baking soda pula mampu menjadi alternatif obat sariawan alami.
Peningkatan Asupan Sayuran & Buah-buahan
Untuk mempercepat proses penyembuhan sariawan, diusulkan untuk memastikan asupan nutrisi yg mencukupi, seperti vitamin B, vitamin C, zinc, zat besi, & folat. Nutrisi-nutrisi tersebut mampu diperoleh dr konsumsi sayuran & buah-buahan.
Teh Chamomile
Teh chamomile mengandung senyawa antiradang & antiseptik, mirip azulene & levomenol, yg diyakini menolong meredakan serta mempercepat proses penyembuhan sariawan.
Untuk mengobati sariawan, rendam kantong teh chamomile dlm air hangat. Setelahnya, tempelkan kantong teh ini pada luka sariawan selama sekitar 5 menit, ulangi 3-4 kali sehari.
Minyak Kelapa
Oleskan sedikit minyak kelapa pada sariawan untuk menolong meredakan peradangan & mempercepat penyembuhan.
Jahe
Kunyah potongan kecil jahe segar atau minum teh jahe hangat. Jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yg dapat menolong meredakan sariawan.
Cuka Apel
Berkumur dgn gabungan air & cuka apel dlm perbandingan 1:1. Cuka apel memiliki sifat antimikroba yg mampu membantu meminimalkan risiko bengkak.
Minyak Peppermint
Campurkan sedikit minyak peppermint dgn minyak pembawa (mirip minyak kelapa) & oleskan pada sariawan. Minyak peppermint mempunyai efek mendinginkan & analgesik.
Kurkumin
Konsumsi kuliner kaya kurkumin, mirip kunyit, atau minum teh kunyit hangat. Kurkumin memiliki sifat anti-inflamasi & bisa membantu dlm proses penyembuhan.
Cara Mencegah Sariawan di Lidah Muncul Kembali
Mencegah sariawan di lidah muncul kembali bisa melibatkan beberapa pergantian dlm gaya hidup serta perawatan mulut. Berikut ialah beberapa langkah yg mampu Anda ambil untuk menghemat risiko hadirnya sariawan di lidah:
Kebersihan Mulut yg Baik
Menjaga kebersihan ekspresi yaitu langkah penting dlm mencegah sariawan. Rutin menyikat gigi, membersihkan lidah, & memakai benang gigi mampu menolong mengurangi perkembangan basil yg mampu mengakibatkan sariawan.
Pilih Makanan dgn Hati-hati
Hindari makanan pedas, asam, atau keras yg mampu merangsang iritasi di lidah. Juga, hindari kuliner yg mungkin menimbulkan alergi atau sensitivitas pada lidah Anda.
Hindari Gigitan Lidah
Berhati-hatilah dikala makan & berbicara, untuk menghindari terjadinya gigitan lidah yg bisa memicu sariawan.
Kurangi Stres
Stres mampu mempengaruhi metode kekebalan badan Anda, sehingga memajukan risiko hadirnya sariawan. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau olahraga.
Hindari Produk Mulut yg Mengiritasi
Beberapa pasta gigi atau obat kumur mungkin mengandung materi-bahan yg dapat menimbulkan iritasi di pengecap. Pilih produk yg lebih lembut & bebas dr materi-bahan yg dapat menimbulkan reaksi negatif.
Hindari Kebiasaan Merokok
Merokok dapat menghancurkan jaringan lisan & memicu munculnya sariawan. Jika Anda merokok, pikirkan untuk berhenti atau meminimalisir kebiasaan tersebut.
Penuhi Nutrisi yg Dibutuhkan
Pastikan asupan nutrisi yg cukup, utamanya vitamin B, vitamin C, zinc, zat besi, & folat. Nutrisi yg cukup dapat menolong menjaga kesehatan ekspresi & mengurangi risiko sariawan.
Hindari Cidera Lidah
Hindari kebiasaan seperti mengunyah es atau makan masakan panas yg mampu merusak atau melukai pengecap.
Pantau Kesehatan Mulut
Rajinlah memeriksa kondisi lisan Anda dengan-cara berkala . Jika Anda memiliki masalah gigi atau gusi, segera konsultasikan dgn dokter gigi untuk menanggulangi duduk perkara tersebut.
Minum Cukup Air Putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi menolong menjaga kesehatan verbal & menghalangi ekspresi kering, yg mampu memicu sariawan.
Hindari Reaksi Alergi
Jika Anda mengerti adanya kuliner atau bahan tertentu yg memicu reaksi alergi di lidah, hindarilah konsumsi atau kontak dgn materi tersebut.
Rutin Berkonsultasi dgn Profesional Medis
Jika Anda sering mengalami sariawan yg parah atau berulang, sebaiknya konsultasikan dgn dokter atau jago kesehatan gigi untuk evaluasi & rekomendasi lebih lanjut.
Baca juga: 5 Keutamaan Sholat Dhuha 2 & 4 Rakaat Serta Manfaatnya
Kesimpulan
Sariawan di lidah adalah problem umum yg dapat menyebabkan ketidaknyamanan & rasa sakit dlm kegiatan sehari-hari. Meskipun umumnya tak berbahaya, sariawan mampu mengganggu makan, bicara, & interaksi sosial. Penyebabnya beraneka ragam, tergolong gigitan lidah, iritasi dr kuliner atau minuman tertentu, kekurangan nutrisi, pergantian hormonal, & aspek lainnya.
Untuk mengatasinya, ada beberapa cara mengobati sariawan di pengecap. Merawat verbal dgn baik, menghindari masakan yg merangsang, mempertahankan nutrisi yg tepat, & mengurus stres dapat membantu menghemat risiko sariawan. Penggunaan metode alami seperti berkumur dgn larutan garam, memakai teh chamomile, atau madu pula dapat membantu meredakan nyeri & mempercepat penyembuhan.
Penting untuk mengetahui gejala sariawan yg berulang atau parah & berkonsultasi dgn dokter atau jago kesehatan gigi bila perlu. Dengan pencegahan yg tepat & perawatan yg baik, risiko hadirnya sariawan di lidah dapat diminimalkan, sehingga memungkinkan kita untuk menjalani kehidupan sehari-hari dgn lebih nyaman & tanpa kendala.
Referensi
- Mayo Clinic. (2021). Canker Sore. https://www.mayoclinic.org
- Healthline. (2021). 12 Home Remedies for Canker Sores. https://www.healthline.com
- American Academy of Oral Medicine. (2021). Canker Sores (Aphthous Ulcers). https://www.aaom.com