Cara memutihkan gigi dengan-cara alami & permanen – Gigi yg putih tak cuma memajukan akidah diri kita, namun pula mencerminkan kesehatan ekspresi yg baik. Namun, banyak orang berjuang dgn problem gigi kuning atau noda yg mensugesti tampilan mereka. Tidak perlu cemas, ada beberapa cara alami yg dapat menolong memutihkan gigi & mengembalikan kilau mereka. Dalam postingan ini, kita akan membicarakan sistem-metode alami yg mampu Anda coba untuk menerima senyuman cerah yg mengagumkan.
Table of Contents
Cara Memutihkan Gigi Secara Alami & Permanen
Ada beberapa cara memutihkan gigi dengan-cara alami & permanen yg mampu Anda coba, berikut ini penjelasannya.
Sikat Gigi dgn Benar
Langkah pertama yg penting dlm perjalanan menuju gigi yg lebih putih ialah menjaga kebersihan gigi Anda. Sikatlah gigi Anda setidaknya dua kali sehari, pagi & malam sebelum tidur. Pastikan Anda memakai sikat gigi dgn bulu yg lembut & pasta gigi yg mengandung bahan pemutih.
Perhatikan teknik menyikat gigi yg benar, yaitu dgn gerakan melingkar lembut & jangan lupa membersihkan area di antara gigi memakai benang gigi dengan-cara terencana.
Baca juga: Cara Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami
Rajin Menyikat Lidah
Plak & sisa masakan yg tak dibersihkan dgn baik dapat menimbulkan perubahan warna pada gigi menjadi kuning. Untuk itu, flossing atau penggunaan benang gigi khusus mampu menjadi penyelesaian yg efektif untuk menetralisir plak atau sisa makanan yg sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa.
Untuk mencapai hasil yg optimal, Anda pula dapat memakai sikat pengecap untuk membersihkan sisa kuman & kuliner yg tersisa dengan-cara menyeluruh.
Memperbanyak Komsumsi Sayur & Buah-buahan
Sayur & buah-buahan ternyata memiliki peranan penting dlm memutihkan gigi dengan-cara alami, & ini kenapa hal tersebut terjadi.
Kedua jenis makanan ini mengandung banyak air, yg memiliki imbas pencucian kepada sisa masakan & mampu menangkal pembentukan asam yg dapat menyebabkan gigi menjadi kuning. Air dlm sayur & buah-buahan membantu menghilangkan sisa-sisa kuliner yg menempel pada gigi & membersihkan permukaannya dengan-cara alami.
Selain itu, buah-buahan mengandung zat alami seperti asam malat, yg diyakini memiliki kemampuan untuk mengurangi noda pada gigi. Asam malat menolong menetralisir plak & memutihkan gigi dgn cara alami, sehingga menawarkan hasil yg mengesankan.
Oleh alasannya adalah itu, tak ada salahnya bila Anda mengonsumsi buah-buahan & sayuran segar dengan-cara berkala saban hari. Selain memperlihatkan manfaat kesehatan gigi, ini pula akan membantu menyanggupi keperluan nutrisi tubuh Anda dengan-cara menyeluruh. Makara, jadikanlah buah-buahan & sayuran sebagai pecahan penting dr teladan makan Anda untuk mempertahankan gigi tetap sehat & putih dengan-cara alami.
Baca juga: Cara Mengusir Nyamuk di Kamar Secara Efektif
Gunakan Bahan Alami Sebagai Pemutih Gigi
Ada beberapa materi alami yg dapat membantu memutihkan gigi dengan-cara alami. Salah satunya adalah baking soda, yg mempunyai sifat abrasif yg ringan untuk menghilangkan noda pada gigi. Campurkan sedikit baking soda dgn air hingga membentuk pasta, & gunakan pasta ini untuk menyikat gigi Anda setiap beberapa hari. Namun, camkan untuk tak menggunakan baking soda terlalu sering, alasannya adalah dapat mengikis lapisan gigi bila dipakai dengan-cara berlebihan.
Selain baking soda, Anda pula dapat menggunakan kulit jeruk atau stroberi sebagai bahan alami untuk memutihkan gigi. Gosokkan cuilan dlm kulit jeruk atau stroberi segar pada gigi Anda selama beberapa menit, kemudian bilas mulut Anda dgn air bersih. Kandungan asam sitrat dlm kulit jeruk & enzim dlm stroberi dapat membantu mengurangi noda pada gigi dengan-cara alami.
Sering Minum Air Putih
Air putih memiliki banyak faedah untuk badan, salah satunya yaitu membersihkan sisa-sisa makanan yg berpeluang mengakibatkan plak pada gigi.
Jika plak tersebut dibiarkan terlalu lama, mampu menjadikan pergeseran warna pada gigi menjadi kuning. Oleh karena itu, dianjurkan untuk selalu minum air putih, utamanya sesudah makan, untuk membilas sisa-sisa masakan yg melekat pada gigi.
Selain menjadi salah satu cara alami dlm memutihkan gigi, air putih pula berperan dlm menyeimbangkan zat-zat mineral dlm rongga mulut. Ini membantu mencegah terbentuknya lubang pada gigi & menjaga kesehatan gigi dengan-cara keseluruhan.
Kaprikornus, pastikan Anda mengonsumsi air putih dlm jumlah yg cukup saban hari, tak cuma untuk mempertahankan kelembapan tubuh tetapi pula untuk mempertahankan kebersihan gigi & mencegah gigi kuning.
Baca juga: Cara Mengobati Kutu Air dgn Bahan Alami
Menggunakan Minyak Kelapa untuk Oil Pulling
Oil pulling yaitu praktik kuno yg melibatkan menggulung minyak kelapa di ekspresi selama beberapa menit saban hari. Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yg dapat menolong membersihkan & memutihkan gigi.
Ambil satu sendok makan minyak kelapa, kumur-kumurkan dlm mulut Anda selama sekitar 15-20 menit, lalu sputumkan minyak tersebut & berkumur dgn air hangat. Lakukan ini setiap hari sebelum menyikat gigi Anda.
Buah Stroberi
Penelitian yg sudah dipublikasikan di jurnal Operative Dentistry menunjukkan bahwa stroberi mengandung asam malat, vitamin C, & astringent yg dapat membantu mengembalikan warna putih gigi & menetralisir plak.
Caranya cukup mudah, yaitu dgn menghancurkan beberapa buah stroberi & menggunakan akibatnya sebagai pasta gigi dikala menyikat gigi. Disarankan untuk melakukannya sekurang-kurangnyadua kali dlm seminggu biar jadinya maksimal.
Menghentikan Kebiasan Merokok
Noda yg dihasilkan oleh tembakau dlm rokok memiliki kesanggupan untuk menembus lapisan enamel gigi & menyebar, menyebabkan gigi menguning.
Selain pengaruh estetika ini, rokok pula mampu menimbulkan masalah kesehatan verbal yg serius dlm jangka panjang. Misalnya, merokok dapat menyebabkan radang pada gusi, yg dapat bermetamorfosis penyakit periodontal yg parah jika tak diobati dgn baik. Penyakit periodontal dapat merusak jaringan pendukung gigi & menimbulkan gigi menjadi goyang atau rontok.
Selain itu, rokok pula dikaitkan dgn kenaikan risiko kanker mulut. Zat-zat kimia berbahaya dlm asap rokok dapat merusak jaringan ekspresi & menyebabkan pertumbuhan sel-sel kanker yg abnormal.
Cuka Apel selaku Kumur-kumur
Cuka apel diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan, & salah satunya yaitu untuk memutihkan gigi. Campurkan satu sendok makan cuka apel dgn setengah cangkir air, & gunakan campuran ini selaku kumur-kumur selama beberapa detik sesudah menyikat gigi. Cuka apel membantu menetralisir noda pada gigi & meminimalkan plak.
Dalam memburu gigi putih yg alami, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki keadaan gigi yg berbeda. Hasil yg Anda peroleh mungkin bervariasi tergantung pada kondisi permulaan gigi Anda & konsistensi Anda dlm merawat mereka.
Tetapi dgn menjaga kebersihan gigi yg baik, menyingkir dari makanan berpigmen, & menggunakan beberapa materi alami yg sudah disebutkan di atas, Anda dapat melangkah lebih akrab menuju senyuman cerah yg mengagumkan.
Baca juga: Makanan yg Mengandung Lemak Sehat
Arang Aktif
Salah satu cara gampang untuk memutihkan gigi ialah dgn menggunakan arang. Arang aktif atau activated charcoal memiliki pori-pori dgn daya serap tinggi yg mampu mengikat zat-zat yg mampu membuat gigi berganti warna menjadi kuning atau kecoklatan, mirip tanin.
Selain itu, arang aktif pula dapat menolong menjaga kadar keasaman verbal & mencegah pembentukan karang gigi. Caranya sangat sederhana, cukup taburkan arang aktif pada sikat gigi atau campurkan dgn air untuk berkumur.
Baca juga: Google Cendekia: Pencari Sumber Referensi Terpercaya
Kesimpulan
Penting untuk dikenang bahwa pemutihan gigi hanya akan memperlihatkan hasil sementara kalau Anda tak menjaga kebersihan mulut dengan-cara keseluruhan. Oleh sebab itu, senantiasa jaga kebiasaan baik seperti menyikat gigi dengan-cara terorganisir, membersihkan antar gigi, & mengunjungi dokter gigi dengan-cara rutin. Dengan perawatan yg sempurna, gigi putih & sehat dapat menjadi aset berharga yg akan Anda banggakan seumur hidup.
Referensi
- American Dental Association. (2019). Teeth Whitening.
- Oral Health Foundation. (2022). Teeth Whitening.
- Mayo Clinic. (2021). Teeth Whitening: What You Need to Know.
- American Academy of Cosmetic Dentistry. (n.d.). Tooth Whitening/Bleaching: Treatment Considerations for Dentists and Their Patients.
- WebMD. (2022). Natural Teeth Whitening Remedies and Do’s and Don’ts.
- Cleveland Clinic. (2019). Teeth Whitening: Know Your Options.
- British Dental Association. (2020). Teeth Whitening.