Berikut adalah aktivitas olahraga yang termasuk senam lantai kecuali…
-
Senam kuda-kuda lompat
-
Senam palang tunggal
-
Senam gelang-gelang
-
Senam massal
Pembahasan
Berikut adalah kegiatan olahraga yang tergolong senam lantai kecuali senam massal.
Jawaban D
Senam lantai yakni suatu bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematik yang melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan berkala untuk meraih tujuan tertentu.
Senam lantai disebut dengan juga dengan floor exercise.
Senam lantai merupakan bab dari senam akrobatik.
Senam lantai lazimnya dilakukan di atas matras.
Fungsi senam lantai yaitu melatih keseimbangan dengan memakai titik tumpu.
Manfaat dari senam lantai sendiri antara lain mempertahankan kesehatan tubuh, menguatkan otot, melancarkan peredaran darah, memajukan kelenturan tubuh, menguatkan otot kaki lengan dan perut.
Inti dari senam lantai yakni melatih otot sehingga akan mempertahankan postur tubuh.
Contoh senam lantai yaitu sit up, angkat kaki, rotasi segmental, side plank, dan lain sebagainya.
Terimakasih sudah berkunjung ke . Semoga menolong.