Berikut yakni kegiatan olahraga yg termasuk senam lantai kecuali…
-
Senam kuda-kuda lompat
-
Senam palang tunggal
-
Senam gelang-gelang
-
Senam massal
Pembahasan
Berikut ialah aktivitas olahraga yg tergolong senam lantai kecuali senam massal.
Jawaban D
Senam lantai yakni sebuah bentuk latihan fisik yg disusun dengan-cara sistematik yg melibatkan gerakan-gerakan yg terpilih & terpola untuk mencapai tujuan tertentu.
Senam lantai disebut dgn pula dgn floor exercise.
Senam lantai merupakan bagian dr senam akrobatik.
Senam lantai biasanya dilaksanakan di atas matras.
Fungsi senam lantai yakni melatih keseimbangan dgn menggunakan titik tumpu.
Manfaat dr senam lantai sendiri antara lain mempertahankan kesehatan badan, menguatkan otot, melancarkan peredaran darah, memajukan kelenturan tubuh, menguatkan otot kaki lengan & perut.
Inti dr senam lantai yakni melatih otot sehingga akan mempertahankan postur tubuh.
Contoh senam lantai adalah sit up, angkat kaki, rotasi segmental, side plank, & lain sebagainya.
Terimakasih sudah berkunjung ke . Semoga membantu.