Berapa usang Anda melakukan pekerjaan di depan komputer? Pernahkah Anda menderita tanda-tanda-gejala seperti sakit kepala, mata letih & bahu terasa kaku? Jika pernah, semestinya Anda mulai mengendalikan diri & cuma memakai komputer tak lebih dr lima jam. Bisa bukan? Sebab, hasil observasi terbaru sukses memperlihatkan bahaya memakai komputer terlalu lama. Semakin usang seorang pekerja berada di depan komputer, maka kemungkinan untuk menderita penyakit fisik, mental & pula duduk perkara yg terkait dgn tidur akan kian besar. Begitu berdasarkan peneliti Jepang.
Jangan Lebih 5 Jam di Depan Komputer
Di aneka macam bidang pekerjaan memang terbiasa dipakai video display terminal (VDT), namun baru sedikit informasi mengenai seberapa usang bahwasanya seseorang mampu berada di depan komputer saban hari. Untuk meneliti hal itu, Dr Tetsuya Nakazawa dr Universitas Chiba & rekan-rekannya melaksanakan survei kepada lebih dr 25.000 pekerja kantor yg mengisi tiga kuesioner.
Para partisipan menjawab pertanyaan mengenai lamanya waktu mereka berada di depan komputer, kebiasaan tidur mereka, & penyakit fisik & mental yg mereka derita, tergolong sakit kepala, sakit punggung, mata lelah, depresi & kekhawatiran. Penemuan ini terdapat dlm jurnal American Journal of Industrial Medicine.
Menurut peneliti, ditemukan kekerabatan yg signifikan antara lamanya penggunaan komputer saban hari & tanda-tanda-tanda-tanda fisik, bahkan setelah diadaptasi dgn aspek-faktor lainnya yg bisa menghipnotis hasil.
Para pekerja yg terpaku di depan komputer hingga berjam-jam kebanyakan mengeluh sakit kepala, mata letih, sakit di persendian & pundak terasa kaku. Gejala-gejala mental mirip kegalauan & kecapekan, kegundahan, malas untuk berangkat kerja, & pula duduk perkara yg terkait dgn tidur tergolong sulit tidur & kelelahan, pada umumnya terjadi pada para pekerja yg terpaku di depan komputer mereka lebih dr lima jam per hari.
Menurut hasil penelitian ini, imbas lamanya penggunaan komputer dlm sehari menghasilkan suatu pengaruh yg mesti diwaspadai, & untuk menghalangi terjadinya penyimpangan mental & penyimpangan tidur, maka diperlukan pembatasan penggunaan komputer menjadi kurang dr lima jam per hari.
“Sementara jenis komputer kerja yg digunakan memberikan efek yg bervariasi, sama halnya dgn ukuran & lingkungan kerja. Mungkin perlu dijalankan penelitian mengenai relasi antara penggunaan komputer, fisik, mental & pula tanda-tanda tidur”. kata peneliti.
Demikianlah uraian tentang Jangan Lebih 5 Jam di Depan Komputer, mudah-mudahan berguna.