8 Langkah Mencegah Katarak, Lakukan Sedini Mungkin

by

Katarak ialah penyebab kebutaan nomor wahid di Indonesia. Berdasarkan Pusat Data & Informasi Kementerian Kesehatan Indonesia (2018), 34,47 persen masyarakatyg menderita katarak mengalami kebutaan.

Sekilas perihal Katarak

Katarak ialah kekeruhan pada lensa mata sehingga pan&gan menjadi buram. Jika tak terselesaikan, katarak yg parah mampu menjadikan kebutaan.

Berbeda dgn kelainan refraksi -mirip mata minus, plus, & silinder-  yg bisa dikoreksi dgn kacamata, katarak hanya mampu disembuhkan dgn operasi. Tentu kelainan refraksi juga bisa dikoreksi permanen dgn operasi Lasik sehingga terbebas dari kacamata.

Jadi, bila mengalami pan&gan kabur sebab menderita katarak, Anda memakai kacamata paling canggih sekalipun tak bisa membuat penglihatan menjadi jelas. Sebab masalahnya adalah lensa mata yg keruh. Tidak mampu dikoreksi dgn kacamata. Solusinya ialah ganti lensa mata dgn yg jernih. Dan ini hanya mampu melalui operasi katarak.

Bagaimana dgn obat baik medis maupun ramuan herbal? Hingga saat ini belum ada bukti ilmiah katarak mampu sembuh dgn obat atau ramuan herbal. Namun pencegahan bisa dilaksanakan mudah-mudahan tak terserang penyakit penyebab kebutaan nomor wahid ini.

Pencegahan Katarak

Pencegahan katarak bergotong-royong bisa dijalankan sedini mungkin. Yakni dgn menjaga acuan & pola hidup masing-masing. Berikut 8 langkah menangkal katarak.

  1. Melakukan pemeriksaan mata rutin ke dokter mata, utamanya bagi yg memiliki faktor risiko katarak.
  2. Melindungi mata dari benturan atau termasuki benda gila.
  3. Menghindari & melindungi mata dari paparan cahaya matahari yg terlalu usang. Sebaiknya gunakan kacamata yg melindungi dari sinar ultraviolet baik UVA & UVB kalau beraktifitas dgn paparan sinar matahari dlm masa waktu usang.
  4. Menjaga kadar gula darah agar tetap wajar , utamanya pada pengidap diabetes melitus.
  5. Membatasi kegiatan menyetir di malam hari.
  6. Memastikan pencahayaan di rumah dlm keadaan yg baik, tak terlalu gelap & tak terlalu terperinci.
  7. Menggunakan kacamata saat membaca, terutama bagi yg mengalami miopia tau hipermetropi.
  8. Olahraga terorganisir. Selain menciptakan tubuh lebih bugar, juga biar mampu membantu menertibkan gula darah.
  Ketika Orang Jerman Anggap Islam Itu Kejam Karena Sembelih Hewan

Baca juga: Doa Iftitah Pendek

Demikian 8 langkah menangkal katarak. Semoga Allah senantiasa menjaga & melindungi kita, sehat wal afiat. [Wargamasyarakatorg]