Daftar Isi
Mengenal Buah Naga
Buah naga (dragon fruit) berasal dr Amerika Tengah & Utara. Di kawasan asalnya, buah ini dinamai pitahaya atau pitaya roja. Masyarakat disana sering mempergunakan buah yg berasa manis agak asam ini selaku buah meja atau buah yg dikonsumsi segar. Tanaman buah naga termasuk tanaman semak merambat yg dapat hidup pada ketinggian 10-700 mdpl. Disebut buah naga karena kulitnya yg ibarat kulit naga dlm legenda Cina. Kulit buah naga berwarna merah atau kuning. Daging buahnya berwarna merah atau putih. Rasanya manis & gizinya sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita. Buah naga awalnya dijadikan sebagai tumbuhan hias. Namun, lantaran rasanya yg segar & kandungang airnya yg tinggi, banyak yg mengonsumsi buah naga selaku buah segar. Tak heran bila kini tanaman yg tergolong famili kaktus (Cactaceae) ini semakin terkenal & banyak dicari oleh penduduk karena manfaatnya yg mampu menyembuhkan beberapa penyakit.
Buah naga sendiri terbagi menjadi 3 jenis, yakni buah naga merah biasa (Hylocereus polyrhizus), super red (Hylocereus costaricensis), & buah naga kuning (Hylocereus megalanthus). Buah naga super red mempunyai bentuk oval/bundar telur (lonjong) dgn warna merah/ungu/magenta & berdaging buah berwarna merah kehitaman & berlendir. Rasanya manis & segar dgn berat buah yg dapat mencapai 800 gram/buah. Buah naga kuning berupa oval serta bersisik dgn kulit buah berwarna kuning & daging buah berwarna putih. Rasanya pun tak kalah manis & segar. Adapun beratnya sekitar 300 gram. Sedangkan, buah naga merah biasa nyaris sama dgn buah naga super red, bedanya daging buahnya berwarna putih.
Kandungan Buah Naga
Semua manfaat yg dimiliki oleh buah naga tersebut disebabkan oleh kandungan zat gizi & obat dlm buahnya yg sangat mendukung kesehatan tubuh insan. Buah naga mengandung zat besi, magnesium, kalium, fosfor, & pektin. Di dlm buahnya terdapat beberapa vitamin penting, seperti; Vitamin B1, B2, B3, dam vitamin C. Buah naga pula mengandung karbohidrat, asam, & protein yg tentu saja sungguh diharapkan oleh insan. Selain itu, buah naga pula kaya dgn antioksidan yg sungguh ampuh untuk menghalangi & membasmi kanker. Buah ini pula mempunyai kandungan serat yg sangat bagus, yakni meraih 1 gram/100 gram buahnya.
Penelitian tentang kandungan buah naga pernah dilaksanakan tahun 2006 kemudian yg diangkut dlm Journal of Agricultural and Food Chemistry, penelitian tersebut membandingkan tumbuhan tropis buah naga merah & putih yg berkembang di Florida dgn buah-buahan lain seperti apel, blueberi, peach, & sebagainya. Ternyata buah tropis ini memiliki banyak kapasitas antioksidan, vitamin C, serat dibanding buah-buahan tersebut. Dengan begitu terbukti bahwa buah naga mampu menawarkan manfaat kesehatan.
Manfaat Buah Naga
Setelah mengenal & mengenali kandungan dr buah naga, lantas apa faedah dr buah tersebut? Selain menjaga kesehatan, buah ini pula sangat bagus untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Nah, berikut ini kami telah merangkumkan untuk Anda 35 faedah buah naga untuk kesehatan tubuh:
Manfaat ke-1 Buah Naga: Mengobati Diabetes
Manfaat buah naga yg pertama ialah untuk mengobati diabetes. Diabetes adalah penyakit yg berhubungan dgn ketidakstabilan gula dlm darah. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh terjadinya kerusakan pada organ pankreas sehingga kurang optimal dlm melakukan buatan hormon insulin yg bertugas untuk mengangkut gula dlm darah menuju otot & jaringan-jaringan lain dlm tubuh. Ternyata, buah naga dapat digunakan untuk mengatasi penyakit ini. Kandungan dlm buah tersebut dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah dlm tubuh. Caranya cukup sederhana, buah naga ini dikonsumsi setiap hari, bisa dibuat jus & dapat dikombinasikan dgn buah yang lain untuk menstabilkan gula darah Anda.
Manfaat ke-2 Buah Naga: Mencegah Kanker
Manfaat buah naga yg kedua yaitu mampu mencegah penyakit kanker. Penyakit kanker merupakan penyakit yg disebabkan oleh kemajuan sel-sel yg tak normal. Sel-sel ini dapat menyebar ke seluruh tubuh sehingga mengganggu keseluruhan jaringan sel. Biasanya, sel yg menjelma sel kanker yakni sel yg tercemar zat-zat berbahaya yg masuk ke dlm tubuh. Jika tak diselesaikan dgn cepat, maka akan menimbulkan ajal. Olehnya itu, mempertahankan kesehatan sel tubuh sangatlah penting. Salah satu cara yg bisa dijalankan yaitu dgn berkala memakan buah naga. Kandungan antioksidannya yg tinggi efektif membasmi radikal bebas yg sangat berbahaya bagi sel-sel dlm tubuh.
Manfaat ke-3 Buah Naga: Mengobati Hipertensi
Manfaat buah naga yg ketiga ialah dapat mengobati hipertensi. Hipertensi ialah penyakit yg bekerjasama dgn kenaikan tekanan dlm darah. Penyakit ini banyak disebabkan oleh teladan hidup yg kurang sehat dr para penderita. Sering memakan masakan asin dengan-cara berlebihan pula mampu menjadi pemicu timbulnya hipertensi. Jika tak diatasi dgn cepat penyakit ini mampu menimbulkan timbulnya penyakit lanjutan, seperti jantung & ginjal. Nah, cara yg dapat ditempuh untuk mengatasi hipertensi adalah berkala memakan buah naga. Kandungan senyawa aktif dlm buahnya sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Manfaat ke-4 Buah Naga: Menurunkan Kolesterol
Manfaat buah naga yg keempat yakni ampuh menurunkan kolesterol. Sebenarnya, kolesterol adalah salah zat yg diperlukan & terdapat dlm tubuh manusia. Sejenis lemak yg disebut dgn lipid. Namun, jikalau kadarnya terlalu tinggi, maka kolesterol dapat menumpuk, mengendap, & menutupi dinding arteri sehingga menyumbat pemikiran darah. Tentu saja hal ini akan berakibat buruk bagi kesehatan manusia. Olehnya itu, orang yg sudah terkena penyakit kolesterol tinggi mesti segera menurunkannya. Salah satu cara yg mampu ditempuh ialah dgn rutin mengkonsumsi buah naga. Senyawa berfaedah dlm buah tersebut diketahui ampuh untuk menurunkan kolesterol. Telah banyak pengalaman penderita yg membuktikannya.
Manfaat ke-5 Buah Naga: Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat buah naga yg kelima adalah dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung. Penyakit jantung adalah suatu kondisi dimana organ jantung tak mampu melaksanakan fungsinya dgn baik, yakni memompa darah ke seluruh tubuh. Penyakit ini sangat berbahaya seiring dgn predikatnya sebagai penyakit pembunuh nomor 1 di dunia. Gaya hidup yg kurang sehat dianggap sebagai penyebab utama dr timbulnya penyakit ini. Biasanya, kalau sudah terlanjur terkena penyakit ini, maka sukar untuk disembuhkan. Olehnya itu, langkah-langkah pencegahan semenjak dini merupakan langkah yg paling bijak untuk ditempuh. Nah, kita mampu menggunakan buah naga untuk menjalankan program pencegahan ini. Kandungan antioksidannya yg tinggi dapat menangkal zat radikal bebas dlm tubuh yg sangat berbahaya bagi jantung.
Manfaat ke-6 Buah Naga: Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah naga yg keenam adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh ialah sistem pertahanan alami yg dimiliki oleh tubuh untuk menangkal segala serangan bisul penyakit atau kuman. Dalam kondisi tertentu, sistem bisa saja mengalami penurunan yg mengakibatkan daya tahan tubuh terganggu. Jika hal ini terjadi, maka tubuh akan sangat simpel untuk terserang banyak sekali penyakit. Oleh alasannya itu, menjaganya semoga tetap prima sungguh penting untuk dilaksanakan. Langkah alternatif yg mampu ditempuh ialah dgn berkala menyantap buah naga. Kandungan vitamin C dlm buah tersebut sungguh ampuh untuk membantu tubuh menjaga sistem kekebalannya.
Manfaat ke-7 Buah Naga: Melawan Penuaan Dini
Manfaat buah naga yg ketujuh ialah mampu melawan penuaan dini. Penuaan dini yaitu suatu kondisi dimana tubuh terlihat lebih bau tanah dr usia yg bantu-membantu. Biasanya, tanda penuaan dini yg paling mudah dilihat yaitu kulit, yakni kulit tampakkering, bersisik, pecah-pecah, kasar, flek/noda hitam, & dibarengi dgn keriput (khususnya di pecahan wajah). Tentunya, hal ini akan sungguh mensugesti tampilan Anda. Nah, buah naga mampu digunakan untuk melawan penuaan dini tersebut. Kandungan zat-zat berguna dlm buahnya sangat baik diserap oleh kulit sehingga terlihat lebih sehat & menawan.
Manfaat ke-8 Buah Naga: Meningkatkan Nafsu Makan
Manfaat buah naga yg kedelapan ialah untuk memajukan nafsu makan. Pola makan saban hari sangat penting untuk dijaga kelancarannya sebab terkait dgn pemenuhan energi & nutrisi untuk tubuh. Nafsu makan yg hilang/turun akan menjadikan tubuh kekurangan energi untuk beraktivitas dgn baik. Ada saja penyebab yg bisa menciptakan nafsu makan menjadi berkurang, mirip keadaan psikis, merokok, atau akibat konsumsi obat-obatan tertentu. Jika tak teratasi dgn cepat, maka akan sungguh mengganggu kondisi tubuh dengan-cara keseluruhan. Nah, buah naga mampu dipakai untuk menangani menurunnya nafsu makan ini. Kandungan vitamin B1 & B2 dlm buahnya berfungsi sangat bagus untuk meningkatkan nafsu makan.
Manfaat ke-9 Buah Naga: Mengobati Asma
Manfaat buah naga yg kesembilan ialah ampuh mengobati penyakit asma. Asma merupakan penyakit yg menyerang metode pernapasan manusia. Terganggunya tata cara pernapasan tersebut disebabkan oleh penyempitan jalan masuk napas akhir terjadinya peradangan. Penderita asma dapat mengalami serangan datang-tiba lantaran sifat dr penyakit ini yg memang sangat peka terhadap rangsangan (misal: polusi udara). Nah, terapi menggunakan buah naga dapat dipakai untuk mengobati penyakit ini. Kandungan vitamin & antioksidan dlm buah naga mampu memperkuat tubuh untuk melawan polusi udara pemicu penyakit asma.
Manfaat ke-10 Buah Naga: Memperkuat Tulang
Manfaat buah naga yg kesepuluh yakni mampu memperkuat struktur tulang. Tulang sangat penting untuk dijaga kesehatannya supaya mampu menopang tubuh dgn baik. Tulang yg tak besar lengan berkuasa, akan membuat tubuh sukar untuk bangun dgn baik. Menjaga kesehatan tulang penting dikerjakan sejak dini supaya tak simpel terjangkit penyakit osteoporosis. Nah, cara yg bisa dijalankan yakni dgn rutin mengkonsumsi buah naga. Kandungan kalsium & zat besi yg tinggi dlm buahnya sangat bagus untuk memperkuat tulang.
11. Mengobati batuk
12. Membuat gigi lebih kuat
13. Menjaga kesehatan usus
14. Menjaga kesehatan tata cara pencernaan
15. Ampuh membasmi sariawan
16. Memperlancar peredaran darah
17. Ampuh membasmi jerawat
18. Mengobat panas dalam
19. Dapat meningkatkan produksi ASI
20. Menjaga kelembaban kulit
21. Mencegah terjadinya peradangan
22. Mencegah osteoporosis
23. Melawan terjadinya bisul
24. Memenuhi kebutuhan ion
25. Membantu menurunkan berat tubuh melalui pembatasan makanan
26. Membantu metabolisme pada sel
27. Sumber energi tubuh
28. Menangkal serangan racun dlm tubuh
29. Mempercepatan perkembangan tulang
30. Meningkatkan fungsi otak
31. Menjaga kesehatan lisan
32. Mencegah terjadinya sembelit
33. Anti aging
34. Menjaga kesehatan mata
35. Mendeteksi kandungan formalin & boraks
Baca Juga:
Demikianlah uraian wacana 35 Manfaat Buah Naga untuk Tubuh, praktis-mudahan bermanfaat.