Manfaat daun kemangi – Dengan warnanya yg hijau & aroma khasnya, kemangi sering digunakan sebagai suplemen rasa dlm masakan. Selain menjadi lalapan yg terkenal untuk banyak sekali suguhan, daun kemangi pula memiliki manfaat kesehatan yg berlimpah. Kekayaan vitamin, mineral, & banyak sekali antioksidan dlm daun ini berkontribusi pada manfaatnya untuk kesehatan.
Table of Contents
Kandungan Nutrisi Daun Kemangi
Setiap 100 gram daun kemangi mengandung nutrisi selaku berikut:
- Energi: 22 kkal
- Serat: 1,6 gram
- Protein: 3,15 gram
- Vitamin B6: 0,155 mikrogram
- Vitamin C: 18 miligram
- Vitamin E: 0,80 gram
- Kalsium: 177 miligram
- Zat besi: 3,17 miligram
- Fosfor: 56 miligram
- Kalium: 295 miligram
- Zinc: 0,81 miligram
- Karbohidrat: 2,65 gram
- Lemak: 0,64 gram
- Air: 92,06 gram
- Folat: 68 mikrogram
Baca juga: 19 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan
Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan
Berikut klarifikasi lengkap terkait ragam manfaat daun kemangi untuk kesehatan.
Mengurangi Peradangan
Di dlm daun kemangi terkandung bermacam-macam jenis minyak atsiri, tergolong eugenol, linalool, & citronellol. Ketiga senyawa ini memiliki peran penting dlm melawan proses peradangan dlm tubuh.
Sifat anti-inflamasi ini pula berkontribusi dlm mengurangi risiko berbagai kondisi peradangan, mirip radang sendi, gangguan jantung, & problem radang usus.
Tidak cuma itu, mengonsumsi daun kemangi pula memiliki faedah meredakan gejala demam, sakit kepala, gangguan tenggorokan, pilek, & batuk.
Mempercepat Kesembuhan Luka & Infeksi
Tidak jauh berbeda dgn faedah yg dimiliki oleh daun salam, daun kemangi pula terkenal lantaran memiliki sifat antivirus, antijamur, & selaku pereda nyeri. Sifat-sifat ini mampu mempercepat proses penyembuhan luka serta mengurangi risiko abses pada luka.
Hasil penelitian mengindikasikan bahwa daun kemangi memiliki kemampuan melawan bisul & mempercepat penyembuhan luka, tergolong pada keadaan sariawan & keloid. Selain itu, daun kemangi pula dianggap efektif dlm mempercepat penyembuhan & mempertahankan luka agar tetap kondusif setelah menjalani operasi.
Baca juga: Kandungan Nutrisi & 21 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Daun kemangi mempunyai potensi untuk menanggulangi sejumlah persoalan pencernaan, utamanya gangguan perut kembung & sembelit. Tanaman ini dipercaya mampu merangsang pencernaan yg lebih lancar, sambil dengan-cara efektif menolong mempertahankan keseimbangan asam lambung yg wajar .
Meredakan Kecemasan & Stres
Tidak cuma memberikan faedah nyata bagi kesehatan fisik, daun kemangi pula memiliki pengaruh yg menguntungkan bagi kemakmuran mental.
Daun hijau ini mengandung senyawa-senyawa yg dapat meredakan rasa cemas & tertekan. Mengkonsumsi kemangi pula mampu memajukan kesanggupan berpikir yg jernih & meminimalkan risiko penurunan daya ingat terkait penuaan.
Baca juga: 13 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah & Kulit
Mencegah Kanker
Di samping sifat antioksidan, riset menunjukkan bahwa daun kemangi pula memiliki potensi sebagai zat antikanker. Kandungan antikanker yg terdapat dlm daun kemangi terbukti mampu melawan pertumbuhan sel-sel kanker dlm badan, termasuk jenis kanker seperti paru-paru, hati, verbal, & kulit.
Meningkatkan Kekebalan
Menurut I Kadek Dwi Swarjana dlm bukunya “Pemberdayaan Keluarga terhadap Pemanfaatan Tanaman Obat Keluarga (Toga)”, daun kemangi mengandung beta karoten. Beta karoten memiliki tugas dlm memajukan respons antibodi yg memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Selain itu, beta karoten pula mendukung sintesis protein, sehingga proses pertumbuhan sel-sel sehat & perbaikan sel-sel yg rusak dapat berjalan maksimal.
Baca juga: 12 Manfaat Madu untuk Wajah & Bibir Serta Cara Menggunakannya
Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Eugenol yg terdapat dlm daun kemangi pula memiliki peran dlm menghambat akses kalsium. Ini berguna dlm meminimalkan tekanan darah, sehingga risiko penyakit jantung mampu menyusut.
Selain itu, kemangi pula mengandung magnesium yg mampu memperbaiki pemikiran darah. Kandungan ini menolong merilekskan otot & pembuluh darah, menawarkan imbas nyata pada sirkulasi darah.
Mengatasi Jerawat
Minyak yg terkandung dlm daun kemangi diakui memiliki kemampuan untuk menangani masalah jerawat. Hal ini berafiliasi dgn sifat antibakteri yg dimiliki oleh daun kemangi, yg bisa menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Temuan observasi pula mengindikasikan bahwa daun ini mempunyai kemampuan melawan nanah & mempercepat proses penyembuhan luka, sehingga dapat menolong menetralisir bekas jerawat.
Baca juga: Kandungan & 17 Manfaat Daun Sirih Merah untuk Kesehatan
Melancarkan Peredaran Darah
Khasiat daun kemangi dlm mengembangkan sirkulasi darah disebabkan oleh kandungan magnesiumnya. Magnesium berperan dlm merilekskan pembuluh darah, sehingga ajaran darah menjadi tanpa kendala. Selain itu, berkat sifat antioksidan & anti-inflamasinya, manfaat daun kemangi pula membantu memelihara kesehatan pembuluh darah & melindunginya dr kerusakan.
Membantu Membersihkan Kulit
Ekstrak dr daun kemangi pula mempunyai faedah yg baik untuk kulit. Kombinasi daun kemangi dgn ekstrak cendana & air mawar mampu menolong menetralisir kotoran & menangkal penyumbatan pori-pori, karenanya kulit paras terlihat lebih bersih.
Selain itu, sifat anti-inflamasi & antimikroba yg signifikan dr daun kemangi pula berperan dlm menangkal timbulnya jerawat. Oleh lantaran itu, produk pembersih kulit yg mengandung ekstrak kemangi sangat sesuai dipakai oleh individu dgn jenis kulit berminyak & cenderung berjerawat.
Baca juga: Kandungan Nutrisi & 17 Manfaat Jamu Kunyit Asem
Menguatkan Tulang
Di dlm daun kemangi terkandung vitamin K yg mempunyai faedah untuk mengembangkan kekuatan tulang Anda. Vitamin ini mempunyai peran yg penting dlm mendukung pertumbuhan serta perkembangan tulang yg sehat.
Mencegah Demam Berdarah
Rupanya, daun kemangi dapat menjadi alternatif dlm pencegahan demam berdarah. Berdasarkan studi yg dijalankan oleh Journal of Agromedicine and Medical Science, ekstrak dr daun kemangi terbukti efektif sebagai insektisida.
Dalam penelitian ini, daun kemangi dipakai selaku bahan bakar anti-nyamuk & terbukti bisa menangkal gigitan nyamuk Aedes aegypti, yg merupakan penyebab demam berdarah dengue (DBD).
Menurunkan Kadar Gula Darah
Tidak cuma memberikan aroma yg lebih lezat pada kuliner, daun kemangi pula memiliki tugas dlm mengurangi kadar gula darah, utamanya bagi individu yg menderita diabetes.
Seperti yg diungkapkan dlm sebuah penelitian ilmiah, daun kemangi mempunyai sifat hipoglikemik yg menolong menurunkan kadar gula darah.
Baca juga: 10 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan serta Cara Konsumsi
Kesimpulan
Daun kemangi yaitu tumbuhan hijau yg memiliki aroma khas & bermacam-macam faedah. Selain digunakan sebagai bumbu kuliner, daun kemangi pula mempunyai sifat antioksidan, antikanker, & anti-inflamasi. Kandungan nutrisi mirip vitamin, mineral, & senyawa seperti eugenol memperlihatkan faedah untuk kesehatan tubuh & kulit. Selain itu, kemangi pula dapat mengembangkan imunitas, melancarkan peredaran darah, & membantu meminimalisir risiko penyakit jantung. Dalam bidang masakan, kemangi dapat menjadi pilihan sehat, sedangkan dlm pengobatan alami, ia menunjukkan potensi dlm meredakan persoalan pencernaan, kulit, & mental.
Referensi
- Wijaya, D. S. (2020). MANFAAT EKSTRAK DAUN KEMANGI TERHADAP MALONDIALDEHID (MDA). Journal of Holistic and Traditional Medicine, 5(01), 458-462.
- RAHMADANI, Y. (2021). EFEKTIVITAS EKSTRAK DAUN KEMANGI UNTUK MEMBUNUH LARVA AEDES AEGYPTI.
- Nuzulia, R., & Santoso, O. (2017). Pengaruh ekstrak daun kemangi (ocimum basilicum linn) pada banyak sekali fokus terhadap viabilitas kuman streptococcus mutans: studi pada mahasiswa fakultas kedokteran universitas diponegoro. JURNAL KEDOKTERAN DIPONEGORO (DIPONEGORO MEDICAL JOURNAL), 6(4), 1565-1571.
- Kindangen, O. C. (2018). Formulasi gel antijerawat ekstrak etanol daun kemangi (Ocimum basilicum L.) & uji aktivitasnya kepada bakteri Staphylococcus aureus dengan-cara in vitro. Pharmacon, 7(3).
- Berlian, Z., Aini, F., & Lestari, W. (2016). Aktivitas antifungi ekstrak daun kemangi (Ocimum americanum L.) kepada fungi Fusarium oxysporum Schlecht. Jurnal biota, 2(1), 99-105.