Berbagai macam cara dapat dijalankan untuk menyingkir dari penyakit asma, diantaranya:
1. Hindari Hewan Peliharaan Berbulu di Rumah
Bulu binatang peliharaan, mirip bulu kucing, bulu anjing, bulu kelinci, atau binatang lain yang terhirup merupakan salah satu pemicu timbulnya penyakit asma. Oleh alasannya adalah itu, hindarilah hewan peliharaan berbulu di saat di rumah. Berikan ruang terpisah untuk peliharaan Anda.
2. Bersihkan Karpet dan Mainan Anak-anak
Karpet sebaiknya berkala dicuci. Gunakan vacuum cleaner untuk menghilangkan kotoran debu. Begitu juga dengan mainan bawah umur seperti boneka, banyak bubuk penyebab asma yang menempel jikalau tidak dibersihkan. Sebaiknya, bersihkan sekurang-kurangnyadua ahad sekali.
3. Jaga Sirkulasi Udara
Memiliki ventilasi udara yang baik sangat disarankan sebab akan menciptakan sirkulasi udara yang baik. Jamur mudah meningkat pada suhu yang lembab. Karena itu, semestinya sering-seringlah buka pintu dan jendela agar sinar matahari masuk ke dalam rumah. Hindari ruangan yang lembab, seharusnya ruangan mendapatkan sinar matahari yang cukup. Ini lebih baik dibandingkan menyalakan lampu pada siang hari.
4. Hindari Produk pembersih yang Mengandung Bahan Kimia
Sebaiknya pilih produk pembersih yang ramah lingkungan, artinya tidak merusakkan lingkungan. Bahan kimia pada umumnya selalu digunakan pada produk pembersih. Oleh alasannya itu, sebaiknya Anda memakai masker di saat membersihkan rumah untuk menyingkir dari alergi atau terkotori materi kimia yang tentunya sangat berbahaya, terlebih untuk ibu hamil.
5. Hindari Merokok
Sebaiknya hindari merokok atau berada di sekitar orang yang merokok alasannya adalah perokok aktif maupun perokok pasif sama bahayanya, khususnya pada penderita asma. Gunakan masker ketika di tempat lazim untuk menyingkir dari asap rokok.
6. Hindari Stres
Stres kebanyakan mampu menyerang siapa saja, baik usia muda maupun bau tanah. Banyak hal yang dapat dilaksanakan untuk menertibkan stres diantaranya dengan berolahraga, bertamasya, menyalurkan hobi, dan serta tetap bersyukur dan senang supaya terhindar dari stres.
7. Hindari udara yang terlalu masbodoh
Udara yang terlalu dingin diyakini menyebabkan timbulnya gangguan asma. Untuk itu, sebelum terjadi pergeseran cuaca dingin, rencanakan diri dan lingkungan agar tetap hangat, seperti menggunakan busana yang hangat dan memakai pemanas ruangan.
8. Hindari Sumber yang Dapat Memicu Alergi
Kenali penyebab yang dapat menyebabkan alergi Anda. Pemicu mampu berupa makanan, abu, suhu hambar, dan sebagainya. Setiap orang mempunyai alergi yang berlawanan. Oleh sebab itu, hindari sumber alergi Anda.
9. Perhatikan Keadaan Cuaca
Cuaca yang terlalu panas, lembab, serta mutu udara yang buruk dapat memperburuk gejala asma bagi sebagian orang. Untuk itu, sebaiknya batasi kegiatan luar ruangan sewaktu kondisi ini terjadi. Usahakan untuk mendapat kualitas udara yang baik.
10. Lakukan Olahraga Ringan di dalam ruangan
Melakukan olahraga ringan sangatlah penting untuk orang-orang yang menderita gangguan asma. Untuk menghindari resiko gangguan asma, seharusnya kerjakan kegiatan atau olahraga ringan di dalam ruangan yang hangat.