Daftar Isi
1. Pada materi senam, sikap keseimbangan dgn menggunakan punggung selaku tumpuan & tungkai tegak lurus ke atas disebut dgn …. *
Guling depan
Meroda
Salto
Guling lenting
Sikap lilin
2. Bagian tubuh yg tepat untuk melakukan operan bola semoga laju bola menyusur tanah/lapangan yakni …. *
Punggung kaki
Kaki penggalan luar
Telapak kaki
Kaki Bagian dalam
Kepala
3. Yang bukan termasuk teknik dasar permainan sepak bola yakni ….. *
Menendang
Mengontrol
Membendung
Menyundul
Mengoper
4. Jika seorang pemain bola melaksanakan tendangan dgn tujuan supaya pergerakan bolanya melambung, maka teknik yg digunaakan adalah ….. *
Menendang dgn kaki serpihan dalam
Menendang dgn telapak kaki
Menendang dgn punggung kaki
Menendang dgn ujung kaki
Menendang dgn tumit
5. Dalam permaian bola basket ada aneka macam macam gerakan & teknik, baik teknik menyerang, bertahan maupun teknik melindungi bola dr sergapan lawan, salah satunya memutar tubuh dgn salah satu kaki selaku poros pada permainan bola basket dinamakan dgn perumpamaan…. *
Pivot
Passing
Shooting
Dribbling
Lay-up
6. Tujuan utama dlm permainan bola basket yakni …… *
Menggunakan taktik & strategi
Memasukan bola kedalam ring basket lawan
Memainkan bola seindah-indahnya
Menjaga daerah pertahanan
Menggunakan teknik yg cantik
7. Induk organisasi cabang olahraga renang indonesia yaitu ….. *
PBVSI
PSSI
PRSI
IPSI
PERBASI
8. Dalam sebuah perlombaan O2SN seorang akseptor mengikuti kontes lari dgn jarak tempuh 60 – 100 meter. Maka pelari tersebut mengikuti kontes …… *
Lari estapet
Lari jarak pendek
Lari jarak jauh
Lari halang rintang
Lari karung
9. Ukuran & berat lembing untuk putri ialah …… *
260 m & 800 gram
2,3 m & 60 gram
220 cm & 600 gram
260 cm & 800 gram
2,2 m & 60 kg
10. Dalam bahan atletik terdapat cabang olahraga Jalan, lari, lompat & lempar. Berikut ini yg tak termasuk dlm cabang olahraga lempar adalah …. *
Lempar lembing
Tolak peluru
Lontar martil
Lempar cakram
Lompat jauh
11. Menurut sejarah permainan bulutangkis, permainan yg dimainkan dgn menggunakan bola tanpa menggunakan raket di tionghoa dikenal dgn nama ….. *
Pune
Jianzi
Jeans
Battledores
Poona
12. Dalam permainan bulutangkis, teknik memegang raket dgn cara menggenggam raket mirip berjabat tangan disebut …….. *
Backserve grip
Forehand grip
Backhand grip
Lob grip
Footwork grip
13. Jika seorang pemain bulutangkis melaksanakan antisipasi dlm melakukan pukulan, tatkala pemain akan menerima shuttle cock dr musuh, pemain tersebut memiliki beberapa detik waktu untuk menyesuaikan arah shuttle cock & untuk melakukan serangan balik disebut dgn ….. *
Footwork
Smash
Drive
Hitting position
Defende
14. Pemain yg melakukan pukulan dgn cara meluncurkan cock ke daerah musuh sedekat mungkin dgn net, sehingga pemain musuh sukar untuk mengembalikan cock. Teknik pukulan tersebut diketahui dgn pukulan …… *
Lob
Netting
Dropshoot
Smash
Drive
15. Pada sebuah pertarungan bulutangkis Liga Djarum antara pemain A melaksanakan servis dgn tujuan memaksa pemain B agar tak bias melaksanakan serangan & berada pada posisi bertahan. Teknik servis yg digunakan oleh si pemain A tersebut yaitu …….. *
Servis forehand tinggi
Servis forehand pendek
Servis backhand
Servis Lob
Servis Dropshot
16. Yang bukan bentuk latihan kebugaran jasmani adalah ……. *
Keseimbangan
Daya Tahan
Kelincahan
Kekuatan
Kecepatan
17. Renang Gaya dada sering disebut pula dgn ungkapan renang gaya …… *
Kupu
Bebas
Punggung
Dolpin
Katak
18. Pada pembelajaran olahraga siswa meakukan lompat tegak dengan-cara bergiliran, kegiatan tersebut merupakn bentuk latihan untuk melatih ….. *
Kekuatan otot
Kelincahan
Daya Ledak otot
Daya Tahan otot
Kecepatan otot
19. Seorang siswa dlm kegitan pembelajaran mampuan untuk melaksanakan kegiatan olahraga berat dlm wakltu yg relatif usang. Maka siswa tersebut mempunyai tingkat kebugaran jasmani pada aspek …… *
Kecepatan
Daya Tahan
Daya Ledak
Kekuatan
Kelincahan
20. Dalam sesi latihan fisik olahraga permainan sepak bola, para pemain di haruskan untuk melaksanakan latihan lari sprint oleh pelatihnya. Tujuan dr lari sprint tersebut untuk melatih …….. *
Daya Ledak
Kekuatan
Daya Tahan
Kecepatan
Kelincahan
tolongin besok pagi dikumpulkan:)
Jawaban:
1. perilaku lilin
3. membendung
Pemain yg tugasnya melakukan lemparan atau melambungkan bola disebut…
Jumlah pemain masing-masing regu dlm permainan softball ialah…orang
Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakuakan dengan…
Untuk mengukur kecepatan semestinya memakai bentuk latihan…
Tes lari jarak jauh bermaksud mengukur…
Berikut unsur-unsur kebugaran jasmani, …
Istilah lain dr kebugaran jasmani ialah…
Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan & kelincahan diketahui dgn perumpamaan…
Tujuan melaksanakan tes kebugaran jasmani adalah…
Kemampuan seseorang untuk melawan kelelahan yg timbul ketika menjalankan kegiatan olahraga dlm waktu lama disebut….
Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan kepada sebuah tahanan disebut dengan…
Tujuan utama latihan kondisi fisik kebugaran jasmani ialah…
Latihan yg bertujuan untuk berbagi kekuatan otot-otot tungkai yaitu…
14. Apa yg di maksud dgn daya ledak (eksplosif power) pada kebugaran jasmani…
Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dgn cepat & sempurna waktu bergerak tanpa kehilngan keseimbangan yakni…
Pukulan dlm permainan bulutangkis yg jatuhnya di bersahabat net disebut pukulan …
Pukulan dlm permainan bulutangkis yg identik selaku pukulan menyerang, sebab bermaksud untuk mematikan musuh adalah …
Pukulan dr samping kiri badan dlm permainan bulutangkis disebut dgn pukulan …
Arah pukulan mendatar dlm permainan bulutangkis disebut …
Kesalahan yg sering terjadi tatkala melakukan gerak pukulan lob dlm bulutangkis antara lain …
Dalam permainan bulutangkis pukulan keras yg sukar dikembalikan oleh lawan dinamakan pukulan …
Yang mana saja yg tergolong cara memegang raket dlm Olahraga Bulutangkis….
Induk organisasi bola voli dunia merupakan…
Memasukkan bola ke dlm ring basket disebut…
Lamanya waktu bermain sepakbola yakni…
Perhatikan gambar berikut
Teknik yg dikerjakan pada gambar di atas adalah …
Manfaat teknik dasar passing dlm permainan sepak bola, …
Seorang pemain menyerang yg memanfaatkan keuntungan posisi dibelakang pemain bertahan musuh merupakan salah satu pelanggaran dlm permainan ….
Perhatikan gambar & cerita dibawah ini
Seorang pemain tim A melaksanakan servis, diterima dgn baik oleh pemain Tim B di posisi 1. Bola diarahkan pada toser yg berada di posisi 2 kemudian toser menunjukkan umpan “long”. Pada posisi dasar, Pemain nomer berapakah yg akan melaksanakan smash …
Sikap permulaan dlm melakukan roll belakang yaitu ….
Fase di bawah ini merupakan tahapan gerak roll depan yg disusun dengan-cara acak
Kembali kesikap semula atau berdiri
Kedua tangan melemaskan acuan dr matras, pegang mata kaki & berusaha bangun
Awali dgn perilaku jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar pundak.
Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat hingga dagu menjamah dada.
Mengguling ke depan dgn mendaratkan tengkuk terlebih dulu & kedua kaki dilipat rapat pada dada.
Urutkanlah fase tersebut sehingga menjadi urutan yg benar ….
32. Pengambilan nafas untuk renang gaya bebas yaitu pada waktu …
Gaya renang yg nyaris semua dgn gerakan katak adalah …
Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, & gaya bebas, perenang melaksanakan posisi start.
1.meluncur
2.mengambil nafas dengan-cara bergantian menengok ke kanan atau ke kiri
2.menggerakan kaki & tangan
Urutan gerakan renang gaya bebas yg benar yakni …
Pengambilan napas dlm renang gaya bebas adala
Berikut ini ialah hukuman tindak pidana pengedar Narkoba yaitu
Berikut ini yg bukan merupakan cara pencegahan penularan HIV/AIDS ialah …
Posisi lengan saat melaksanakan passing bawah permainan bola voli yakni…
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah, & tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik
1 pitcher
2 12
3 pull up& push up
4 sprint
5 kecepatan lari
6
7