Daftar Isi
tujuan dr latihan kelentukan leher dinamis untuk melatih kelenturan otot
Untuk melatih kelenturan otot leher supaya tak terjadi nya cidera atau kram pada otot leher
2 macam latihan untuk melatih kelenturan otot leher
Menggerakkan leher ke kanan Dan kiri ,ITU aja sih setauku
Latihan untuk melatih kelenturan & kelentukan otot leher yaitu
pelemasan & olahraga yoga
Jelaskan latihan latihan untuk melatih kelenturan otot leher
tengok kanan
tengik kiri
hedap kan kepala ke atas & kebawah
putar kekanan & kekiri dengan-cara bergantian
mf klw salah
Latihan untuk melatih kelenturan & kelentukan otot leher yakni
Jawaban:
Tujuannnya ialah untuk melatih persendian otot leher ke depan, samping, & belakang
Cara Melakukan :
Berdiri tegak dgn kaki dibuka selebar pundak, kedua tangan di pinggang & pandangan ke depan
Miringkan kepala ke kiri & ke kanan dgn hitungan 4 X 2
Anggukkan kepala ke bawah & ke atas dgn hitungan 4 X 2
Tengokkan kepala ke kiri & ke kanan dgn hitungan 4 X 2
Putar kepala ke arah kiri 4 kali & ke arah kanan 4 kali
Penjelasan: