Daftar Isi
sebutkan kesalahan-kesalahan biasa yg sering terjadi saat melakukan gerakan handstand!
mengangkat tangan terlalu tinggi.dan tangan terlalu ke bawah
Sebutkan beberapa kesalahan biasa dikala melakukan gerakan handstand
Dalam melaksanakan gerakan handstand, berikut yakni beberapa kesalahan lazim yg dilakukan oleh peserta senam lantai:
- Tangan yg tak besar lengan berkuasa untuk menumpu berat tubuh.
- Meletakkan tangan terlalu jauh sehingga membuat badan tak seimbang.
- Tangan yg tak berada dlm kondisi lurus tatkala menumpu tubuh.
- Jari yg terlalu rapat tatkala tangan menumpu tubuh.
- Kepala yg menghadap ke arah bawah tatkala pelaksanaan gerakan.
Pembahasan
Senam lantai ialah rangkaian gerak olah tubuh yg dikerjakan tanpa memakai alat atau pula bisa dgn memakai alat. Seperti namanya, rangkaian gerakan yg ada di dlm senam lantai ini akan dilaksanakan di atas lantai. Pada dasarnya, senam lantai yakni salah satu olahraga yg mampu meningkatkan kebugaran jasmani pada diri seseorang.
Handstand yakni salah satu gerakan dasar yg bisa dilakukan pada senam lantai. Gerakan handstand tergolong dlm salah satu gerakan senam lantai yg cukup susah karena membutuhkan kekuatan tubuh & pula keseimbangan tubuh yg sangat baik.
Berikut adalah cara melaksanakan gerakan handstand:
- Badan berdiri tegak dgn arah pandang lurus ke arah depan.
- Bungkukkan badan ke arah depan dgn kedua lengan menumpu pada lantai dgn terbuka selebar pundak.
- Ayunkan kaki ke arah atas dgn keadaan rapat sehingga badan membentuk garis tegak lurus.
- Pertahankan posisi tubuh dgn menggunakan kedua lengan selaku acuan.
- Gunakan salah satu kaki untuk mendarat & eksklusif dilanjutkan dgn kaki yang lain.
Pelajari lebih lanjut
Materi tentang cara melaksanakan gerakan lompat peti
https://wargamasyarakat.org/tugas/10923640
Materi tentang cara melakukan gerakan guling ke belakang
https://wargamasyarakat.org/tugas/25545654
Materi wacana cara melakukan gerakan guling ke depan dgn awalan berdiri
https://wargamasyarakat.org/tugas/21124317
Detail tanggapan
Kelas: 4
Mapel: Penjaskes
Bab: 11 – Senam Lantai Lanjutan
Kode: 4.22.11
#AyoBelajar
Berikut ini termasuk gerakan gerakan yg dikerjakan dlm handstand kecuali
penjelasan :
Beberapa gerakan yg dilaksanakan dlm gerakan handstand adalah mengayunkan kaki, mengangkat, melompat, & mendorong.
dalam gerakan senam lantai ada salah satu gerakan yaitu HANDSTAND, coba jelaskan apa yg dimaksud HANDSTAND..
Jawaban:
Hand stand adalah suatu gerakan keseimbangan yg memakai kedua tangan selaku tumpuan simpulan
Penjelasan:
Sikap final yg ada di gerakan hand stand yakni tangan, badan, & kaki harus mampu membentuk garis tegak lurus & tahan gerakan itu sampai hitungan ketiga.
Tujuan biasa dr gerakan handstand?????
melatih otot perut,menguatkan leher & perut.