Vitamin C & Kegunaannya Bagi Tubuh – Apa sih Vitamin C itu & apa pula keguanaanya bagi tubuh kita? Perlu di pahami bahwa Vitamin C yaitu salah satu jenis vitamin yg diharapkan untuk nutrisi dlm badan kita, dimana vitamin ini memiliki peranan yg sangat penting dlm proses metabolisme dlm badan insan.
Oleh alasannya itulah supaya kesehatan kita tetap terjaga usahakan untuk setiap hari kita memakan banyak sekali asupan makanan yg mengandung vitamin C ini.
Salah satu peran penting dr Vitamin C ini yaitu digunakan oleh tubuh untuk melawan benda-benda aneh & radikal bebas yg masuk kedalam badan kita (zat antioksidan).
Daftar Isi
Sumber Vitamin C
Tubuh kita menerima asupan vitamin C umumnya dr aneka macam macam makanan yg kita konsumsi, Vitamin C atau asam askorbat ini paling banyak di temukan pada buah-buahan, lazimnya ciri-ciri buah yg mengandung vitamin C mempunyai rasa yg kecut dgn kulit warna buah yg mencolok .
Salah satu pola buah yg mengandung vitamin C adalah buah jeruk yg merupakan buah dgn kandungan vitamin C yg sangat besar, buah mangga, tomat, strowberi jeruk nipis & banyak lagi yang lain yg bisa kita peroleh di sekeliling kita sehari-hari.
Vitamin C untuk Kesehatan
Sama dgn jenis vitamin lainnya asam askorbat ini pula mempunya manfaat yg sungguh besar bagi kesehatan manusia diantaranya:Sebagai Antioksidan, yaitu selaku zat yg menjadi tata cara imun kekebalan tubuh yg menangkal serta menetralisir benda-benda gila yg masuk kedalam badan.
- Menjaga stabilitas struktur jaringan badan seperti otot.
- Penutup luka apabila terjadi pendarahan pada badan kita. Menjaga kebugaran badan biar tetap fit.
- Menurunkan kadar kolesterol & lemak dlm tubuhMenyembuhkan flu dgn cepat
- Selain itu apabila kita terlalu banyak vitamin C bisa mengakibatkan gusi berdarah, nyeri di setiap persendian tulang, watu ginjal & terjadinya gangguan pada kanal pencernaan, maka dr itulah vitamin ini pula mesti seimbang kebutuhannya.
Baiklah itu saja info dr aku & gampang-mudahan bermanfaat bagi yg sedang mencari refrensi ihwal vitamin C.