Berikut kombinasi dan kombinasi gerak dasar permainan bola voli.
a. Umpan atas dan bawah bergerak maju mundur dan menyamping
Cara melakukannya sebagai berikut;
- Dilakukan secara berkelompok/berpasangan.
- Berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang lebih 3 meter.
- Bola dilambungkan oleh sobat dari depan.
- Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
b. Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
Cara melakukannya sebagai berikut:
- Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok, deretan berbanjar.
- Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3m.
- Bola dipegang dengan satu tangan di depan tubuh dan lambungkan ke atas.
- Pukul bola ke lantai (depan) menggunakan satu tangan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang. Siswa yang telah melaksanakan pukulan bergerak pindah kawasan.
- Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
c. Servis atas ke arah sobat dan diterima dengan passing bawah
Cara melakukannya sebagai berikut:
- Latihan ini dilaksanakan berpasangan atau berkelompok.
- Sama dengan servis atas ke lantai yang sebelumnya dilambungkan ke atas oleh tangan yang satunya.
d. Servis atas ke sasaran melalui atas net
Cara melakukannya selaku berikut:
- Berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang lebih 3 meter.
- Lakukan latihan memukul bola mirip pada latihan-latihan sebelumnya, yang telah melaksanakan pukulan bergerak pindah kawasan.
- Lakukan latihan dengan jarak bertambah jauh, dari jarak 6 m dan secara bertahap jarak memukul menjadi 7m, 8m, dan 9m diadaptasi dengan tingkat kemampuanmu.
- Lakukan berulang-ulang dan bergantian.