Daftar Isi
Tolong jawab kini soalnya mau dibawa besok!!
1. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki dlm renang gaya bebas!
2. Sebutkan teknik dasar renang gaya bebas!
3. Bagaimana cara melaksanakan teknik pernafasan pada renang gaya bebas?
4. Sebutkan faedah renang!
5. Sebutkan 4 gaya dlm renang!
6. Kapan waktu untuk pengambilan nafas pada renang gaya bebas?
7. Sebutkan kesalahan kesalahan yg sering terjadi saat melakukan pernafasan pada renang gaya bebas!
8. Sebutkan cara melakukan gerakan tangan masuk ke dlm air!
9. Sebutkan teknik gerakan kak pada renang gaya bebas!
10. Mengapa olahraga renang sangat baik dlm meningkatkan kesejukan tubuh?
4. tubuh lebih tinggi,, dapat mengembangkan kesegaran tubuh
5. gaya kupukupu, gaya bebas
1. Jelaskan pemahaman renang gaya bebas !
2. Sebutkan & jelaskan teknik dasar renanggaya bebas !
3. Jelaskan teknik pernapasan pada renang gaya
bebas!
4. Sebutkan kesalahan-kesalahan yg sering terjadi saat melaksanakan renang gaya bebas !
5. Sebutkan faedah dr renang gaya bebas !
Jawaban:
1.berenang dgn posisi dada menghadap ke permukaan air.
2.teknik meluncur dikerjakan dgn posisi badan tengkurap & sejajar dgn permukaan air. Posisi kedua tangan lurus kedepan & kedua kaki lurus ke belakang. Teknik gerakan tangan dlm renang gaya bebas dilaksanakan dgn mengayunkan kedua tangan dengan-cara bergantian ke depan atas.
3.dikerjakan dgn memutar kepala ke salah satu sisi hingga mulut keluar dr permukaan air.
4. 1.Berenang gaya bebas dgn menahan kepala di atas air. …
2.Mengarahkan pandangan tegak lurus ke depan pada saat renang gaya bebas. …
3.Menekuk lutut seperti gerakan bersepeda, pada saat melaksanakan gerakan kaki gaya bebas.
5. 1. memperbesar Tinggi tubuh
2. melatih otot
3.Memperkuat Pernapasan.
Penjelasan:
supaya membantu
1. Bagaimanakah bentuk latihan gerakan meluncur? Jawab:
2. Sebutkan cara melakukan pengambilan napas dlm renang gaya bebas)
Jawab:
3. Sebutkan teknik dasar renang gaya bebas.
Jawab:
4. Sebutkan macam-macam gaya renang.
Jawab:
5. Bagaimana gerakan tangan renang gaya bebas?
Jawab:
Jawaban:
1.Satu kaki melekat dinding kolam.
Kedua lengan diletakkan di depan tubuh setara dgn permukaan air.
Pandangan lurus kedepan.
Kaki yg menempel dinding kolam mendorong tubuh kedepan.
Tumpuan dilepaskan & badan condong kedepan.
2.Mengambil napas dgn memiringkan kepala sampai verbal di atas permukaan air, kemudian wajah kembali menghadap ke dlm air untuk mengembuskan napas.
Posisi kepala dikala bernapas pada renang gaya bebas yaitu memiringkan kepala ke satu arah, yakni ke kanan atau kiri saja.
3.Teknik Meluncur.
Teknik Gerakan Tangan.
Teknik Gerakan Kaki.
Teknik Pernapasan
4.Gaya bebas (freestyle)
Gaya punggung (backstroke)
Gaya kupu-kupu (butterfly stroke)
5.Gerakan tangan dlm renang gaya bebas dikerjakan dgn mengayunkan kedua tangan ke depan dengan-cara bergantian. … Pada waktu tangan mendayung, tubuh sedikit miring. Agar tubuh dapat melaju lurus ke depan, tangan masuk ke kolam pada satu detik.
agar mampu membantu
Tolong jawab sekarang soalnya mau dibawa besok!!
1. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki dlm renang gaya bebas!
2. Sebutkan teknik dasar renang gaya bebas!
3. Bagaimana cara melakukan teknik pernafasan pada renang gaya bebas?
4. Sebutkan manfaat renang!
5. Sebutkan 4 gaya dlm renang!
6. Kapan waktu untuk pengambilan nafas pada renang gaya bebas?
7. Sebutkan kesalahan kesalahan yg sering terjadi ketika melakukan pernafasan pada renang gaya bebas!
8. Sebutkan cara melakukan gerakan tangan masuk ke dlm air!
9. Sebutkan teknik gerakan kak pada renang gaya bebas!
10. Mengapa olahraga renang sangat baik dlm mengembangkan kesejukan tubuh?
1. perilaku tubuh tertelungkup
kedua tangan berpegangan pd dinding bak
kepala berada di permukaan air & kedua kaki diluruskan
kedua kaki ditarik ke samping dgn kedua tumit dirapatkan
pergelangan kaki ttp lemas
2 latihan gerakan meluncur,lat gerakan kaki,lat gerakan tangan,lat mengambil napas,lat gerakan kaki,tangan,pernapasan
3pada ketika kedua tangan ditarik ke samping dagu diangkat ke atas permukaan air sambil menghirup udara
4 mempelentur postur tubuh & kelenturan tubuh
5mulai dr dayungan tangan pertama sesudah start
gerakan tangan hrs serempak
kedua tangan hrs didorongkan ke depan bareng sama
kedua kaki hrs serempak
gerakan kaki dgn tendangan
6kedua tangab menekan ke bawah permukaan air dgn cepat
7gerakan tangan & kaki tdk dijalankan bersama sama
8kedua tangan di luruskan & kepala keluar dr permukaan air
tarik kedua tangan scr bersamaan ke arah bawah sambil telapak tangan menggayuh air
9. tak kaku ,pergelangan kaki tetap lemas
sebutkan 4 teknik dasar renang gaya bebas
1. teknik gerak kaki
2. teknik gerak tangan
3. teknik pengambilan nafas
4. teknik gerak bebas